局部减肥
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身体部位瘦下来的顺序 身体各部位减肥方法 秀出你的完美身材
减肥！减肥！是很多女性的终身事业。很多人能减下来，很多人也没啥效果。有些人只有某些部位肥，没想到一减肥连胸都减下去了。减肥需要有针对性，针对不同的身体部位，我们可以用不同的方法专门减某一个部位的脂肪，这样子更加有效。那么，身体不同部位怎么减？下面一起来看看身体各部位减肥方法。
减肥瘦身 身体部位 ★★★
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【脸大如何瘦脸】拯救大饼脸！超实用瘦脸秘籍大公开
在这个看脸的时代，对于爱美的大脸MM来说，每天顶着一张大饼脸出门，简直就是煎熬！那么脸大如何瘦脸呢？什么瘦脸针、削骨磨骨就算了，其实可以使用一些瘦脸护肤品并配合脸部按摩，长期坚持也能达到瘦脸效果。此外也可以利用化妆、发型、穿搭等来修饰脸型，从而显脸小。下面，maigoo小编就从那几个方面分享瘦脸方法，各位大脸女生还不快收好这份超实用瘦脸秘籍。
护肤品 美容仪 ★★★
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怎么快速瘦小腿？选对方法让你和小粗腿说再见！
女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号，而粗壮的小腿会让你羞于在夏天展露本该属于你的美丽身姿，因此，很多人都在寻找瘦小腿的方法。现在的瘦身要有依有据，无方法的瘦身只是时间在跑，那么，怎么快速瘦小腿？选对方法才能真正让你和小粗腿说再见！下面，就让我们一起来了解下吧！
女性/女士 减肥瘦身
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瘦背方法有哪些？瘦身达人教你如何有效消除背部脂肪
我相信，爱漂亮小姐姐都有这样的困惑，就是背部的赘肉实在是太难消除了。每个女人都不想有“虎背”，让他人从背影看着自己是个粗壮的女人。那么，什么方法可以有效的改变背部曲线，让自己拥有迷人的美背呢？瘦背方法有哪些？我们可以进行扩胸运动、立式俯卧撑运动、哑铃操运动和一些瑜伽动作帮助燃脂瘦背，具体内容一起来看看了解下吧！
修身 减肥瘦身
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如何快速瘦手臂 达人教你轻松击退手臂赘肉
夏天到了，想穿背心？想秀美臂？但是手臂上的“拜拜肉”令自己尴尬不已，松弛、粗壮的手臂会大大影响身材的美感，爱美女性当然不能容忍。因此，如何瘦手臂是不少女性朋友们心中的大烦恼。那么，如何快速瘦手臂？瘦手臂有哪些方法呢？达人教你轻松击退手臂赘肉，以下赶紧和小编一起去看看吧。
减肥瘦身 头部/五官
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如何快速瘦脖子？小动作打造天鹅美颈
我们在减肥时，最容易忽视的部位之一估计就是脖子了吧。但其实，脖子瘦不瘦，线条美不美很重要的。因为，完美的脖子线条可将整个人衬得精神挺拔。但是，事与愿违，很多人的脖子都有肉肉，因为脖子连接着头部，更是大动脉、甲状腺、淋巴等分布的重要位置，那么，如何快速瘦脖子？快速瘦脖子的方法有哪些？下面，一起来看看吧！
美容整形塑身 颈腰椎
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如何进行脏腑减肥 脏腑按摩推拿手法
脏腑肥胖是指脏腑脂肪层明显过厚，甘油三酯积聚过多而导致的一种会限制和影响脏腑功能和活动的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脏腑脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体生理、病理的改变。下面就来介绍一下脏腑推拿按摩手法。
美容整形塑身 减肥瘦身
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瘦大腿最有效方法 修长美腿秀出来
长时间坐着不动，让不少女性朋友出现了“大象腿”，所以很多人在找瘦腿的最快方法。要想让我们的大腿变的苗条美观并不是那么难的事，可以从饮食、按摩手法以及日常运动上着手，如多吃奇异果、芹菜、按摩大腿、膝盖窝、以及多做抬腿运动等动作。下面小编就来教大家瘦大腿最有效方法，让你在夏天把修长美腿秀出来！
减肥瘦身 材质特点
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什么是瘦腿袜 瘦腿袜真的可以瘦腿吗
瘦腿袜是一种新兴的瘦身产品，其瘦身原理主要是改善腿部血液循环，达到瘦腿效果，还能预防静脉曲张的出现，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环，防止腿部疲劳。那么，瘦腿袜适合哪些人群穿着呢？如静脉曲张较严重者、萝卜腿及长久站立人员……下面，来看详细介绍。
袜子 服装服饰
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如何快速提臀？简单动作打造迷人翘臀
女性朋友都想拥有翘、挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯，轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，臃肿难看。那么，如何快速提臀呢？日常可以进行跨腿提臀、单腿下蹲、竖直哑铃深蹲、挥腿运动、转腿运动等方法进行提臀。下面小编就来教大家几个简单的动作，打造出迷人翘臀，赶紧去看看吧。
臀部 美容整形塑身
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如何快速瘦脸 选对方法轻松打造小V脸
脸大不要紧，但是如果不采取措施来拯救它就不好了。如何快速瘦脸？重塑一张精致的上镜小脸呢？其实想瘦脸一点儿也不难，选对方法轻松打造小V脸。日常多吃一些柠檬、菠菜、鸡肉、坚果豆苗就能起到瘦脸的作用，同时还可以做一些脸部运动，如吸水管、收紧下巴、抬头等。下面，一起来看看吧！
女性/女士 减肥瘦身
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小孩子怎么瘦腿 小孩子怎么瘦屁股 儿童减肥方法
人们的生活水平不断升高，各种洋快餐的流行，爱吃零食等，儿童肥胖问题可以说日益严峻，儿童群体之中，肥胖者的比例也是逐年增加。孩子肉嘟嘟的很可爱，但是太胖的话就影响健康。小孩子怎么瘦腿和么瘦屁股？儿童减肥什么方法最科学？以下就和小编一起来了解一下儿童减肥方法吧。
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蝴蝶臂是什么 蝴蝶臂怎么减
蝴蝶臂其实就是我们手臂的拜拜肉。夏天即将来临，当别人秀出线条优美的臂膀，自己手臂上的拜拜肉却让上半身显得格外粗壮，所以只能把蝴蝶臂藏在袖子里。要如何快速摆脱“蝴蝶臂”呢？其实，蝴蝶臂的形成原因和缺乏运动、淋巴循环差、坐姿不当等原因有关。减蝴蝶臂可以通过一些锻炼来实现，和只要持之以恒，就能减掉手臂上的脂肪。下面一起来看看如何减蝴蝶臂吧！
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瘦手臂最快速有效的方法 怎么减手臂上的赘肉
夏季很多MM都在为自己的蝙蝠臂而烦恼，怎样才能摆脱蝙蝠臂，穿上漂亮时尚的夏季美衣呢？事实上，要想瘦手臂，首先就要全面地了解瘦手臂的方法。今天，小编就为大家解读一下瘦手臂的技巧，让各位MM快速打造纤纤玉臂。
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瘦腰减肚子最实用的方法 如何快速塑造小蛮腰
女性腰部减肥需要做很多的辅助运动，并且在饮食和作息上也要做出正确的选择，比如你是希望缩小自己的腰还是希望紧致自己的腰部肌肉，或者你只是想有比较性感的腰部曲线？这些都是我们在进行女性腰部减肥时候要考虑的问题，因为进行的锻炼步骤真的都是不一样的。下面小编为您介绍4招女性瘦腰减肥方法。
局部减肥 腹部/内脏
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全身减肥最有效的方法 全身减肥注意事项
瘦全身并不是说你运动或是节食就能够达到的，生活习惯也是要适当的改变，除了坚持运动和保持少吃多餐的习惯之外，日常的睡眠走路的习惯也要改变一些哦，减肥达人推荐瘦全身的减肥方法，关于按摩减肥、减肥小运动以及减肥瘦身的注意事项，一起来看看吧。
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睡眠袜子穿着睡觉好吗？睡觉穿睡眠袜有瘦腿效果吗？
有些爱美的女性非常热衷于穿着睡眠袜从而达到瘦腿的效果，那么睡觉穿睡眠袜有瘦腿效果吗？其实睡眠袜实际上就是静脉曲张袜，晚上穿着睡觉不仅不能瘦腿，反而影响睡眠质量。下面一起来看看有关睡眠袜的知识吧。
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瘦脸按摩器有用吗 瘦脸按摩器的使用方法
对于女性来说，拥有一张巴掌脸是很多人的追求。但是现实却是，很多人的脸不仅比巴掌大，甚至还是传说中的大饼脸。因此，女性瘦脸的需求就产生了。不少女性会使用瘦脸按摩器来进行瘦脸操作，使用瘦脸按摩器方法简单，只需要对着脸颊上下滑动即可，十分方便。但是瘦脸按摩器真的能瘦脸吗？其实瘦脸作用并不大，不过对于改善脸部下垂和收紧肌肤是有一定的帮助的。下面一起来了解下瘦脸按摩器的相关知识。
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瑜伽减肥瘦腿的最快方法 减肥瑜伽瘦腰动作 6大瘦腿瑜伽动作
如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗、有效瘦腿？想拥有修长双腿，试一试塑身瑜伽瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。塑身瑜伽对于减腰腹部赘肉也有很好的功效。下面一起来看看瑜伽瘦腿的最快方法、减肥瑜伽瘦腰动作、6大瘦腿瑜伽动作，赶紧来学习吧。
瑜伽 瑜伽服
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女人小腿肌肉怎么减下去 肌肉型小腿和脂肪型小腿的区别
肥胖分为肌肉型和脂肪型，其中肌肉型肥胖的减肥难度要远远大于脂肪型。肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。下面就教大家判断自己的小腿是肌肉型还是脂肪型，以及女生小腿肌怎么减。
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