2025十大乳酸菌饮料品牌排行榜 乳酸菌饮料排行榜前十名

乳酸菌饮料有营养吗

非活性乳酸菌饮料只是普通的饮料，营养价值较低。

活性乳酸菌饮料含有丰富的活性乳酸菌及肽、氨基酸、活性钙、单糖等营养物质，营养价值相对较高。

乳酸菌饮料对肠胃有好处吗

适量饮用对人体肠胃健康有一定的好处，比如：均衡人体肠道的有益菌，减少有害菌，改善消化道功能；调整大、小肠的蠕动，促进消化；适量饮用乳酸菌饮料可以补充活性乳酸菌，帮助维持人体菌丛生态平衡；抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

乳酸菌饮料的作用

补充能量：一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克，喝一瓶乳酸菌可以帮助人体补充消耗的能量。

调节肠道菌群：活性乳酸菌饮料含有活性益生菌，进入人体后可以在肠道内繁殖，促进肠道内益生菌的生长，维系健康的肠道菌群环境。