★★★

如何乌发食疗?哪些食物乌发黑发效果好 这些乌发食材做法可别错过了

本原创文章由 MAIGOO文章编辑员282号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
————

一头黑亮的头发是年轻、健康的标志。青少年和成年男性早早的长出白头发,除了来自于生活的压力和情绪导致的肠胃失调外,更多的是日常饮食中缺少对一些微量元素的吸收,如何乌发也成了许多人关注的问题。下面就跟着maigoo小编来了解下乌发食物有哪些、乌发吃什么好、乌发食谱都有哪些呢。


黑芝麻是扛着“乌发”大旗的急先锋,其含有的微量元素物质,能有效促进体内黑色素的合成,让头发换发乌黑亮彩。但只谈效果不谈量是不对的,过多的食用黑芝麻反而会引起脱发的效果,因此食用时要时刻注意量的多少。推荐的菜谱有黑豆黑芝麻糊、黑芝麻花生糖、黑芝麻丸等。

核桃也是“乌发”的小行家,其含有的蛋白质、维生素B群以及各类微量元素,能维护头皮和头发的健康,其强肾养血的作用,也能治疗头发早白、发枯不荣等情况。推荐的菜谱有核桃仁粥、核桃花生露、核桃酪等。

黑豆中,同样也含有丰富的维生素、黑色素等物质,其B族维生素和维生素E的含量也是首屈一指,这两类物质对护发保健都起着关键性的作用。同时黑豆含有的各类微凉元素,也能起到延缓机体衰老、降低血液粘度等功效。推荐的菜谱有黑豆黑芝麻糊、黑豆乌鸡汤、黑豆腐。

黑木耳作为一种常见的菌类蔬菜,其富含的微量元素铁是促进体内黑色素合成的重要元素,丰富的铁元素还有助于养血驻颜,达到肌肤红润的效果,对贫血也有一定的帮助。推荐的菜谱有凉拌黑木耳、木耳炒肉片、豆腐腐竹木耳汤等。

相关专题推荐

1
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
相关推荐
珐琅锅能做什么菜 珐琅铸铁锅菜谱大全
一口精致的珐琅锅,是每个厨房少女的梦想。但珐琅锅终究是舶来品,怎么用它来做菜,反而成了小仙女们的头疼问题。其实,珐琅锅的出现,反而使烹饪的难度降低了许多,很多常见的菜都可以用它来烹制。不信,看完下面的内容,你就能明白了~
锅具 饮食常识
2.3万+ 39
吃麻辣香锅好吗 麻辣香锅吃多了有什么坏处
说起麻辣香锅,很多人的味蕾已经有些蠢蠢欲动了,想想可以自主选择肉食、素菜,和各种口味的自制调料的味道组合在一个画面,那种就是舌尖上的美味,是美食与精神世界的双重享受,想想都很美好。然而吃麻辣香锅真的好吗?麻辣香锅是一道多油、多盐的食物,食用后很容易加重身体的负担,吃多了容易导致皮肤变差,脸上长痘,还会影响消化,上火,所以不建议经常吃。下面一起了解麻辣香锅的饮食常识吧。
【抗过敏菜谱做法】抗过敏的食物有哪些 易过敏的你请收好
春秋季节早晚温差大,天气变化无常,是最容易产生过敏症状的季节。饮食上稍不注意,就会导致肠胃等过敏不适。平时可以多吃些用苹果、蜂蜜、金针菇、红枣、胡萝卜等烹制的清淡菜肴,加上体育锻炼,防止身体过敏现象的发生;但要想通过食疗食补的方法,有效预防过敏,要少吃或不吃海鲜、鸡蛋、牛奶、酒以及辛辣食物。本次小编精心挑选了一些抗过敏食物食谱做法,并简单介绍下过敏时不能吃的食物,预防过敏吃食很重要!
食疗食补 饮食健康 ★★★
3748 54
神经衰弱食补吃什么最好 十大适合神经衰弱患者吃的食物
神经衰弱患者可以通过吃药来缓解这种症状,如果在日常饮食方面也有意识地吃一些对这种病症有食疗作用的食物的话,会更有利于疾病的治疗。那么,神经衰弱食补吃什么最好?MA IGOO小编为大家推荐宁心安神类的食物、富含糖的食物、富含蛋白质的食物、富含脂类的食物、富含色氨酸的食物、富含钙和镁的食物,以及一些可以缓解神经衰弱的海产品、蔬菜、水果、中药食物等,日常多吃这10种食物都有利于缓解神经衰弱的症状。以下,请看十大适合神经衰弱患者吃的食物盘点,了解更多适合神经衰弱患者吃的食物推荐及相关情况。
大脑 饮食健康 ★★★
55 1
肾炎可以吃哪些食物?十大适合肾炎患者吃的食物盘点
肾炎是一种常见的肾脏问题,对身体的影响较大,可能出现水肿、蛋白尿、血尿、高血压等症状。肾炎患者的饮食要特别注意,以免加重肾负担影响病情,那么肾炎吃什么食物好?为大家介绍肾炎食疗可以吃的十大食物,包括高纤维食物、利水消肿食物、白木耳、薏仁、羊奶、螺旋藻、瘦肉、胡萝卜、西红柿等,同时保持清淡、规律的饮食,避免过度饮水。以下,请看MAIGOO小编带来的十大适合肾炎患者吃的食物盘点,了解肾炎吃什么好及相关情况。
肾脏 饮食健康 ★★★
293 5
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
行业品牌展示位
精华推荐