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十种吃了能除湿的食物去湿气吃什么食物好祛湿的食物排行榜

湿气重的人除了平时加强运动外，还可以利于食疗来排出体内过多的湿气。除了我们熟知的薏米、红豆、山药、苦瓜、羊肉、枇杷外，还有哪些常见的除湿食物呢？本文MAIGOO小编就为大家盘点十种吃了能除湿的常见食物，一起来详细了解下吧。

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排湿祛湿的食物有哪些祛湿食疗食谱做法及注意事项

湿气重的人一般容易头重脚轻、嗜睡疲劳且食欲不振等。老祖宗给我们留下了许多祛湿的好方法，其中食疗是最为便捷和健康的。只要日常食谱中加入祛湿的食材，在潜移默化中身体的湿气就能被去除。那么排湿祛湿的食物有哪些？下面为大家列举祛湿食疗食谱做法及注意事项。

除湿气食疗食补 ★★★

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十大中医祛湿气好的药膳食疗 10款除湿健脾胃的药膳盘点

古言“千寒易去，一湿难除”，可见祛湿并不容易。在日常生活中，除了多加运动祛湿外，还可以通过药膳来辅助去湿，那么去湿气的药膳汤有哪些？常见的祛湿药膳有薏米赤小豆汤、马齿苋蒲公英粥、冬瓜鸭架汤、玉米须白茅根煲猪肚汤、藿香粥、百合荸荠粥、三豆汤、红白鲫鱼汤、半夏陈皮茯苓汤、海带冬瓜汤。下面，和小编来看详细的祛湿药膳的相关知识吧！

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春季适合吃的10种祛湿食物春天排湿气吃什么食物好

春季多阴雨绵绵的天气，身体容易受到湿气的困扰，因此在日常饮食中可以适当吃些能够帮助去湿气的食物。下面，小编为大家分享春天适合吃的10种祛湿食物，包括绿豆芽、薏米、芹菜、荠菜、红豆、鲫鱼、枇杷、茴香、山药等。需注意的是，虽然这些食物有助于祛湿排湿，但并不能直接用于治疗。

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【夏季祛湿食谱】夏季祛湿食物有哪些夏季祛湿食谱推荐

又到了夏天，南方的雨水天气也渐渐的增多了，雨水过多也会导致人体内的湿气增加，如果不注意祛湿，就很容易生病，下面为你介绍适合夏季祛湿的食物，跟着小编一起来看看吧。

夏季饮食饮食健康

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【宝宝湿热质食谱】小儿湿热吃什么好儿童祛湿方法及食谱推荐

小孩子由于身体体质较弱，稍不小心就会出现体内湿热的症状，在宝宝难受的时候，也让家长非常的担心。专家介绍，小孩如果出现体内湿热的现象的话，很有可能是因为饮食不好所造成的，那么小孩体内湿热吃什么食物比较好?

母婴健康饮食/特产美食

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【祛湿粥】体内湿气重怎么去除 9款最去湿气的祛湿粥

食欲不振，脸色差？这些都是湿气重的症状，湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好，所以祛湿是养生首选。祛湿不妨多喝清淡点的粥，下面为您介绍最养女人的九款祛湿粥，来看看怎么做!

健康保健养生饮食健康

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健脾祛湿的中药有哪些祛湿喝什么中药好

如今患湿疹的人越来越多，一旦患上湿疹，就会使患者饱受瘙痒的折磨，痛苦不堪，中医认为，防治湿疹，要健脾祛湿，脾胃主水，湿气重会影响脾胃运化功能，继而产生内湿，下面介绍4种健脾祛湿常用的中药，如茯苓、荠菜、木瓜、砂仁等，中医提醒，湿气重及湿疹患者，在日常饮食方面，应禁食辛辣刺激性食物及发物食物。

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健脾祛湿的方法有哪些常见除湿的食物是什么

“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。健脾祛湿的方法有哪些？常用疗法有食疗、药疗、外洗等。接下来小编将为您介绍健脾祛湿的中成药和食物，希望对您有所帮助哦！

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清热祛湿汤食谱大全去除体内湿气有什么方法

夏季是一个高温多雨的季节，很容易出现一些潮湿的情况，这样人体就会很容易出现湿气热气。湿气热气的危害非常大，很容易伤害我们的身体健康。在日常生活中，我们可以通过注意饮食、保持大便通畅、避免居住在潮湿的地方、中医刮痧拔罐、运动等方法来去除体内湿气，接下来就和小编一起来看看清热祛湿汤食谱吧。

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冬瓜皮煮水祛湿吗冬瓜皮和什么一起煮水去湿气

冬瓜皮是一味中药，味甘，性微寒，归脾、小肠经，具有利尿消肿、清热消暑的作用，冬瓜皮煮水喝能够起到利尿除湿、缓解瘙痒、清热解毒的作用。冬瓜皮是理想的祛湿食材，搭配薏米、玉米须、百合、荷叶、茯苓等一起煮水，去湿气效果更佳。下面来了解下冬瓜皮煮水的相关内容。

冬瓜皮冬瓜

红豆薏米水可以去湿气吗喝红豆薏米水后排湿的表现有哪些

不少人都会疑惑，为什么换季的时候总是感觉头发容易出油，脸上也是油光满面的，看起来特别邋遢，就算是用控油去油的产品也没用。其实这不是外界因素导致的，而是体内的湿气太重了，从而引发了这一系列问题。那红豆薏米水可以去湿气吗以及喝红豆薏米水后排湿的表现有哪些？一起到文中来看看吧！

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春季喝什么汤祛湿春季吃什么祛湿春季祛湿食谱大全

春季，是一年四季中最容易产生湿气的季节。体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。春季祛湿汤这么做？春季吃什么祛湿？下面小编就为您推荐春季祛湿食谱。

春季汤品蔬菜

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修正红豆薏米茶怎么样修正红豆薏米茶的功效与作用

现在很多人都有湿气，会导致身体越胖，严重的还会引起痰湿体质，出现水肿性肥胖，红豆薏米水是一道家常简单有效的去肿茶，修正旗下的红豆薏米茶就备受好评，具体的修正红豆薏米茶怎么样？修正红豆薏米茶的主要功效就是健脾利水、缓解湿气，还能改善便秘、消暑利尿，是祛湿佳品。

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