金秋十月，丹桂飘香，又逢国庆佳节，正是旅游的黄金时期。同时，10月天气开始转凉，也需注意养生调理。下面，小编为大家分享10月十大榜单推荐，包括十月份旅游榜、美食榜、电影榜等，从玩到吃一文打尽，一起来了解下吧！

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中医讲"五色入五脏"，黑色食物因对应肾、主封藏，一直是日常食养中最受关注的一类。但"色黑入肾"是取象比类的经验规律，并非绝对法则。下面整理了十大类常见黑色食物：黑色水果、黑色蔬菜、黑色谷物、黑色豆类、黑色菌菇、黑色藻类、禽肉水产、黑色种子、黑色干果、加工及饮品。一起来看看黑色的食物都有哪些吧！