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提起奶昔，大家一定想到的是奶昔缤纷的色彩和香甜可口的味道。特别是在炎炎夏日，来上一杯加了冰块的奶昔，那酸爽，简直能让人醉了！很多网友想用奶昔来代餐减肥，这种方法可取吗？有专家研究表明，一杯奶昔含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。奶昔本身热量就高，减肥可以说是效果甚微啊！下面将为您详细介绍奶昔的信息~跟着一起来看看吧！

奶昔奶茶

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蓝莓奶昔怎么做好吃蓝莓奶昔的做法

饮品店里的蓝莓奶昔为了增加口感，会增加糖、奶精或果汁粉等，好喝的同时也增加了热量的摄入；想喝蓝莓奶昔其实可以自己动手在家做啦，只需要有蓝莓和原味酸奶就可以了，下面一起来看看蓝莓奶昔的做法吧。

奶昔甜品店

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如何在家自制奶昔自制奶昔方法大全

奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。由于味道甜美同时又冰冰凉凉，因此是夏季的尚佳饮品。那么你知道如何制作奶昔吗？如果你想制作一杯葡萄奶昔，要先取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。首先将冰块碎开，将葡萄洗净（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机，倒出即可食用。接下来一起看看其他奶昔的制作方法吧。

夏季饮料

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香醇巧克力奶昔的做法大全香醇巧克力奶昔怎么做

巧克力奶昔是一道奶香浓醇的饮品，在夏季也是不错的饮品。下午茶搭配好吃颜值也高，下面跟小编一起来学习巧克力奶昔的做法吧！

奶昔巧克力

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营养代餐奶昔的正确吃法代餐奶昔可以用冷水泡吗

代餐食品类型众多，代餐奶昔就是其中一种，它的口感比较好，因此很受欢迎，代餐奶昔的吃法主要有两种，一种是用温水直接冲泡后饮用，另一种是和新鲜的蔬菜、水果一起制成水果沙拉食用。吃代餐奶昔时要注意，冲泡要用温水，用冷水的话会导致搅拌不均匀，用热水则会破坏其中的蛋白质营养。下面一起来了解一下代餐奶昔的正确吃法吧。

代餐食品食物

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营养代餐奶昔小孩可以喝吗儿童吃代餐会影响长身体吗

营养代餐奶昔能辅助减肥，还能提供营养，不过对于处于生长发育期的小孩来说，代餐奶昔的营养成分无法满足生长发育的营养需求，因此不建议小孩把代餐奶昔当正餐食用，加餐的话还是可以的，能补充蛋白质。除了代餐奶昔以外，其他代餐食品也不建议儿童吃，一是会影响身体生长发育，二是可能影响胃肠道健康。下面一起来了解一下儿童吃代餐食品的危害吧。

代餐食品饮食健康

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水果奶昔怎么做水果奶昔的功效与作用

美味的水果奶昔，也可以用破壁机来做，水果可以选择时令新鲜水果，奶昔可以用酸奶或者牛奶。水果奶昔做法简单，将水果切块，这样更方便破壁机打碎，然后倒入适量的牛奶或者酸奶，启动奶昔功能搅拌均匀即可。做好的奶昔口感也非常好，微微粘稠的口感，很顺滑，带有水果自然的香甜，减脂期喝最合适，既解馋又饱腹，屋子里比较暖和的时候，以及夏天天气炎热的时候，还可以加入冰块，吃起来非常爽。

水果甜品

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火龙果酸奶怎么做火龙果酸奶的功效与作用

火龙果是一种营养丰富的健康水果，酸奶搭配火龙果榨汁，饱腹感很强，有不错的减肥美体的效果。火龙果不仅好喝而且很有营养，能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲的作用，以此来达到保肝护肺的功效。火龙果和酸奶榨汁很简单，食材是火龙果和酸奶，放入榨汁机，十几秒就打好一杯细腻的水果奶昔，如果选择白心火龙果，榨出来是细腻的乳白色，红心火龙果则是鲜艳的玫红色。

火龙果饮料

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燕麦香蕉奶昔的做法燕麦香蕉奶昔怎么做

这款燕麦香蕉奶昔，口味浓郁，营养丰富，低卡健康，绝对适合减肥时期健康食谱。如果喜欢，就跟买购网小编一起来学下燕麦香蕉奶昔的做法吧！

麦片甜品店

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