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【养生专题】冬去春来话养生 春季养生全攻略

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冬去春来，进入一年肝火最旺的春季，上火、过敏、春困、感冒四大症状纷至沓来，成为多数人的“老朋友”。都说春天养的好，一年四季身体好。到底如何做好春季养生？春季养肝、春季护肤从哪下手？今儿个呀，小编与您一块来聊聊，春季养生那些事儿。
饮食
· 有方
EATING THE RIGHT FOODS
春季饮食
起居
· 有时
LIVING A REGULAR DAY
春季养生
穿衣
· 有度
DRESS FOR THE TEMPERATURE
春季养生
护肤
· 有道
DAILY SKINCARE TIPS IN SPRING
春季护肤
运动
· 有则
PRACTICE WHOLESOME EXERCISE
情志
· 有控
GET A HOLD OF ONESELF
春季养生
小编提醒

四季之中，春天是肝气最足、肝火最旺的时候，春季养生其实就等于养肝。除了按时的作息外，通过每日食疗来呵护肝脏是最明智也是最简单低成本的方法。在当下时节，肝脏喜绿，大家注意多吃绿色食物，例如葱、蒜、青椒、豆芽菜、菠菜、香椿以及金针菇、红枣等可益气补血的食物。以食滋养、以情舒畅，一份健康的食谱、一份明媚好心情，小心肝儿护得妥妥滴啦！

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