2025十大糍粑品牌排行榜 糍粑排行榜前十名

年糕的热量高吗

较高。每100克的年糕所含有的热量为154大卡。

年糕和米饭哪个热量高？相对来说年糕的热量更高，而且年糕是用糯米制成的，比米饭来说更难被消化。

减肥可以吃年糕吗

可以少量吃。

年糕虽然热量高，饱腹感很强，在减肥期间，可以将其作为主食少量食用，可以减少其他更高热量食物的摄入。

年糕一天吃多少合适

严格来说，它并没有食用量的规定，但是为了避免引起胃肠道不适、长胖、便秘等不良影响，所以还是不宜过多食用，一般建议一天吃100-150克年糕即可，如果是消化功能比较弱的老人或者小孩更应少吃。

年糕变硬如何回软

用水浸泡：年糕变硬了可以放在水里浸泡，至于要浸泡多久可根据年糕的硬度决定。

蒸软年糕：将年糕放入碗中，再放入锅中使用大火蒸后再改为中小火，蒸软即可。

微波炉：在年糕的表面上稍微用水湿润，微波炉1-2分钟的样子年糕就会变软。

吃年糕的注意事项

不能冷食：一定要热的吃，因为在热的情况下，年糕才会变成比较软粘，易于下口。

不能多吃：吃太多有可能导致消化不良。

烹饪方式要注意：年糕的吃法非常多，煎、炸、蒸、煮、炒等，MA_igoo网编建议的烹饪方式是蒸煮，不要一味的追求口感而忽略了健康。