地瓜干含有大量纤维素，食用后饱腹感较强，可以减少食物摄入量，对减肥有一定的帮助，不过地瓜干本身的淀粉、糖分含量、热量也是较高的，因此靠吃地瓜干来减肥基本上没什么效果。减肥期间适量吃一些地瓜干是可以的，只是要避免吃制作时添加较多糖的地瓜干，而且要避免把地瓜干当主食吃，不然会导致营养摄入不均衡，影响减肥。下面一起来了解一下地瓜干减肥还是增肥吧。

倒蒸红薯干是一种采用特殊制作方法制成的地瓜干，倒蒸法讲究“三蒸三晒”，和普通地瓜干相比，虽然做法工艺方面比较繁杂，不过口感要好一些。倒蒸红薯干采用大而圆的红心地瓜为原料，经过清洗、切皮、切块、蒸制、晒制等多道工序制作而成，其中蒸制和晒制需要进行三次。下面一起来了解一下倒蒸红薯干怎么做吧。

地瓜干是一种热量较高的食物，其单位热量为每100克338大卡，比地瓜要高很多，主要是因为地瓜在制成地瓜干的过程中体积会缩小，通常要四斤地瓜才能制出一斤地瓜干，经过浓缩的地瓜干热量自然就更高了。吃地瓜干的时候要注意控制食用量，如果吃太多、经常吃又不注意运动的话，是很容易长胖的。下面一起来了解一下地瓜干的热量吧。

地瓜干又称红薯干，是用生的或熟的红薯经压制、烘烤制成的一种小零食，由于味道清香甜美，质地松软耐嚼而深受喜爱，适量食用地瓜干还可以起到和血补中、宽肠通便、增强免疫功能、抗衰老、防止动脉硬化等功效作用。不过地瓜干虽好，但也要注意一次不要吃太多，不宜与柿干同吃，糖尿病人不宜食用等。下面一起来了解一下地瓜干的功效作用与禁忌吧。

在农村，每家每户都会种些红薯，等到了冬天就会用来制作红薯干。红薯干很好吃，用来当零嘴儿吃最好不过了。以前制作红薯干受天气影响很大，不过随着许多厨电产品的出现，我们用干果机就可以制作美味的红薯干，那么干果机怎么做红薯干？下面就来学习下干果机版地瓜干的做法吧。

地瓜干什么牌子好？经专业评测的十大地瓜干品牌名单发布啦！上榜地瓜干十大品牌榜单和著名地瓜干品牌名单的是口碑好或知名度高、有实力的品牌，排名不分先后，仅供借鉴参考，想知道什么牌子的地瓜干好？您可以多比较，选择自己满意的！

罗坑地瓜干也叫罗坑番薯干，是广东省韶关曲江县罗坑镇的传统土特产。罗坑地瓜干的功效与作用，主要表现在和血补中、宽肠通便、增强免疫功能、抗衰老、防止动脉硬化等。但地瓜干不可以食用过多，也不宜空腹食用，如果一次吃得过多，会使人腹胀，此外，地瓜不宜与柿干同吃。

胶东地瓜干是胶东半岛的特色休闲食品，是经过纯人工纯天然加工晾晒，不含任何糖份香精色素以及防腐添加剂，但是口感非常的糯软香甜，老少皆宜，有牙的都能吃的绿色天然健康食品。胶东地瓜干属于低热量食品，含有丰富的粘液多糖，能够提高人体的免疫力，还有利于排毒养颜，是爱美爱健康人士喜欢的休闲食品。

十大热门红薯干品牌产品排行榜出炉了，其中上榜的产品品牌有：华味亨、西域美农、沂蒙公社、云食间、大脸丹丹、俏俏果、天目馨香、王家铺子、Starpay/星派、老香农等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的价格档次、人气销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。