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【腰背知识百科】腰部背部常见病有哪些 腰背锻炼塑形
腰部和背部是连接下肢和上肢的重要过渡部分，在腰部和背部也分布着很多的器官，在体相学中，腰部和背部的形态也体现了一个人的承载能力和运势。一旦腰部和背部发生病变，不仅影响人正常的站立和走路，而且还影响一个人的体相体态，腰背部健康重要性不言而喻。那么常见腰部和背部疾病有哪些？腰背怎么塑形锻炼？下面介绍腰背部常见病的病因症状、腰背部锻炼塑形和腰背部相学等知识，一起来看看吧。
腹部/内脏 背部 ★★★
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【背部疾病】背部常见病有哪些？有什么症状？如何治疗与护理？
背部是我们人体的重要部位，是支撑起我们身体的重要结构。但是背部也容易患上一些常见疾病，比如脊髓炎、脊柱结核等。尤其是现代人背部因为长时间不活动、错误的坐姿和站姿，造成背痛、驼背、脊柱侧凸的现象。那么怎么治疗和预防背部常见疾病呢？下面介绍背部常见病的病因、症状、治疗和预防等方面的知识，想要健康的背部和脊椎，要从预防做起哦！
背部 颈腰椎 ★★★
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人体背部穴位图解大全 人体背部穴位对应器官
经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。背部是我们人体脊椎、支撑的重要部位，那么，人体背部穴位有哪些？本文来和大家一起分享人体背部穴位图，以及人体背部穴位对应器官。
背部 中医 ★★★
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肩胛骨在哪？肩胛骨酸痛怎么办 治疗肩胛骨酸痛的方法
肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩部疼痛、活动受限、怕冷、压痛······现代人由于长时间保持一个动作，经常会出现肩胛骨酸痛。那么肩胛骨酸痛怎么办？治疗肩胛骨酸痛的方法有针灸、推拿及拔火罐。平时还要多运动颈肩部位，平时要改变生活习惯，多运动可预防肩胛骨酸痛的发生，下面一起来看看详细介绍。
背部 常见病/小病
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肩周炎可以运动吗 9种肩周炎的锻炼方法改善肩部不适感
肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织，与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。除了日常的医疗手段和药物治疗外，还可以进行运动锻炼疗法帮助我们缓解疼痛不适感。那么，肩周炎怎么运动缓解不适感呢？比如说可以进行提重物旋转疗法、对墙画圈疗法、手指爬墙、弯腰转肩等等。下面，一起来看看吧！
肩周炎 背部
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身体各部位怎么按摩 不同部位按摩手法图解
忙碌的生活，过多的压力，用脑过度，现代白领容易头痛、腰酸背痛，此时如果能够按摩一下，就可以能够全身放松，消除疲劳，缓解压力。按摩能够疏通经络，加快气血循环，保持机体的阴阳平衡，提高人体的整体免疫能力，是非常不错的养身方式。那么身体各部位怎么按摩？下面来看看吧！
按摩针灸 按摩器 ★★★
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人体骨骼结构图 人体骨骼名称及数量
骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体，如果没有骨骼，人是不能站立和行走的。骨骼如此重要，你知道骨骼的组成是什么吗？骨骼由骨膜、骨质以及骨髓组成，人体一共有206块骨头，儿童和婴儿骨头比成人要多。下面为您准备了人体骨骼图、人体骨骼结构图、骨骼分解图等，一起来看看人体骨骼在医学临床上的详细结构，快来学习下人体的骨骼结构吧！
骨骼 身体部位 ★★★
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后背疼痛是什么原因 快速缓解后背疼痛的方法
后背酸痛是我们日常生活中经常会出现的情况，很多朋友对后背疼痛的情况不是很在意，也不了解后背疼痛的原因是什么，一般情况下，因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失，若休息或按摩后，后背痛不仅没消失，反而愈发严重，就需要及时就医，可能是其他骨病。下面为大家详细介绍引起后背疼痛的原因以及如何快速缓解后背疼痛。
背部 病症疾病
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肩膀酸痛是怎么回事 怎么快速缓解肩膀酸痛
肩膀酸疼是比较常见的一种状况，随着生活压力的增大，对于忙碌的人群来说，由于肩膀长期伏案工作，肩部的过多劳损等等，导致肩膀疼痛。这是很多老年人和上班族关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。治疗肩膀酸痛可以使用穴位刺激按压法、简易运动舒缓法等，下面一起详细了解一下肩膀酸痛的原因以及缓解办法吧。
肩颈/脖子 背部
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腰椎间盘突出的症状 腰椎盘突出的治疗方法
青春期后由于腰椎的负重比其他椎体都大，活动范围也最大，所以相比起身体其他部位更加容易发生退变，而腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。腰椎盘突出也叫腰间盘突出，症状主要有腰部疼痛，下肢放射痛等。腰椎间盘突出治疗方法有非手术治疗和手术治疗，一般以非手术治疗为主。那么腰椎间盘突出应该怎么护理和预防呢？腰间盘突出能治愈吗？下面一起来看看腰椎间盘突出的详细介绍。
病症疾病 颈腰椎
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肩周炎症状有哪些 肩周炎的治疗方法
肩周炎是一种常见的疾病，其症状主要是肩部疼痛，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡等等。肩周炎的治疗方法分为口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭、按摩推拿等等。那么肩周炎挂什么科？肩周炎怎么预防呢？下面一起来了解一下肩周炎。
骨骼 常见病/小病
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前胸后背长痘痘的原因和去除方法 远离痘痘的小窍门
很多人认为常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因，但总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，导致前胸后背长痘痘。那么，前胸后背长痘痘的原因和去除方法有哪些你知道吗？以下就和小编一起来了解一下远离痘痘的小窍门吧。
祛痘 护肤技巧
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怎么练背肌 背部肌肉锻炼方法
背肌是我们身上肌肉群中较为重要的一个部分，是每一个健身者在训练时都要练习的部位。如果一个锻炼者只是专注于正面肌肉的训练，忽略了背部的训练，那他的身材就不会是完美的。那么，如何才能锻炼背部肌肉呢？哑铃耸肩、坐姿水平划船、反向耸肩、哑铃上旋、引体向上、杠铃躯体划船、下拉等等。下面就和小编一起了解一下吧。
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背部疼痛的原因及锻炼方法 后背部疼痛怎么办
随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响，严重时，剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。下面文章详细为您介绍背部疼痛的原因、背部疼痛的锻炼方法以及维护腰背健康八大建议。
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背阔肌怎么练效果最好 背阔肌起止点及4大功能
背阔肌怎么练？背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。由胸背神经支配。不少刚开始健身的小白，不知道背阔肌怎么练，以及该用哪些练习动作。想要练好背阔肌，首先要知道背阔肌起止点及功能，然后高位下拉、上斜凳哑铃划船、固定器械高位下拉这3种方法都能很好的锻炼到背阔肌，下面就来看看背阔肌锻炼方法吧。
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背部刮痧的好处和坏处 背部刮痧的方法及注意事项
背部刮痧的好处有哪些？背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。背部刮痧怎么刮？下面，就来看看背部刮痧示意图以及背部刮痧注意事项。
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精油开背的特点和原理 常用的开背精油有哪些
精油开背按摩手法，也可以称为背部淋巴排毒按摩手法，其原理就是通过精油及独特的淋巴引流手法，带走体内多余的水分及毒素，消除肌肉浮肿、酸痛、疲劳乏力等症状。精油开背有什么好处？它能深层渗透皮肤，疏通精络，减压，放松，更能起到理疗作用。一般情况下，我们大多使用薰衣草精油和薄荷精油等进行开背。下面就跟随小编一起来学习精油开背按摩手法吧。
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什么原因会有蝴蝶肩 蝴蝶肩怎么矫正
很多爱美的女性对于美背的定义是能够拥有美丽的蝴蝶肩，实际上正常人肩胛骨应该是贴紧胸壁的，蝴蝶肩医学上叫做翼状肩，是一种异常的肩胛状态。翼状肩可能会给人驼背的感觉，还会引起肩胛骨疼痛，影响肩胛骨的灵活性等等危害。那么翼状肩胛怎么矫正呢？像是墙壁天使、仰卧位上举，还有一些弹力带运动都可以进行矫正，下面一起来看看详细介绍。
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驼背怎么办 驼背怎么矫正
很多人都有的问题，特别是高个子。但是弓腰驼背的体态给人一种无精打采，很不自信的感觉，也影响个人体态形象，还会导致腰酸背痛的症状出现。那么驼背怎么办呢？驼背要保持正确的坐姿和站姿，避免侧睡，平时走路注意抬头挺胸，另外还可以通过一些矫正练习来进行改善。下面，就来看看驼背矫正方法。
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按摩背部的好处 背部穴位按摩方法
众所周知，背部是有很多穴位的，我们疲劳的时候，按按背部上的穴位就能够缓解。背部按哪些穴位能够缓解疲劳？按摩灵台穴可以缓解治疗咳嗽气喘、背痛、项强、疔疮、热身等，按摩肩中俞穴主治支气管炎，哮喘，支气管扩张等。按摩腰阳关穴主治腰骶痛，月经不调，遗精，阳痿，下肢麻痹等。下面就和小编一起了解一下吧。
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