现如今，越来越多的人重视健身、运动和减肥，进行各类体育运动锻炼身体的同时，还能带来娱乐性。不过不科学运动方式引起的运动损伤也越来越常见。那么运动损伤是什么呢？运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤，它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。因此，运动损伤的分类也比较多，下面不妨一起来了解一下容易运动损伤的体育有哪些吧，只有了解了运动损伤才能更好的预防。

现在很多人喜欢运动，如果没有热身，在运动过程中可能会对身体造成一些损伤，其中最常见的是膝盖半月板损伤，半月板损伤的分级通常基于损伤的严重程度和撕裂的类型。如果身体不适，建议及时就医。那么半月板损伤一二三度怎么分辨？半月板损伤能修复好吗？有这方面问题的可以看看下文。

大家在生活中进行体育运动时经常会看到有人受伤或是自己受伤的情况出现，这种受伤可称之为运动损伤，运动损伤是运动过程中发生的，与运动项目、技巧、强度、个人素质及装备密切相关的一类人体组织器官伤害。运动损伤的部位往往与关节、肌肉等一类的有关，那么运动易损伤部位有哪些？运动中常见的运动损伤有哪些呢？下面这篇文章就会为大家介绍。

仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，目的是增强腹部力量。其在生活中比较常见，不过是健身还是减肥许多人都会做这一运动，甚至在一些省份初中的体育科目考试中也有这一项。不过很多朋友好奇仰卧起坐有危害吗？其实是有的，由于用力过度或是姿势不正确等可能会导致出现运动损伤，当然是可以尽量避免的，那么下面这篇文章就会为大家介绍仰卧起坐怎么避免运动损伤。

压腿是一种常见的舒展活动，热身拉筋是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩，在跳舞、跑步等运动前非常常见。但其实压腿本身也有运动损伤的风险，如果采取了不正确的压腿方法，可能会伤害到自己，比如最常见的压腿拉伤。那压腿拉伤了怎么恢复？压腿拉伤筋的症状是什么呢？那么下面就会为大家介绍。

打羽毛球是大家都非常熟悉的体育运动，也是很多人都特别的喜欢的一项运动，打羽毛球可以锻炼人的协调能力，还能收获竞技的乐趣与成就感。但这项运动也是比较容易受伤的，尤其是手肘、肩膀等部位，那么打羽毛球运动损伤的原因是有哪些？打羽毛球会造成哪些损伤呢？下面这篇文章会为大家介绍。

在医学上，运动损伤一般分为闭合性软组织损伤和开放性软组织损伤。我们生活中比较常见的挫伤、拉伤以及扭伤都属于闭合性软组织损伤，闭合性软组织损伤什么意思呢？闭合性软组织损伤通常是指皮肤黏膜完整且无裂口的损伤，包括肌肉、韧带、筋膜的损伤。下面就一起来详细了解一下吧！

说到开放性软组织损伤可能很多人都不了解，毕竟这是医学上的名词，不过谈到擦伤、撕裂上这些词语应该就比较熟悉了，这在生活中很常见，这些也就是开放性软组织损伤。开放性软组织损伤大多为锐器所致，伤后皮肤上有与外界相通的裂口。如不及时处理，伤口容易脓肿，给患者带来巨大的伤痛。那么当我们出现了开放性软组织损伤怎么办呢？下面这篇文章就会为大家解答。

爬楼梯相较于游泳、足球等体育运动方式而言，运动起来更加方便，甚至在家里就可以进行。因此通过爬楼梯来进行体育锻炼的人也不少。不过，也有人说爬楼梯是世界上最笨的运动，因为爬楼梯对膝盖的损害比较大。那么我们在爬楼梯时如何预防运动损伤呢？下面这篇文章就会为大家介绍。

近年来参与游泳这一项体育运动的人数越来越多，而提到体育运动，相信许多人都不免想起运动损伤，虽然游泳运动是强度相对较低的一项运动，但在姿势不正确或训练强度过大等情况下，游泳也跟其它运动一样会带来一定的运动损伤。因此，游泳爱好者很有必要了解一些常见的损伤情况，并有效预防，使游泳锻炼更加效果、更加科学。那么下面就会为大家介绍游泳运动损伤的部位以及如何预防游泳运动损伤。

乒乓球作为中国的“国球”已经不仅仅是一项强身健体的运动项目，而更是国人高度凝聚的集体主义精神的象征。然而乒乓球运动球速快、重衔接的特点，使得打乒乓球球时较易发生运动损伤。不管是普通爱好者还是高水平运动员都不例外，那么，了解打乒乓球运动损伤的原因就显得十分重要了，下面这篇文章就会为大家详细介绍。

在跑步的练习或马拉松比赛过程中，难免都会有出现伤痛的现象，一般常见的跑步容易受伤的部位是大腿、膝盖、颈部等，那么跑步运动损伤的原因是什么呢？可能与错误的跑步姿势、过度训练、肌肉不足等有关。下面这篇文章就会为大家详介绍，希望能对跑步爱好者们有所帮助。

网球是一项热门的球类运动，越来越来多的人了解并喜欢上这一运动。不过只要是体育运动都可能会出现运动损伤的情况，尤其是球类运动，网球也不例外。但是如果对网球的运动损伤的相关知识有一定了解，就能更好的避免受伤。那么下面这篇文章就会为大家介绍网球运动常见的运动损伤有哪些以及如何预防网球运动损伤，一起来看看吧！

橄榄球运动对抗性强，非常激烈，因此观赏性很强，不过这背后对橄榄球运动员的身体素质要求是很高的，因此橄榄球运动员比较容易受伤，尤其是膝盖、头部、肩、内脏等位置，有的橄榄球运动员还会因为伤病黯然退役。相对普通人来说，橄榄球运动员更健康，但留有运动后遗症的运动员可能寿命会短一些。下面一起来了解一下橄榄球运动员吧。

飞盘是一项户外运动，虽然它是无接触运动，但强度还是比较高的，如果不注意的话，可能会发生肌肉损伤、踝关节和膝关节扭伤、肩关节等上肢损伤等运动损伤，如果局部软组织拉伤的话，可使用冰敷或使用活血消肿类药物治疗，损伤严重的话应及时就医。为了避免或减少受伤，进行飞盘运动前要做好热身和运动时的防护，动作要规范，运动后要合理休息等。下面一起来了解一下玩飞盘不小心受伤了怎么办吧。

足球运动在我国有着悠久的历史，古代的时候就有蹴鞠，而随着时代的发展足球越来越受到大家的欢迎，是一项老少皆宜的运动。踢足球的过程中，人们可以让身心得到放松。不过足球运动也存在着一定的风险，毕竟它属于一项较为激烈的运动，稍有不慎便会出现损伤。那么踢足球运动损伤的原因有哪些呢？下面这篇文章会为大家介绍。

篮球是一项非常受欢迎的运动，大多数男生都很喜欢打篮球，可以起到锻炼的作用，也能感受到运动的乐趣。但同时打篮球也是一项具有危险性的运动，过程中出现碰撞、用力不当等，都会对自身造成一定的伤害，如出现脚踝受伤、膝盖受伤等问题。为了缓解这一问题，人们应该了解打篮球运动损伤的原因并尽量避免，那么下面就一起来看看吧！

手腕部的扭伤，是由于各种原因造成的腕关节韧带、肌腱等软组织的损伤，又称腕关节的软组织损伤，是常见的骨科疾病。老年人、儿童和运动员易出现腕关节的扭伤。根据轻重可以出现腕部的红肿、压痛或者感觉障碍，出现麻木或者疼痛不适。那么手腕扭伤一般多久能好？手腕扭伤要怎样才能快速恢复呢？下面就一起来了解一下吧！

肘关节位于上肢部位，在上臂和前臂中间的位置。肘关节擦伤属于开放性软组织损伤，也是在生活中非常常见的一种。一般多为跌倒、体育运动、手肘着地等原因可致肘关节擦伤。那么肘关节擦伤多久能恢复？肘关节擦伤了怎么办呢？下面这篇文章就会为大家详细介绍，一起来看看吧！

肘关节脱位是指在跌倒、撞击和猛烈牵拉等外力作用下，肘关节内的桡骨、尺骨和肱骨脱离正常的位置，导致关节结构和功能异常。肘关节脱位多见于青壮年，主要临床表现为肘部受伤后肘关节肿胀、疼痛、活动受到限制和关节畸形，部分患者还有上肢麻木或感觉障碍。那么肘关节脱位复位方法以及肘关节脱位的类型有哪些呢？下面一起来了解一下吧！