禅坐也被称为打坐，禅坐的方式是将双腿盘膝坐下，并且闭幕调整呼吸的气息，同时手也需要放在一定的位置上，闭目清心，不要想任何烦恼之事，而长期禅坐对身体有很多的好处，不仅可以修身养性，同时还可以达到延年益寿的功效，对身体非常好，在禅坐后可以适当的活动，也可以进行按摩等。那么，禅坐的正确姿势是什么呢？下面，一起来了解下吧！

你是否还在因昨天的不愉快而懊恼呢？你是否还在为将来的事感到迷茫呢？你是否思考太多而忘了去感受生活中的种种美好了呢？你是否希望自己永远开心而不愿意承认和接受一个不开心的自己呢？其实人成功的一个前提条件就是自身要足够强大，同时要拥有十分强大的心境。凡事多从自身找原因，脚踏实地，学会世事方能从容不迫，踏浪腾空。下面就来一起看看那些修身养性的法子吧。

通过对一亿多人的测试发现，拥有高情商的高效能人士通常会控制自己的身体语言，避免在沟通时犯常见的肢体语言错误。与人聊天时，对方的反应很能看出这个人的情商如何，与身边的人沟通时，要想获取别人的尊重，这15种肢体语言就得尽量避免。

好的冥想状态需要平静的场域以及舒缓的音律共同营造，选择合适的冥想音乐能带给人听觉的愉悦和心灵的和谐，那适合冥想的音乐都有哪些呢？Maigoo小编为大家带来了十首冥想音乐推荐，包括Deuter、Parijat、Terry Oldfield等各大冥想音乐大师的经典作品，一起来看看吧。

禅是对自己身心变化的觉察、觉知能力。它是禅修者必须有的修行功力，也只有禅修者才能明确掌握和真正明白的修行功力。国人对禅修这个词都不陌生，但是对禅修的知识了解的并不多。那么禅修的种类有哪些？禅修和冥想的区别是什么呢？下面会为大家解答。

当代人们的生活极为忙碌，每天行程排得密密麻麻，从来没有时间好好想过生命和人生等的意义，而禅修就是一套帮助人深入认识自己的生命和心性的方法。如今，也有越来越多的人接触到禅修并开始禅修，通过禅修也收获了很多的感悟。那么下面这篇文章就会为大家介绍禅修经典语录，说不定能带给大家一些启发。

当代是一个快节奏加内卷的社会，各行各业都在你追我赶，许多年轻人出了社会投身工作以后就把自己的身体和心理的健康都抛在了脑后。但其实，偶尔我们可以从忙碌的工作与生活中脱离出来，享受慢下来的生活，感受自己的内心。禅修就是达成这一目的的很好的选择，对于年轻人来说也可以选择报禅修班。那么禅修的好处有哪些？禅修班都学什么呢？下面一起来看看吧！

普通人通过信仰佛教，想要禅悟佛教文化精神的精髓，从中获得对人生、生命等的感悟，那么最好的方法便是进行禅修了，因为禅修的过程并不会与我们的日常生活相冲突，反而在一定程度上有益于人们的身心健康。不过很多朋友不太了解禅修是什么意思，那么下面就一起来了解一下吧！

禅修是修行佛教的一种最重要的方式，但其实禅修不仅仅适合信仰佛教的人进行修行，同时也非常适合普通人来进行修身养性，毕竟修禅的目的是“心灵的培育”。现今也有越来越多的新人想入门禅修了，不过也有很多朋友表示不知道禅修怎么入门，那么下面就会为大家介绍怎么禅定入门、禅定入门如何打坐等相关知识。

无论层次高低，终究要坐下来吃饭。而在餐桌上，所有能够用语言营造出来的假象都会土崩瓦解。这就像测试一个女生是不是真的素颜——请她泡个温泉。有教养与没有教养，就在这方寸之间显现出来。