2025十大硒片品牌排行榜 硒片排行榜前十名

补硒的副作用

1、补硒可以提高身体的免疫力，如果大量进行补硒会造成脱发的现象，还会引起恶心、头晕的症状。

2、如果大量服用硒元素容易引发硒元素中毒症状导致人体脱钾，服用过多会引起炎症的出现，有些补充硒元素的患者，一下子使用剂量过大会导致易困、易累或头疼的症状，严重的会损伤植物神经，硒元素的补充需要逐渐增加。

3、如果是肝脏不好的人群大量服用硒元素补硒，导致肾脏疾病的出现，补硒的不良反应有很多，需要补硒的人一定要加以警惕。

补硒不能超过多少

每天补充50~200毫克左右。正常情况下人体每日需要的硒是400微克，膳食中硒的摄入量是50-200微克。儿童、健康的人可以补充少量的硒比如20-100微克。

补硒不能和什么一起吃

硒元素一般可以和任何食物同吃。

补硒不能吃什么药

基本没有特殊的禁忌，但在服用药物时，应咨询医生，避免与药物发生相互作用。