养生汤-买购网

喝汤可以养生，但需根据四时变化而调整煲汤的材料才能发挥汤品养生的价值。春天健脾、夏天祛湿、秋天润燥、冬天滋补，每个季节需要喝不同的汤。下面maigoo小编为大家介绍一年四季养生汤谱的做法，让你春夏秋冬都能喝到最适合的汤。

养生汤汤谱 ★★★

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宫寒是困扰女性的病症之一，既容易导致妇科疾病，又会加快身体衰老，平时可以喝一些暖宫汤来预防宫寒，那么暖宫的汤类有哪些呢？常见的有四物汤、五红汤、鸡汤、羊肉汤、姜汤、红豆汤、红枣汤、枸杞汤、桂圆汤、山药汤。下面是MaiGoo网小编整理的补气血暖宫汤，一起来看看女人经常喝什么汤对子宫好吧。

饮食健康汤谱 ★★★

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十大适合老人喝的滋补汤中老年人喝什么汤最有营养

人到老年，消化和吸收能力都大大降低，而各种汤类，可以兼顾口感和营养，那么老年人补身体炖什么汤？MAIGOO网小编整理了十道老年人养生汤煲汤食谱，分别是鸡汤、鲫鱼汤、豆腐汤、牛肉汤、菠菜汤、海带汤、猪蹄汤、冬瓜汤、猪血汤、鸡蛋汤，一起看看老年人炖汤食谱大全吧。

汤品药膳/煲汤 ★★★

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十大孕妇营养汤的做法怀孕喝什么汤最有营养

在怀孕期间，适量喝汤可以帮助孕妇补充营养，对孕妇和胎儿都有好处，MAIGOO网小编整理了孕妇吃的十大养生汤，包括枸杞红枣鸡蛋汤、虫草花瘦肉汤、紫菜虾皮汤、豆腐海带汤、山药鸽子汤、番茄牛腩汤、黄豆排骨汤、萝卜鲫鱼汤、蘑菇鸡汤、青菜猪肝汤，一起看看适合孕妇喝的滋补汤有哪些吧。

汤品药膳/煲汤 ★★★

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缺铁性贫血必喝的十款汤品炖什么汤补铁补血好

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，缺铁可以通过食补，喝汤是不错的选择，那么补铁的汤有哪些呢？效果比较好的有菠菜猪肝汤、番茄牛肉汤、乌鸡黑木耳汤、枸杞红枣鸡蛋汤、木耳猪血汤、鸭血菠菜汤、排骨花生汤、元肉莲子汤、桂圆鸡蛋汤、熟地骨头汤，下面和MaiGoo网小编一起来看看补铁的汤水及相关情况吧。

汤品补铁 ★★★

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十大补锌汤品排行补锌要多煲的10种汤推荐

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，如果缺锌可以通过饮食补充。那么补锌的汤有哪些呢？包括牡蛎海带豆腐汤、豆腐口蘑汤、冬瓜鲜虾汤、清炖羊肉、花生核桃鱼头汤、青菜猪肝汤、蛏干排骨汤、黄豆猪蹄汤、花生汤、番茄牛肉汤等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大补锌汤品排行，了解更多补锌汤及相关情况。

补锌汤品 ★★★

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女人喝什么汤美容养颜抗衰老？10款滋补养颜美容靓汤喝出好气色

爱美是很多人的追求，但现实生活中不少人为生活奔波，使得皮肤状态不佳，那么喝什么汤对皮肤好？MAIGOO网编整理了一些美容养颜药膳汤谱，有三白汤、竹荪干贝菌菇汤、花胶螺肉莲子汤、虫草花花胶汤、鲍鱼仔花菇汤、姬松茸虫草花汤、茶树菇姬松茸汤、五指毛桃桂圆玉竹汤、板栗鱼骨花菇汤、核桃黑豆木耳汤，一起来看详细的10种美容养颜汤的做法吧！

美容整形塑身抗衰老 ★★★

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十大最适合夏季喝的养生汤盘点夏天什么汤好喝又营养

进入夏季气温升高天气炎热，特别容易出汗，人体大量流失水分和微量元素，这时候可以多喝汤，补充水分、滋补身体，那么夏季什么汤好喝又简单呢？MaiGoo网小编整理了最适合夏天的10款养生汤，分别是绿豆汤、银耳汤、米汤、老鸭汤、海带汤、姜汤、莲藕汤、苦瓜汤、泥鳅汤、酸菜汤、菌菇汤，一起来看看夏季汤类大全吧。

汤品夏季 ★★★

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十大秋季润肺润燥汤品排名最适合秋天喝的10款养生汤推荐

秋季养生重在养肺，宜吃温补、润肺的食物，如梨、鸭肉、冬瓜、白萝卜等，将这些食物结合秋季时令蔬菜做成汤可以很好的滋补身体。那么秋天喝什么汤好？冰糖雪梨汤、莲藕排骨汤、生姜秋梨汤、白萝卜猪蹄汤、百合银耳莲子汤、山药老鸭汤、鲫鱼汤、茶树菇排骨汤、百合猪肺汤、绿豆薏仁鸭汤等都是秋季家常煲汤做法。以下，请看MAIGOO小编带来的秋季十大家常汤排行，了解一下秋季养生汤有哪些吧。

秋天汤品汤谱 ★★★

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最适合春天喝的十大家常养生汤 10款清淡营养又补水的春季时令汤

春天是万物复苏的季节，身体需要适应季节的变化，多喝点汤汤水水对身体有好处，那么春季家常养生汤有哪些？接下来MAigoo网为大家推荐10款清淡营养又补水的养生汤，包括菠菜汤、鸡蛋汤、豆腐汤、猪杂汤、骨头汤、牛肚汤、鸽子汤、天麻汤、薏米汤、鸡汤等，一起来详细了解一下吧。

春季汤品春季食谱 ★★★

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黑豆鹌鹑汤的做法鹌鹑黑豆汤的作用以及功能

俗话说“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称，是最适合冬季食用的肉类之一。黑豆是药食两用的佳品，冬季最适宜吃黑色食物补肾，黑豆有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆鹌鹑汤的做法是将各物洗净后，将枸杞、红枣、黑豆稍浸泡；鹌鹑去毛清洗干净，切半；将所有材料放入炖盅，加清水1500毫升，隔水炖2小时，饮用时下盐调味即可。此汤具有滋补固肾，益气补血、养胃暖胃之功效，非常适合秋冬季养生食用。

养生汤汤谱

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党参鳝鱼汤的做法党参黄鳝汤的功效与作用

党参鳝鱼汤是以鳝鱼、党参、色拉油、精盐、葱段、姜末、香油等材料做成，不仅营养丰富，还是贫血必喝的十款补血汤之一。党参具有增强免疫力、扩张血管、增强造血功能的功效；鳝鱼具有补血补气、消炎消毒、除风湿等的功效。党参鳝鱼汤此汤具有滋补气血、健脾补气、行气和胃、强健筋骨、补益肝肾，祛风除湿的功效。党参鳝鱼汤怎么做？先将鳝鱼洗净后切段，锅内加水烧开，把鳝鱼放进去焯水，然后取出洗净。倒进油锅里煎黄，然后倒入适量的水，加入党参、生姜，煮至沸腾后转小火炖煮30分钟，用香油、盐、葱调味即可饮用。

养生汤汤谱

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丝瓜豆腐鱼能一起做汤吗丝瓜豆腐鱼头汤的做法鸡功效

丝瓜豆腐鱼头汤是一道很好的祛暑的美食，丝瓜中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物；豆腐营养丰富，含有钾、镁、铁等多种微量元素以及矿物质；鱼头味道鲜美、肉质鲜嫩，具有健脑益智、降血脂、促进消化的功效。丝瓜豆腐鱼头汤的做法简单，将丝瓜洗净切角形；鱼头洗净切开两边；豆腐用清水洗净。将鱼头和生姜放入煲里，加水大火煲滚后放入豆腐和丝瓜，转小火煲十五分钟后调味即可。

养生汤汤谱

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黄豆海带猪脚汤的做法黄豆海带猪脚汤的功效与作用

猪脚海带黄豆汤是一道较为常见的汤品，主要原料有猪脚、海带、黄豆等。黄豆海带猪脚汤的做法简单，只要将猪脚、海带、黄豆洗净，猪脚切块，然后一同放入砂锅中炖煮，适当加入调味品，煮熟后即可食用。黄豆海带猪脚汤的味道鲜美，营养丰富，具有润肠通便、补充营养的功效。

养生汤汤谱

玉米淮山海带可以一起煲汤吗玉米淮山海参汤功效与作用

玉米淮山海参汤是一道家常养生汤，这个汤品能够健脾补肾、滋润养颜，非常适合大家在干燥之际食用。玉米淮山海带一起煲汤怎么做好喝？做的时候需要准备300克猪展、2条冰冻海参、2根玉米、30克淮山、2片生姜以及8小碗水。食材处理干净，海参焯水，然后一起放进瓦煲里煮开慢炖即可。

养生汤饮食/特产美食

蛏干排骨汤怎么做好吃蛏干排骨汤的营养价值

蛏干排骨汤是以蛏干、干贝、排骨等为主料的汤品，蛏干和猪瘦肉中都含有大量的锌，两者搭配煮汤是最佳补锌汤品之一。蛏干排骨汤的做法简单，将蛏干和香菇提前泡水发开；排骨过水捞一遍，丢入高压锅，再依次丢入蛏干，干贝，香菇，高压锅20分钟；然后加少许盐起锅即可。蛏干是蛏肉的干制品，它能够起到补充人体蛋白质、钙、镁、铁、锌、维生素A等微量元素，不仅能补锌，还有促进食欲、清热解毒、降胆固醇还有利尿消肿等功效。

养生汤汤谱

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瘦肉莲子汤的做法瘦肉莲子汤功效与作用

瘦肉莲子羹是以莲子和猪瘦肉为主要材料做成的一道助眠药膳，有滋肾健脾、养心安神的功效。瘦肉莲子羹的做法是将莲子去心，洗净，浸半小时；猪瘦肉洗净，切件；把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。瘦肉莲子羹适合神经衰弱属阴液不足者；常见症状是失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干，或腰酸痛，或低热，或遗精；需要注意的是，有外感，实邪者不宜饮用本汤。

养生汤汤谱

瘦肉炖麦冬党参的功效党参麦冬瘦肉汤的做法和功效

党参性味甘平，有健脾益气生津的作用；生地黄性味甘寒质润，有滋阴养血润燥的作用；麦冬性味甘寒，多汁，功能益胃生津、滋液润燥；以上三者再配上猪瘦肉以及山药和红枣姜片等融为一道汤品，便具有了滋养润燥、健脾养胃、生津、润肺止咳之功效，适宜平日口渴、便秘、舌干以及老人阴液缺少或糖尿病人群饮用，脾虚湿盛、痰湿内结者不宜用本汤。

养生汤汤谱

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桂圆红枣猪肝汤怎么做红枣元肉猪肝汤的功效

红枣元肉猪肝汤是一款具有补血功效的汤，动物肝脏的铁含量非常高，可以用猪肝和其他补血的食材一起炖汤，如猪肝和红枣、元肉等。红枣元肉猪肝汤的做法简单，准备猪肝、元肉、太子参、红枣、盐等材料。做法是先把猪肝洗干净切成片备用。元肉、太子参、红枣洗净入锅加水炖20分钟，转中火倒入猪肝，煮到猪肝熟就可以加入盐食用。红枣元肉猪肝汤非常适合贫血虚弱的人食用，日常多摄入富含铁的食物能有效改善贫血状况。

养生汤汤谱

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羊肝菠菜蛋汤怎么做羊肝菠菜蛋汤有什么功效

羊肝菠菜鸡蛋汤营养很好，具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。羊肝是属于一种富含维生素A和磷的食品，有养肝明目、补血、清虚热的功效；菠菜具有养血止血，敛阴润燥的功效。羊肝菠莱鸡蛋汤的做法是准备羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝；菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，即可服用。

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