药膳/煲汤
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药膳是什么意思 药膳有哪些种类
药膳是利用中药和食材来进行养生的一种方式，在中国具有悠久的历史。对于我们现代人来说，药膳是一种不可多得的养生佳法。但进补保健也得有方。那么，药膳有哪些种类？不同功效药膳有哪些？下面，为您推荐养生药膳的做法配方及功效，希望对你有帮助！
药膳/煲汤 饮食健康 ★★★
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十大适合老人喝的滋补汤 中老年人喝什么汤最有营养
人到老年，消化和吸收能力都大大降低，而各种汤类，可以兼顾口感和营养，那么老年人补身体炖什么汤？MAIGOO网小编整理了十道老年人养生汤煲汤食谱，分别是鸡汤、鲫鱼汤、豆腐汤、牛肉汤、菠菜汤、海带汤、猪蹄汤、冬瓜汤、猪血汤、鸡蛋汤，一起看看老年人炖汤食谱大全吧。
汤品 药膳/煲汤 ★★★
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可以煲汤的中药食材有哪些 适合炖汤的十种食材药材盘点
煲汤可以健脾胃、清肺热、清肠热、补中气，是四季养生佳品，要想功效明显，选择合适的材料很重要，那么煲汤放什么食材好呢？下面小编整理了十大煲汤滋补食材药材，包括山药、猴头菇、牛大力、五指毛桃、海底椰、虾皮、黄芪、当归、人参、莲藕等，一起来看看常见煲汤中药食材及相关情况吧！
汤谱 药食/中药食材
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十大孕妇营养汤的做法 怀孕喝什么汤最有营养
在怀孕期间，适量喝汤可以帮助孕妇补充营养，对孕妇和胎儿都有好处，MAIGOO网小编整理了孕妇吃的十大养生汤，包括枸杞红枣鸡蛋汤、虫草花瘦肉汤、紫菜虾皮汤、豆腐海带汤、山药鸽子汤、番茄牛腩汤、黄豆排骨汤、萝卜鲫鱼汤、蘑菇鸡汤、青菜猪肝汤，一起看看适合孕妇喝的滋补汤有哪些吧。
汤品 药膳/煲汤 ★★★
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男女老少孕喝什么汤好？不同人群喝汤注意事项
喝汤养身体是大家都知道的事情，不同人群的体质不一样，适合喝的汤自然也是不一样的，只有喝对了汤，才能发挥养生汤该有的价值。身体处于特殊情况的人群，更加不能随便喝汤，否则不但不能滋补身体，还有可能影响身体健康。下面为大家介绍各类人群适合喝的汤以及喝汤注意事项。
汤谱 名菜/菜谱食谱 ★★★
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春夏秋冬喝什么汤？一年四季养生汤谱大全及做法
喝汤可以养生，但需根据四时变化而调整煲汤的材料才能发挥汤品养生的价值。春天健脾、夏天祛湿、秋天润燥、冬天滋补，每个季节需要喝不同的汤。下面maigoo小编为大家介绍一年四季养生汤谱的做法，让你春夏秋冬都能喝到最适合的汤。
养生汤 汤谱 ★★★
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女人必吃10款暖宫汤 十大暖宫护宫必喝的养生汤推荐
宫寒是困扰女性的病症之一，既容易导致妇科疾病，又会加快身体衰老，平时可以喝一些暖宫汤来预防宫寒，那么暖宫的汤类有哪些呢？常见的有四物汤、五红汤、鸡汤、羊肉汤、姜汤、红豆汤、红枣汤、枸杞汤、桂圆汤、山药汤。下面是MaiGoo网小编整理的补气血暖宫汤，一起来看看女人经常喝什么汤对子宫好吧。
饮食健康 汤谱 ★★★
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缺铁性贫血必喝的十款汤品 炖什么汤补铁补血好
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，缺铁可以通过食补，喝汤是不错的选择，那么补铁的汤有哪些呢？效果比较好的有菠菜猪肝汤、番茄牛肉汤、乌鸡黑木耳汤、枸杞红枣鸡蛋汤、木耳猪血汤、鸭血菠菜汤、排骨花生汤、元肉莲子汤、桂圆鸡蛋汤、熟地骨头汤，下面和MaiGoo网小编一起来看看补铁的汤水及相关情况吧。
汤品 补铁 ★★★
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十大补锌汤品排行 补锌要多煲的10种汤推荐
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，如果缺锌可以通过饮食补充。那么补锌的汤有哪些呢？包括牡蛎海带豆腐汤、豆腐口蘑汤、冬瓜鲜虾汤、清炖羊肉、花生核桃鱼头汤、青菜猪肝汤、蛏干排骨汤、黄豆猪蹄汤、花生汤、番茄牛肉汤等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大补锌汤品排行，了解更多补锌汤及相关情况。
补锌 汤品 ★★★
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女人喝什么汤美容养颜抗衰老？10款滋补养颜美容靓汤喝出好气色
爱美是很多人的追求，但现实生活中不少人为生活奔波，使得皮肤状态不佳，那么喝什么汤对皮肤好？MAIGOO网编整理了一些美容养颜药膳汤谱，有三白汤、竹荪干贝菌菇汤、花胶螺肉莲子汤、虫草花花胶汤、鲍鱼仔花菇汤、姬松茸虫草花汤、茶树菇姬松茸汤、五指毛桃桂圆玉竹汤、板栗鱼骨花菇汤、核桃黑豆木耳汤，一起来看详细的10种美容养颜汤的做法吧！
美容整形塑身 抗衰老 ★★★
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儿童成长保健药膳有哪些 10款有利于小孩子长高的药膳分享
吃好是儿童健康成长很重要的因素之一，而吃好一般有两方面，一是食材搭配好，二是药膳食疗补充，但小编提醒，儿童药膳的用法用量，一定要在医生指导下进行，下面的儿童成长药膳，仅供参考。常见的小孩成长药膳有黄豆芝麻煲脊骨汤、山药五彩虾、黑芝麻核桃仁粥、三文鱼菌菇烩饭、陈皮麦芽糖水、山药茯苓粥、鸡内金山楂水、白术芡实瘦肉汤、莲藕排骨黑豆汤、三豆乌梅白糖汤，一起来看看适合小孩子的药膳吧！
药膳/煲汤 饮食健康
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老年人营养药膳有哪些 10大常见的中老年药膳食疗方
中老年人身体的各项机能逐渐减退，为了更好的保养身体，需要合理的调整膳食，特别是适量食用一些养生药膳，对身体好处比较多，那么老年人养生吃什么好？​下面，小编为大家分享十大老年人营养药膳，包括花胶茯苓母鸡汤、莲子百合瘦肉汤、茯苓大枣小米粥、枸杞子甲鱼汤、天麻鱼头汤、枸杞鸡、桑葚牛骨汤、四君蒸鸭等等，一起来了解下吧。
药膳/煲汤 汤品
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醋泡大蒜的功效与作用及禁忌 醋泡大蒜的正确做法步骤
醋泡大蒜是一种药食两用的食品，以紫皮大蒜、醋为主料制作而成，有活血、除油腻、开胃消食的功效，还具有消肿、解毒、杀虫的作用，可提高人体葡萄糖耐量，降低体内血糖水平。作为一种药膳，它适用于预防或缓解伤风感冒、恶寒发热的病症。那么，醋泡大蒜要怎么做？快和小编一起来学习一下吧。
药膳/煲汤 大蒜
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清肠刮油效果好的10大妙方推荐 十款润肠通便药膳远离便秘之苦
很多人因为工作、学习紧张等，没有养成良好的排便习惯，容易出现便秘的情况，那么，便秘吃什么效果好？日常生活中可以适量吃一些清肠药膳，比如紫苏子麻仁粥、罗汉果瘦肉汤、芦笋炒百合、红薯甜汤、薏米赤小豆汤、马齿苋蒲公英粥、焦米粥、五谷糙米粥、山楂陈皮荷叶茶、郁李仁粥。下面和小编来看详细的清肠通便药膳吧！
药膳/煲汤 腹部/内脏
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什么食疗可以促进睡眠 10款安眠药膳汤一觉睡到天亮
睡眠好的人抵抗力和抗病能力都会更强，但夜里睡不好是很多成年人的困扰，那么日常哪些药膳能改善失眠呢？传统的安神助眠保健方以补益为主，常见的药膳有首乌灵芝粥、酸枣仁粥、柏子仁炖猪心、远志枣仁粥、五行养心粥、桂圆莲子汤、核桃芝麻散、百合绿豆乳、牛奶燕麦片、瘦肉莲子羹等。以下，请看小编带来的十大安神助眠药膳排行，了解更多调理睡眠的药膳食疗方及相关情况。
睡眠 药膳/煲汤
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脾虚不运型肥胖的症状 中医脾虚不运肥胖食疗方
在中医理论中，脾虚不运型肥胖是由于脾功能虚弱，导致运化不足，水湿淤积，从而发胖，通常表现为肥胖臃肿、神疲乏力、四肢浮肿、消化不良、睡眠障碍、情绪波动，那么脾虚不运型肥胖怎么减肥？调理应以健脾益气、渗利水湿为主，可以吃些黄芪橘皮饮、扁豆山药粥、荷叶减肥茶等。
药膳/煲汤 食疗食补
痰湿内盛型肥胖的症状 痰湿内盛吃什么调理
痰湿内盛型肥胖是由于体内津液代谢失常，痰湿内停导致的身体肥胖‌，是一种中医病症，表现主要有体型肥胖、身体沉重与困倦‌、胸闷痰多、皮肤油腻‌、舌苔白腻等，那么痰湿内盛型肥胖吃什么减肥？饮食应以清淡易消化为主，柚子皮茯苓炖牛尾骨、薏苡仁冬瓜汤、橘枣茶等比较合适的选择。
药膳/煲汤 食疗食补
脾肾阳虚型肥胖的表现 脾肾阳虚肥胖食疗调理方
由于脾气虚弱、肾阳不足导致的肥胖，称之为脾肾阳虚型肥胖，那么脾肾阳虚型肥胖有哪些表现？主要是形体肥胖、易于疲劳、四肢不温、四肢厥冷，并且喜食热饮，小编建议要除了保持规律作息和适当运动，还要调整饮食，山药黄芪炖鸭肉汤、人参核桃汤、姜桂茶等是不错的食疗选择。
药膳/煲汤 食疗食补
胃热火郁型肥胖的表现 中医胃热火郁食养食谱
中医学中，胃热火郁型肥胖是肝气郁结、胃火偏盛所致，具体症状包括肥胖、多食、易饥，可能伴随大便不爽或干结、尿黄、口干口苦、喜饮水等，那么胃热火郁怎么调理？小编建议通过清热泻火、消导的方法进行，饮食方面，可以试试铁皮石斛玉竹煲瘦肉、三豆饮、芦根汤等药膳方。
药膳/煲汤 食疗食补
气郁血瘀型肥胖症状 气郁血瘀肥胖食养调理
由于情志不畅、气血运行不畅导致身体内毒素和湿气积聚而引起的肥胖‌，即气郁血瘀型肥胖，一般会伴随着懒动、喜太息、胸闷胁满、面色晦暗、唇色暗淡、皮肤粗糙、舌暗有瘀点等情况，那么气郁血瘀肥胖怎么调理？应以理气解郁、活血化瘀为主，佛手橘皮山楂粥、山楂内金粥、山楂橘皮茶等是不错的食疗方。
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