五脏五色-买购网

五行五脏五色养生_白养肺_绿养肝_黑养肾_红养心_黄养脾知识体系

五脏养生对于维护人体健康至关重要，它通过平衡心、肝、脾、肺、肾的功能，促进气血顺畅，增强体质，有效预防疾病，是提升生命质量和延长寿命的关键所在。大家可以通过调整饮食习惯，进行适度的体育锻炼，以及调节情绪，保持心情愉悦等方法调理五脏。那么五脏怎么对应五行？下面为大家介绍五行五脏五色养生。

五脏五色健康养生 ★★★★

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不同颜色水果有哪些营养价值及功效五色水果入五脏是什么意思

中医有“五色入五脏”的理论，说的是五色水果养五脏，其中红色养心、绿色养肝、黄色养脾、白色养肺、紫色养肾。现在市面上的水果玲琅满目，任何一种颜色的水果对人体五脏都有着不同的意义，有选择性的吃水果才能更有利于养生保健，下面一起来详细了解一下不同颜色水果给我们身体带来什么营养价值及功效吧。

五脏五色水果

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五行五脏五色五味对应表五行对应哪五脏五脏对应哪五色

中医理论，五行五色各入不同的脏腑，各有不同的作用。那么五行对应哪五脏哪五色？木、火、土、金、水，分别对应肝、心、脾、肺、肾，无色对应绿、红、黄、白、黑，五味对应酸、苦、甘、辛、咸。可以根据五行、五脏、五色、五味的对应关系来进行养生，下面一起来详细看下五行五脏五色五味对应表吧。

中医五脏五色

哪些黄颜色的食物补脾胃效果好这10种黄色食物健脾又营养

黄色食物包括一系列由橙到黄的食物，颜色源于胡萝卜素和维生素C，在抗氧化、提高免疫力、维护皮肤健康上效果明显，那么黄色食物有哪些呢？常见的有小米、香蕉、玉米、橘子、南瓜、沙棘、菊花、蜂蜜、生姜、蛋黄等。以下，MaiGoo网小编整理了10种健康养生的黄色食品，一起来看看营养价值高的黄色食物及相关情况吧。

黄色饮食健康 ★★★

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10种红色养心健康食物排名红色养生食物有哪些

红色食品能养心，生活中的红色食物有很多，既包括红色的水果和蔬菜，也包括含血红素的肉类和肉制品，那么红色食物有哪些东西呢？MaiGoo网小编整理了十大营养最全面的红色食物，分别是牛肉、胡萝卜、苹果、红薯、西红柿、红枣、猪血、红豆、藏红花、金枪鱼，一起来看看红色健康食品及相关情况吧。

红色食材 ★★★

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养脾胃最有效的十种黄色蔬菜黄色益脾的蔬菜有哪些

黄色蔬菜给人以清香、脆嫩的感觉，到了秋季种类较多，不仅营养丰富，还有“药补”作用，有很好的养脾胃效果，那么黄颜色蔬菜有哪些呢？MaiGoo网小编整理了十大健康黄色蔬菜，分别是南瓜、玉米、黄花菜、娃娃菜、黄豆、韭黄、黄椒、黄豆芽、石花菜、金皮西葫芦等，一起来看看黄色蔬菜的营养价值与功效吧。

蔬菜黄色 ★★★

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哪种黄色水果补脾效果好营养价值最高的10种黄色健康水果排行

在自然界，黄色意味着成熟和丰收，黄色的水果大多为成熟果，故其所含的营养成分更为丰富，那么黄颜色的水果有哪些呢？榴莲、黄桃、哈密瓜、枇杷、柑橘、杏子、芒果、香蕉、菠萝蜜、菠萝等是好吃又健康的十大黄色水果。以下，MaiGoo网小编整理了营养最全面的十大黄色水果排行，一起来了解黄色水果对人有什么好处吧。

水果健康水果 ★★★

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10种营养又健康的红色蔬菜排行红颜色蔬菜养心补血效果好

红色蔬菜一般是指红色或偏红色的蔬菜，主要是因为胡萝卜素或类胡萝卜素偏多而造成的，这种颜色给人以醒目、兴奋的感觉，可以刺激食欲，胡萝卜、西红柿、红苋菜、红椒、红心红薯、红菜苔、红心大白菜、红叶甜菜等是常见的红色蔬菜。以下，MaiGoo网小编整理了十大好吃的红色蔬菜，一起来看看十大红色养心蔬菜及相关情况吧。

蔬菜红色 ★★★

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10种最有营养的黑色蔬菜排行补肾可以吃的紫黑色蔬菜

紫黑色蔬菜中含有水溶性的黑色素以及各种人体必需的微量元素，营养价值高于大部分其他颜色的蔬菜，那么含黑色素的蔬菜有哪些呢？常见的有黑木耳、黑玉米、紫菜、海带、紫甘蓝、紫洋葱、紫茄子、黑番茄、黑土豆、黑萝卜等。以下，MaiGoo网小编整理了10大补肾效果最佳的黑色菜，一起来看看紫黑色蔬菜的营养价值排行榜吧。

蔬菜黑色 ★★★

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营养最佳的十种绿叶蔬菜推荐养肝护肝吃什么绿色蔬菜好

绿叶蔬菜是生活中常见的蔬菜，是一种非常健康的食材，五行中绿色对应肝，因此多吃绿叶蔬菜可以养肝护肝，那么什么绿色蔬菜最有营养呢？比较常见的有菠菜、菜心、莴笋、油菜、小白菜、木耳菜、生菜、韭菜、油麦菜、绿苋菜等。以下，MaiGoo网小编整理了养肝必吃的10种绿色蔬菜，一起来看看最健康的绿色蔬菜及相关情况吧。

蔬菜绿色 ★★★

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营养最全面的十大绿色水果排行这10种青色的水果多吃能养肝

水果的品种是有很多种的，颜色也是多种多样，由于绿色食品的观念深入人心，使得绿颜色的水果颇受欢迎。MaiGoo网小编整理了最有营养的十种绿色水果，包括猕猴桃、绿色无花果、青苹果、牛油果、释迦果、杨桃、橄榄、青柠、青李子、青梅等，一起来看看十大绿色健康水果及相关情况吧。

水果养肝 ★★★

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10种健康有营养的绿颜色食物盘点绿色养肝食物有哪些

绿色是生活中常见的颜色，绿色食物给人健康无公害的印象，而且五行中绿色主肝，常吃绿颜色的食物对肝很好，那么有哪些绿色养肝食物呢？MaiGoo网小编整理了十大绿色又健康的食物，分别是猕猴桃、菠菜、牛油果、绿茶、黄瓜、西兰花、青椒、海带、绿豆、青枣，一起来看看营养最全面的10大绿色食物吧。

绿色食材 ★★★

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肺最爱的10种白色食物排行白色润肺养肺食物有哪些

白色食物在生活中很常见，山药、牛奶、雪梨、豆腐、银耳、杏仁、莲子、大米、冰糖、鱼肉等都是白颜色的食物，看上去平淡无奇，但营养价值都很高，而且五行中白色对应肺，常吃白色食物可以润肺养肺。以下，MaiGoo网小编整理了10种营养价值高的白色食物，一起来看看养肺必吃的十大白色食物吧。

白色食材 ★★★

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10种白色蔬菜润肺去燥效果好十大最有营养的白色蔬菜排行

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，大家都知道绿色蔬菜对健康有好处，其实白色蔬菜也营养丰富，那么哪种白色的蔬菜最有营养呢？MaiGoo网小编整理了十种健康白色蔬菜，分别是大白菜、洋葱、百合、山药、白萝卜、莲藕、大蒜、茭白、菱角、荸荠，一起来看看白色蔬菜营养价值及相关情况吧。

蔬菜白色 ★★★

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红色水果对身体有哪些好处养心补心必吃的10种红色水果推荐

红色的水果颜色鲜艳，从外观上就非常吸引人，而且营养很丰富，可以养心补心，在水果市场上受到人们的喜爱，那么红色水果有哪些呢？MaiGoo网小编整理了十大红色养心水果，主要有草莓、樱桃、莲雾、树莓、山楂、红心火龙果、仙人掌果、石榴、柿子、西瓜等，一起来看看红色水果营养价值及相关情况吧。

健康水果水果 ★★★

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营养全面又健康的十种深色水果十大营养价值高的黑色补肾水果排行

一般颜色越深的水果营养价值也就越高，那么深色的水果有什么好处呢？深色水果里含有更多的抗氧化剂，具有更强的防癌、抗癌、抗衰老以及补肾等功效。MaiGoo网小编整理了营养最丰富的十大深色水果，包括蓝莓、乌梅、黑葡萄、黑枸杞、黑加仑、黑莓、黑钻苹果、黑草莓、黑柿子、山竹，一起来看看十大营养丰富的深色水果排名吧。

水果黑色食物 ★★★

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十大白色润肺健康水果排行好吃又有营养10种白颜色水果盘点

水果是日常饮食中必不可少的，白色水果是比较常见的，含有丰富的营养，对人体尤其是肺部有很好的滋补效果，人参果、白桃、荔枝、皇冠梨、白草莓、香瓜、白苹果、白桑葚、白枇杷、牛奶凤梨等是常见的十大白色水果。以下，MaiGoo网小编整理了十大白色的水果排行，一起来看看白色水果的功效与作用吧。

健康水果水果 ★★★

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