红豆薏米水
一、喝红豆薏米水的好处
1、清热解毒：红豆薏米水可清热解毒，促进体内废物排泄，有助于净化血液，改善皮肤问题。
2、祛湿利水：红豆薏米水能够祛湿利水，有助于消除身体的水肿，缓解因湿气引起的一些不适症状。
3、健胃消食：红豆薏米水对于一些消化不良的人来说，能够促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收。
4、美容养颜：红豆薏米水中含有多种维生素和矿物质，能够滋润肌肤，有助于保持肌肤弹性和亮度。
5、补虚弱：红豆薏米水富含多种维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养，增强身体抵抗力。
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二、红豆薏米水可以去湿气吗
在中医认为红豆是赤小豆可以清热祛湿。而薏米是炒薏米，它具有祛湿渗湿，健脾的作用，可以促进小便增多，让体内的湿气从小便排出。红小豆也可以有类似效果，只不过他同时还更多的有清热的作用。在中医里面湿气侵袭人体多情绪与疲惫，还有胃肠会导致食欲减退，大便不成形等情况。同时伴有腹胀，腹满倦怠乏力等情况。在这个上面可以应用通小便的方法让湿气排出，如果湿气停留在皮肤体表，会出现皮疹，反复瘙痒等情况，可以用红小豆，薏米来打粉外敷也会起到祛除湿气的作用。
三、红豆薏米水要煮多久
红豆薏米水煮的时间应该根据自己的口感和喜好来决定。如果你喜欢软糯的口感，可以煮的时间长一点，大概在1.5个小时左右。如果你喜欢口感稍微硬一点，那么可以煮40分钟到1个小时。当然，如果你是用电压力锅或高压锅来煮的话，时间可以适当调整。
四、红豆薏米水可以天天喝吗
日常将红豆和薏米煮水饮用，可以在一定程度上帮助去除体内湿气。但是并不建议天天喝红豆薏米水，因为其性质偏寒凉，如果长时间喝，可能会损伤脾胃，还可能会出现食量下降，甚至完全没有食欲、粪便稀不成形等不适症状。因此不建议把红豆薏米水当做开水长时间摄入。
