【皮肤健康专题】皮肤健康认识 皮肤健康知识大全

皮肤的清洁和活力

皮肤应当没有污垢、污点，经常保持清洁状态。

皮肤的耐老力

正常的皮肤应当不敏感、不油腻，且不干燥。

皮肤的湿度

保持皮肤的湿润是皮肤滋润他光泽的前提，对保持皮肤的营养，防止皮肤干燥、出现皱纹有重要作用。

皮肤的弹性

皮肤的真皮层有弹力纤维和胶原纤维，皮下组织有丰富的脂肪，使皮肤富有一定的弹性，显得光滑、平整。

皮肤的色泽和纹理

皮肤的颜色与种族的不同有着很大的关系。有白、黄、棕、红、黑等不同颜色。这主要是由皮肤所含色素的数量及分布不同所致。

女性常见皮肤病

1、黄褐斑

原因：内分泌失调、口服避孕药、肝脏疾病或酗酒、妊娠、日晒

对策：到医院做全面检查、多吃含维生素C食物、注意防晒、使用含有维生素E、C化妆品

2、雀斑

原因：日光曝晒紫外线照射为第一病因，还有遗传、不良的清洁习惯

对策：防晒是预防的根本，不要常喝咖啡、茶、不要吃酱油、防晒是预防的根本

3、干性脂溢性皮炎

原因：和化妆品、温度变化、光线、尘埃和花粉等过敏或刺激有一定关系

对策：外用维生素B6软膏，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果和饮水，口服维B和C

婴儿常见皮肤病

1、干燥、脱屑

原因：常见的是在手掌与脚底，属正常现象

对策：用少量的婴儿油，抹擦在干燥的皮肤表面，保持湿润

2、脓疱病

原因：大多数孩子身上都带有这类细菌，一旦皮肤破损，细菌就会侵入而发病

对策：应立即就医，进行隔离，对衣物和房间消毒

3、尿布疹

原因：大小便刺激了宝宝的皮肤，布尿布洗涤时，没有把肥皂水冲洗干净

对策：及时更换宝宝尿布，涂抹婴儿护臀膏，在指导下用药

青少年常见皮肤病

1、青春痘

原因：叫痤疮、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病

对策：忌吃辛热类、油炸类食物，养成良好的生活习惯，保持情绪稳定

2、黑头

原因：由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成

对策：深层清洁面膜，食用盐和牛奶搅拌敷脸后清洁，用注射针头针刺破

3、红血丝

原因：角质受损，毛细血管失去了角质层的天然保护，皮肤薄而敏感

对策：慎选化妆品，注意防晒工作，杜绝冷热交替，按摩红血丝位置

中老年人常见皮肤病

1、老年性血管瘤

原因：由于毛细血管扩张，以及血管内皮细胞增生形成的

对策：本病对健康无影响，局部治疗效果好，用长脉冲染料激光、可调脉宽倍

2、老年斑

原因：人体代谢过程中产生的“游离基”的物质，这种色素在人体表面聚集而成

对策：多食维生素E食物，多喝开水，多吃生姜、洋葱、大蒜、银耳鹌鹑蛋

3、老年性皮肤瘙痒症

原因：内在疾病引起，皮肤的油脂逐渐减少，皮肤干燥

对策：应到医院检查是否患有糖尿病，洗澡不要用酸碱性太强的肥皂，水也不要太热

1、洗面洁面

皮肤状况较好，用清水和毛巾；油性皮肤用清爽保湿洁面产品；干性有保湿洗面奶。【详细】

2、补水保湿

洁面之后，先用手往脸上拍化妆水，镇定肌肤，尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。【详细】

3、美白面霜

晨间美白并不一定要做，但是关键在于防晒，晨间护肤与夜间最显著的不同即是防晒、隔离。【详细】

4、防晒或隔离

均匀涂抹防晒霜，要用轻拍的方法，而不是整个涂抹在脸上，防治毛孔堵塞。【详细】

美白

自制面膜：牛奶美白面膜、蕃茄蜂蜜美白面膜、蜂蜜蛋白膜、苹果面膜、柠檬面膜、黄瓜面膜

服用食疗：维他命C、醋蛋液、美国大杏仁、冷牛奶、豆浆、珍珠粉

祛痘

自制面膜：绿豆牛奶面膜、胡萝卜面膜、芦荟面膜、香蕉橄榄面膜、杏仁美白祛痘面膜、柳叶祛痘印面膜

服用食疗：韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶、维生素A

祛斑

自制面膜：鲜奶敷脸、番茄美白、香蕉面膜、苹果或者土豆面膜、牛奶加蔬果、金盏花叶汁、蒲公英花水

服用食疗：柠檬冰糖汁、黑木耳红枣汤、胡萝卜汁

去黑头

自制面膜：橄榄油、卸妆油、牙膏、牛奶加盐、蛋清、珍珠粉、米饭、bb油、黑头导出液

去角质去死皮

中、干性肌肤：美容角质霜每周一两次

中、油性皮肤：美容角质霜一至二争钟后抹干

粉刺、面疱、暗疮皮肤：富含海藻华的脱角质乳抹在皮肤，每周一到两次

Q：皮肤暗黄是什么原因？

皮肤发黄可能是黄疸性皮肤黄染、食物性皮肤黄染、药物性皮肤黄染。长期熬夜、睡眠不足也会引起发黄。适当的吃些黄瓜，冬瓜，豆芽，芦笋，白萝卜等美白很好的蔬菜，在洗脸时也可以在温水里滴两滴食醋都会减轻发黄症状。

Q：什么年纪开始保养皮肤？

其实保养皮肤也要分阶段，不同的阶段有不同的保养方法和相应的化妆用品。18岁以后，人体的各个器官均较为完善和成熟，这时就可以有针对性地进行保养。25岁的时候才可以用化妆品，30岁可以用眼霜。

Q：隔离和防晒有区别吗？

防晒霜只有防晒功能，隔离霜可以分为两类，一类是没有修饰肤色效果，光是起隔离作用的，另一类是有兼有修饰肤色和隔离作用的。防晒霜不等于隔离霜，但是这两个只用一种就足够了。

Q：男士应该保养皮肤吗？

男士当然需要护肤。清洁乃男士护肤的第一要义，选用适合洁面乳。清洁过后的第二步，就是清理皮层，紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。男士护肤最主要的就是作息规律以及合理饮食。