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【冬季适合什么运动】冬季运动项目推荐大冷天high“动”起来

一到冬天很多人就懒着不运动，其实冬天也要坚持运动。冬天运动可以增强心肺功能，预防心脑血管疾病，还能抗寒。在冬季，滑雪、滑冰、跑步、太极、徒步、骑行还有各类球类运动等都是不错的运动项目。冬季运动与其它时节相比，要更多的注意保暖，讲究循序渐进，不宜一下子过于激烈，而且最好在一天中比较温暖的时段进行。冬季运动要注意的事项比较多，下面一起来看看冬季运动的相关知识。

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【冬季户外有什么活动】玩转各项冬季户外活动看！外面的"世界"很精彩

一到冬天多数人面对严寒的天气都宁愿待在家里，不愿意往外面走。实际上冬季和其他季节一样，只要能稍微克服一下气温因素，外面同样精彩纷呈，特别是下过雪之后的冬天，各种活动精彩纷呈，景色美不胜收，如果在家岂不是错过太多。接下来就带大家来看下各种冬季户外运动怎么玩转。

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【冬季运动穿搭】冬季户外运动穿什么好？冬季健身房穿什么衣服？

寒冷的冬天，好不容易下定决心出门运动，却为穿什么犯了难，到底冬季运动穿搭什么好呢？简单易行的户外跑步可穿速干衣裤、抓绒衣、防风夹克等；在健身房运动除了基本的运动三件套外，可加一件薄外套；冬季独有的滑雪运动则必备专门的滑雪服、滑雪鞋裤等，当然还包括户外登山徒步、冬泳等运动穿搭，来看看适合冬季不同运动的穿搭方案吧。

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【钓具渔具大全】钓鱼工具选择指南一个合格钓鱼人的必备装备

想加入钓友的行列，初学钓鱼的你怎少得了一套与鱼博弈的好渔具。渔具品种这么多，若要求新手一次性置办齐全，难免有些压力，盲目选购垂钓用品，闲置浪费，更不可取。那么，渔具有哪些种类？新手钓友应该如何选择必备的渔具钓具呢？

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【保暖护膝选购】老人保暖护膝哪种好自发热护膝PK电热护膝

冬季天气寒冷，膝关节极易受凉，风湿、关节炎等膝部疾病就会趁此而入，特别是对于老年人来说，膝部保暖尤为重要。常见的保暖护膝有自发热护膝和电热护膝，自发热护膝虽保暖性稍弱，但有一定的保健功效，而电热护膝则更注重保暖。下面，小编就来详细介绍自发热护膝与电热护膝的区别，及各自的选购技巧。

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滑雪帽子有什么作用滑雪帽的编织方法

滑雪是一项有一定危险的户外运动，因此需要做好身体的防护措施，戴滑雪帽子就是其中一项重要的保护措施。滑雪帽的作用是保护头部和耳朵，所滑雪帽的选择要注意轻便，不影响视野，一般选用弹性较好的细绒线织成。滑雪帽的编织方法与普通绒毛帽子的编织差不多，滑雪帽子的颜色建议选择鲜艳的颜色，这样在白茫茫的雪地里看起来更醒目。下面来了解一下滑雪帽的作用和编制方法吧！

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【冬季怎样钓鱼】冬季钓鱼技巧用什么饵料配方大全

一些钓鱼人表示冬季钓鲫不容易，早早的就封竿了。然而，还是有不少钓鱼人锲而不舍地去钓鱼，而且还总是能渔获满满，他们是怎么做到的呢？其实，冬季钓鱼需要掌握一定的技巧，只有具备了钓鱼的窍门，才能更轻松的有一个好渔获，做到事半功倍。下面，一起来看看冬季钓鱼技巧吧！

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冬天游泳有什么好处和坏处冬泳前后这些事项请牢记

冬泳是指冬季在室外水域自然水温下的游泳。冬泳可以增强心血管的功能、改善皮肤、增强体质。不过冬泳如果不注意就十分容易出现害处，比如冻伤、关节炎、受寒等。因此在冬泳的时候一定要注意一些事项，如注意冬泳的时间、做好准备活动、动用后不要快速进入温暖的房间等。下面就来一起了解下冬泳的相关知识吧。

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单板滑雪板长度选择单板滑雪板选购技巧

单板滑雪是常见的冬季运动，单板滑雪用一个滑雪板而不是一双滑雪板。单板滑雪板的类型一般分为全能板、公园板、高山板几类。大家可以根据自身的需要和实际情况选择滑雪板的类型、长度、宽度、硬度等。下面一起来看看单板滑雪板选购技巧。

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【冬跑装备有哪些】冬天跑步穿衣原则冬天跑步有哪些注意事项

冬天运动较少，适量的跑步就能活动全身。不过，冬天跑步有个问题就是寒冷，尤其是户外跑步。穿少了，冷，可穿太多又不方便活动。那么，冬天跑步穿什么衣服好呢？冬天跑步有哪些注意事项？下面，一起来看看了解一下吧！

冬季跑步

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【冬季运动锻炼】冬天运动穿什么好？冬季运动项目冬天运动注意事项

俗话“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬天是锻炼身体的好时节，如果总窝在家里会让身体懈怠。那么，适合冬天的运动项目有哪些？冬天运动穿什么好？冬天运动注意事项有哪些？

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滑雪是什么运动？初学者滑雪入门完全攻略

冬季寒风瑟瑟，很多人选择窝在家里，其实有很多好玩的户外运动，滑雪就是一项富有挑战性、男女老少皆宜的健身运动。滑雪作为冬季特有的户外运动，可以完美地治疗“冬季疲劳连锁反应”，在滑雪过程中不仅可以欣赏美景，还能体验一把刺激。那么初学者如何掌握滑雪技巧？有哪些适合好玩的滑雪场？下面买购小编就来详细为大家介绍滑雪入门完全攻略。

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冬天适合什么运动冬季八款运动养生效果最佳

到了冬季，由于天气寒冷，很多人都变得懒洋洋了，不愿意出门运动，冬季不运动是不行的，只有多运动才能提高抵抗力，但不是所有的运动都适合冬季的，那么冬季养生运动有哪些？冬天适合什么运动？下面就给大家介绍八个最适合冬季的运动，一起来看看。

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【冬季户外登山攻略】冬季爬山要准备什么物品冬季登山徒步指南

冬天爬山的驴友都会知道，冬天的高山其实是非常寒冷的，尤其是当寒流来袭时，白天的气温降到零度以下都是常见的，夜晚的温度自然就更低了，凌晨时降到摄氏零下10度以下也是常有的事。那么，在这么寒冷的环境下要如何做好保暖呢？登山时有哪些注意事项？

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冬天跳绳好吗冬季跳绳要注意什么

跳绳运动可以带给我们的健康很多益处，也是非常适合女性的一项简单有氧运动，既能燃烧脂肪又可以预防疾病。特别是寒冷冬天，跳绳是很好的运动瘦身项目。冬天跳绳时最好在地面铺上地毯和软垫保护我们的脚踝，或者是穿上抗震力强的运动鞋，下面，具体来了解下冬季跳绳的注意事项吧！

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【冬季球类运动】冬季打球的正确打开方式冬天打球装备你都备好了吗？

冬天打球对比夏天打球有不少不便之处，天气冷得你空有“一腔热血”却不能“大展拳脚”！冬天打球穿什么就是个问题，穿得厚实不好施展，穿得太轻薄着实需要很大的勇气。另外，冬天打球动作也不灵活，热身没做好的话还容易受伤，不敢肆意大饮特饮，打完球还得用体温暖那冰冷的衣服......虽说冬天寒风瑟瑟，但也抵挡不住一些人打球的热情。爱好打球的你，快来了解下冬季打篮球、踢足球、打羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球要注意什么，个人装备要准备哪些吧。看！这才是冬天打球的正确打开方式！

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冬天运动出汗好吗冬天运动出汗冷怎么办

运动达人们在冬季也不松懈下来，在寒冷的冬季只有在室内进行锻炼才是最好最安全的，虽然室外运动也能带来不少的好处，但是室内运动也会出汗，由于温度不高，则很容易受凉感冒，所以冬天运动出汗是好的，但是要适量。冬季运动出汗怎么办？主要是注意身体，谨防感冒，可以通过饮食、药物等方式进行调理。

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滑雪板是什么滑雪板有几种类型滑雪板的长度是多少

滑雪板是滑雪运动必备的工具，能提高滑雪者在滑雪时的速度，由底座、拱形头、触点、边缘、有效边和弯点构成。滑雪板的种类众多，主要分为滑雪单板和滑雪双板，此外又可细分为全地域滑雪板、Carving滑雪板、自由式滑雪板、野雪板、回转滑雪板等。滑雪板的长度应以不超过本人手臂上举手腕部高度为限，初学者建议不要使用太长的滑雪板。下面来了解一下滑雪板的种类和长度选择吧！

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滑雪场常见户外装备有哪些如何准备户外滑雪装备

冬天最适合的运动大概就是滑冰滑雪了，在滑雪场滑雪，可不仅仅只需要一双滑雪板，还需要滑雪服、滑雪镜、固定器、滑雪鞋、滑雪杖，以及护脸、手套、护膝、护臀、头盔等护具，这样才能保证生命安全，避免出现较大安全事故。接下来就一起来了解一下户外滑雪装备大全以及户外滑雪装备怎么准备吧。

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跳台滑雪怎么跳跳台滑雪比赛项目有哪些

跳台滑雪简称为跳雪，是运动员穿着特制的滑雪板，沿着跳台的倾斜助滑道下滑，借助速度和弹跳力，使身体跃入空中，进行比赛动作的一种极限运动，其比赛项目有普通台男子单人、大台男子单人、大台男子团体这三种。跳台滑雪一般包括助滑、起跳、空中飞行、着陆这四个步骤，每个动作都有一定的技巧，接下来就和小编一起来了解一下吧。

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