“免疫力”相信的每个人都不会陌生，街头的大妈们聊起天来也一口一个“提高免疫力”，中医有句老话“正气内存，邪不可干”，正气指的即是人体的免疫力。养生贵在长养正气，正气强，精气神就强。一起来看看提高免疫力的食物有哪些吧~

怎样提高免疫力？免疫系统作为人体中非常重要一个系统，是我们人体健康的前提，人体要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，而免疫力较差的人就会选择一些增强免疫力的药物和保健品来进行提高自己的免疫能力。那么保健品哪种好？小编为您盘点十大增强免疫力保健品。

现在的人们都越来越注重健康，而“吃”则是一门学问，正确健康的吃才能拥有强健的身体来抵抗疾病，那有助提高免疫力的食物都有哪些呢？吃什么增加免疫力最快？本文就为大家带来了十大增强免疫力食物排行榜，包括：酸奶、大蒜、香蕉、海鲜、食用菌、牛肉、西兰花、茶、动物肝脏、坚果，这些能增强抵抗力的食物一定要加到自己的食谱才行哦。

大家都知道免疫力对人体的重要性，它是人体抵抗一切细菌和病毒的力量。但是，随着年龄的增长，尤其是步入中老年阶段以后，人体的免疫功能就开始出现不同程度的下降，也开始出现疾病缠身的状况。老人免疫力低补什么食物好？下面小编就来给大家介绍一下老人家增强免疫力饮食吧，赶紧去看看。

怎样提高人体免疫力？免疫力是机体自身的免疫能力,是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。如果缺乏重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。保证充足的蛋白质摄入、多吃富含维生素C的食物、多吃富含维生素A的食物及注意锌和铁的摄入能提高免疫力。提高免疫力的食物有葡萄柚、低脂酸奶、西兰花、大蒜等。下面为您介绍提高免疫力的食物。