携程

途牛

飞猪

同程

中青旅

去哪儿

新景界

康辉

中华恐龙园

日月谷

★★

徒步注意事项和技巧户外徒步常见意外危险如何应对？

装备篇

徒步装备小清单做足功课少烦恼

专业的徒步旅行者，出发前总会做足功课，将徒步装备清单一遍遍核对，以满足旅途的需要，并充分考虑到路线上可能会发生的种种情况，将物资准备齐全。那么，哪些徒步旅行装备必带呢？

▌背包

无论是否徒步，所有装备重要性排第一的应是背包。一款好的背包可以让背部保持坚挺，减少肩背的负重感，否则我们将无法体会到徒步的乐趣，走几步路也许就放弃了。

选购要点：
①确定预算，根据自己的实际徒步路线选择容量。
②确定容量后选择舒适的背负系统。
③查看背包的面料质量、细节设计等是否到位。

▌徒步鞋

徒步鞋种类多，功能各有不同，一旦挑错，也许徒步中鞋子会分分钟报销呢。正确选择一双适合我们的徒步鞋，哪怕预算超支一些也无所谓，毕竟能让自己走得舒服，双脚不容易“抗议”。

选购要点：
①徒步鞋得满足我们的线路要求，是否经过河流、雪山，是否防水、防滑等。
②脚型合适。脚掌宽或脚细长，但尺码一样，穿着肯定不合适，所以尽量去实体店试穿。

▌帐篷

徒步旅行基本都是在野外度过夜晚的。夜间有个帐篷，既能防止突如其来的大雨，又能让自己有个安全的休息空间，睡得舒服，第二天才会有精神继续踏上旅程。对于喜欢浪漫的小伙伴来说，夜晚躺在草坪上看星星是绝对不能错过的~

选购要点：
①根据人数、季节性和形状三方面去考虑，同时兼顾帐篷的重量问题。
②搭建难度也是需要重视的一方面，通常撑杆越少越容易搭建。
③防护作用。帐篷的防水、防风以及透气等是否良好，避免住着不舒服。

▌其他装备

衣物装备	净水储水	下厨装备	常用工具	清洁用品	其他装备
雨衣	过滤器	勺子	刀具	牙刷毛巾	墨镜
登山服	储水容器	生火工具	指南针	洗衣液	登山杖
换洗衣物	净水药片	自封袋	急救箱	湿纸巾	手电筒
防风衣物		锅具	手机/手机充电器	毛巾	常用药品

TIPS：徒步所准备的食物应以易携带、易储存、易消化为主，最好行程中能停下大吃“一斤”，犒劳下肚子。【徒步吃什么食物>>】

安全篇

行程安全最重要常见危险记心中

▌徒步旅游的危险性之落石

危险讯号：“人在地上走，祸从天上掉。”徒步通常会穿过峡谷、山林等，而落石就是最可怕的敌人。由于雨水冲刷太频繁，容易将不够坚硬的岩石的“身体”掏空，水土流失严重的断崖也会出现这种情况。

应对措施：
①若路线中有经过峡谷的，尽量避开雨季出行；
②因落石无法穿过峡谷时，先在安全地带等待；
③佩戴好头盔，对防止小石块“偷袭”有帮助。

▌徒步旅游的危险性之脱水

危险讯号：徒步通常在烈日下进行，长途跋涉会使人体严重缺水，尤其是平时习惯不怎么喝水的人，更有可能在这种情况下迅速脱水，导致生病而无法继续前行。有时候我们本身携带的水量不多，再加上没有水源或水源严重污染，都会造成水分补充不及时。

应对措施：
①备好小型净水器，雨水、泉水等经过净水器过滤是可以饮用的；
②确保背包里永远有瓶水，不到关键时刻不要用。

▌徒步旅游的危险性之失温

危险讯号：失温就是指体表温度迅速下降。初看这种情况很少出现，但实际上只要长时间淋雨、突遇大雪，或者是衣服、鞋袜都湿透就容易出现失温的现象，严重者还可能导致死亡。

应对措施：
①尽可能保持全身干燥，或对一些身体部位采取水汽隔离的保护方式；
②失温时吃点能量棒或巧克力，为身体补充热量。

▌徒步旅游的危险性之迷路

救援难、安全系数极低，这些都是迷路时的大问题。若是沿着国道走就比较难迷路，但相信大家更乐于寻求刺激，山林峡谷才是徒步的最爱，也因此更容易迷路。哪怕不路痴也好，徒步前就得将做好导航的工作，并学会专业的行军方位识别。

如何选择导航工具？
徒步旅行需要什么？当然不可缺少导航工具。常见的几种导航工具分别有手持GPS、户外手表、手机地图以及指南针几种，功能和特点各有千秋。在徒步中，比较常见的是手持GPS和户外手表，但实际上，二者都不是最佳的选择。手持GPS有偏差，也耗电，户外手表不定期校准也有偏差，碰上信号差的话，手机地图也没法定位。若是碰上低温，这些工具都得罢工，那可就“呵呵哒”了。综合来说，我们最为靠谱的导航朋友其实是指南针，不耗电，小巧易带，使用简单。

get指南针的正确使用方法
通过测定方位角，我们可以在短短几分钟内找准方向，方位角即从磁北一端起顺时针到行进方向之间的夹角，如下图↓ ↓ ↓

正确利用方位角，我们只需这样做：
Step ① 将出发地和目的地连成一条直线，画好箭头，这就是我们所说的行进方向。
Step ② 将指南针放准在出发地，针头所指的方向必须和地图指向的北端保持一致，最好在出发点上画出东南西北的十字方位指向。
Step ③ 读出方位角的度数，这个度数就是我们前进时保持不变的角度。
Step ④ 如果指南针有旋转功能，将行进箭头与行进方向保持一致即可。（比较推荐，不容易判断错误）
Step ⑤ 跟着数值所指的方向前进即可。

TIPS：①行走中难免会遇到树林、山峰等，不得不绕路，因此要时不时拿出指南针和地图重新测定方向，这样才不容易出错；②在出发前就制作或购买好地图，最好就是大比例尺的地图，或者是用电脑打印好卫星地图。

▌徒步中的安全场景&徒步安全注意事项

场景一：需要生火

生火前：如果是禁火区，除非威胁到生命，否则不要轻易生火。
生火中：用干燥的细柴火堆在灶底，再堆上粗柴火，点燃细柴火并使劲吹就可吹旺火了。
生火后：先用水浇灭，再用石头和泥土覆盖，确保火是熄灭的。

场景二：扎营入驻

扎营前：找一处安全、避风、干燥、平整的高地作为露营点，可避免很多安全问题。
扎营中：雨季时应视情况确定是否挖排水沟，风大记得固定好帐篷再休息。
扎营后：睡前将贵重物品等收拾好，时刻保持警惕。

场景三：取水饮水

取水前：观察水源附近有无人畜活动、动物尸体及污染物等，水中有泥沙需沉淀10分钟。
取水时：有条件的话，先将水用过滤器过滤一遍或净水片，再花5分钟煮沸。
TIPS：每天按需求量携带水，尽量不要在找到水源前将水喝完。

▌Q&A徒步安全须知

Q1：露营睡觉时，火熄灭还是不熄灭好？
A1：如果害怕半夜会有野兽“突袭”，保留火不灭是最安全的做法。问题就在于，我们如何保证火不灭的情况下，也不会蔓延而发生火灾呢？那就是，我们露营最好选择在一定是空旷，石多草少的地方。

Q2：水放了净水片可以喝吗？
A2：首先，水源必须比较干净，而不能有严重污染。其次，使用净水片净化水后，最好煮沸下再使用。使用净水片后，水中仍然还会有残余污染物，因此，我们在不到万不得已的情况下，千万不要频繁使用净水片。

▌更多徒步安全注意

技巧篇

道路坎坷行无阻学会行走是王道

▌石板路面

路面特点：通常出现在陡崖、山体断层或人工铺成的路面上，由于比较平滑，而且青苔很多，容易使人滑倒。尤其是在雨天或下雪天，轻则摔跤、崴脚，重则骨折，也是应该注意的一种路面。
必带装备：防滑鞋、登山杖、冰爪等
徒步技巧：
①下雪后需要带冰爪，不下雪可不带。背包行走时重心中部偏下，尽量扶着旁边的树木。
②下山时身体则稍微往前倾，人与人之间的距离隔开点。

▌跳石路面

路面特点：没有比较明显的路面，走的时候需要跳来跳去。
必带装备：底厚、硬的登山鞋
徒步技巧：
①雨季时千万不能走这种路，容易有山洪爆发。
②背包紧贴背部，衣服拉好拉链，不能显得太宽松
③行走时得多留意下一个落脚点在那里，中途最好能停下来清理鞋底的沙子。

▌泥土路面

路面特点：其实就是我们经常吐槽的“烂泥路”，脏兮兮的，下雨时容易弄脏衣服。也许有人会说这种路很安全，但其实跌倒摔到膝盖、门牙也很有可能的哦。
必带装备：登山杖
徒步技巧：
①用登山杖探探前面的泥路，避免陷入深泥里。
②脚步重而慢，过于轻盈摔倒的可能性会更大。

▌灌木丛

丛丛的灌木在很多徒步路线中也常见到，灌木低矮，生长的土质松且湿，可能有沼泽。人为栽种的灌木，底下的土壤沙石多，踩到也很容易滑倒。
必带装备：手套、长袖、长裤、防滑丛林靴
徒步技巧：
①最好有经验丰富的人领路或请当地的向导；
②尽量走土质不滑、比较宽的路，并扶紧树枝，落脚稳、慢。【查看更多】

▌更多徒步安全注意

相关推荐

江苏看银杏最好的地方是哪里江苏十大最佳银杏观赏地

秋意渐浓，这个时节，银杏美丽的扇形叶片变成柠檬黄色。在阳光的映照下，一片金黄，装点着人间秋色，演绎着金色浪漫。江苏是赏银杏的大省，那你知道江苏看银杏最好的地方是哪里？下面maigoo小编就为大家盘点一下江苏十大赏银杏胜地，分别是港上银杏博览园、邳州银杏时光隧道、泰兴古银杏公园、玄武湖银杏大道、明孝陵·石象路等。接下来跟小编一起来看看江苏这些最美银杏地吧！

江苏省江苏旅游 ★★★

408 7

中国十大最美温泉景区中国风景好十大温泉中国最美十大温泉圣地

温泉最美景点 ★★★

1.2w+ 114

林甸温泉哪家好林甸温泉排行榜你去过哪些

林甸县拥有静态储量达1810亿立方米的地热田，并在2004年被命名为我国的第二个“中国温泉之乡”，是全国唯一的寒地温泉之乡。在这里，可以真正体验到大雪纷飞中的“冰火两重天”。本期，MaiGoo小编就为大家盘点下林甸县六大温泉，包括北国温泉养生休闲广场、大庆鹤鸣湖湿地温泉、林甸飞泷四季温泉、林甸北方温泉欢乐谷等，带你了解林甸有名的温泉。

大庆景点大庆市

1091

泉州有哪些温泉泉州温泉度假村哪里好泉州可以泡温泉的地方

福建温泉资源丰富，在福建泉州也可以寻得一些不错的温泉旅游资源，比如南安的官桥镇和码头镇，德化的南埕镇塔兜村、雷峰镇蕉溪村，都有大大小小的温泉泉眼分布。下面本文MAIgoo小编整理了泉州温泉名单，包括泉州天沐度假区、聚龙小镇温泉公园、太阳河温泉、安溪悦泉行馆、塔兜御汤宫温泉、好来登天润温泉度假村、德化蕉溪古仓温泉园、石马堡温泉园、蓬莱温泉村等，一起去看下详细内容吧！

泉州景点温泉

8676 29

现存的历史古镇古村落有哪些中国历史文化名镇名村名单大全

中国历史文化名镇名村，是由建设部和国家文物局从2003年起共同组织评选的，保存文物特别丰富且具有重大历史价值或纪念意义的、能较完整地反映一些历史时期传统风貌和地方民族特色的镇和村。截至2024年10月，建设部和国家文物局共评定七批次中国历史文化名镇名村，其中历史名镇312个，历史名村487个。这些承载着祖国无数先贤智慧的地方，你又知道多少？

古村古寨人文景观

1.5w+ 162