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爱美是女人的天性，再白皙细腻的脸蛋，只要粘上斑斑点点的“锈迹”，都会让美丽大打折扣。祛斑可是件难事，更是场持久战。和使用祛斑产品相比，食物祛斑可是又便宜又安全的方法了。祛斑食品哪种好？小编这就为您盘点十大祛斑食品，让您免受斑点的侵扰，漂亮细腻皮肤吃出来！

祛斑美容整形塑身 ★★★

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美白祛斑的方法有很多，但内调外养无疑才是最佳的选择。而经常吃一些祛斑水果，无疑是内调的一个重点，那么，吃什么水果可以祛斑？常吃8种水果淡斑效果好，简单的祛斑方法不妨就从吃祛斑水果开始吧。

水果祛斑

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蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，对面部祛斑美白、增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用蔬菜原料中的天然汁液进行祛斑美白护理，既安全、有效又简便，是一种很好的美容祛斑方法。那么，祛斑蔬菜有哪些？

蔬菜食疗祛斑

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美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗才是最好的选择。那么，怎么吃才能美容祛斑呢？下面，一起来看看了解一下吧！

祛斑食疗食补

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晒斑、雀斑、辐射斑……脸上的小斑点如果已经成为你的苦恼，那就赶紧巧妙的赶走它们吧。蔬果汁绝对是一种纯天然的祛斑手法，不仅对皮肤有效，蔬果的营养作用也在为你提供服务哦。下面，一起来看看可以祛除色斑的果蔬汁有哪些！

祛斑果汁

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美白祛斑一直是女人热议的话题，其实，祛斑无需用祛斑产品，一些营养粥也是可以达到祛斑的效果的。那么，哪些粥可以祛斑呢？不妨试试这九款养颜祛斑粥，材料简单又方便，轻松就能去除色斑，做个零斑点女人！

祛斑食疗食补

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人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的斑，面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多美白祛斑的方法？俗话说“药补不如食补”，美白祛斑汤就是食疗祛斑美白的方法之一。常见的有绿豆百合汤、八宝甜蜜粥、玉露美肤饮等。下面跟小编一起看看这些美容祛斑饮品的做法吧！

祛斑汤谱

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想要达到祛斑的目的，生活中就要多注意，比如在饮食方面，要多吃有利于祛斑的食物，而那些不利于祛斑的食物就必须要忌口，比如辛辣刺激性的食物或者黑色类食物等。具体有哪些食物是祛斑期间不能吃的呢？

祛斑饮食禁忌

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肌肤出现了难看的斑点，你会如何解决呢？光靠涂抹护肤品是不够的。如果你想有效祛斑，还是应该从饮食、日常护理上入手，例如正确的食疗食补。下面，为大家带来几种祛斑药膳食疗方，坚持服用一段时间，你的肌肤就能越来越干净透亮。

祛斑食疗食补

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