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【冬季健康与养生】冬季常见病与保健养生 冬天"养精蓄锐"更益身心健康！
天气转冷，冬季正在悄然而至，秋冬季节是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键，冬季如何保健养生呢？冬季是很多常见病的高发季节，支气管炎、中风、抑郁症、冻疮、心脏病、风湿、肩周炎等等该如何预防和治疗？冬季养生方法多，饮食、作息、运动、药物、心理、不同人群等都有不通过的注意事项，一起来看看冬天如何“养精蓄锐”，让身心更健康，安然过冬迎接春暖花开！
冬季 心理健康 ★★★★
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冬季常见病有哪些？冬天易患疾病的症状与防治
冬季气温持续下降，各种疾病进入高发期。冬季天寒地冻，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，正是呼吸道和心脑血管等疾病高发的时候。要想安然过冬，“知己知彼”是最重要的，杜绝疾病从预防开始，支气管炎、面瘫、冻疮、抑郁、心脏病等疾病冬季如何防治？让我们一起来看看冬季常见病种类及防治手册。
冬季 常见病/小病 ★★★
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冬季节气与养生食谱 冬季六大节气养生宝典
冬季节气如何养生？冬季有六个节气，分别是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。中医认为冬季阳弱阴盛，是养肾匿藏精气的时节，冬季养生需要遵循敛阳保阴的原则。冬季六节气怎样补冬才能抵御严寒的侵袭，才能养精蓄锐为来春生机勃发作准备呢？下面，就来看看冬季节气养生宝典吧。
二十四节气 健康养生 ★★★
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冬病夏治是什么意思 冬病夏治的原理方法和好处
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。中医手法在进行夏治时，药物或按摩通过神经反射激发人体的调节作用，促使抗体产生，提高抵抗力。同时，调节内分泌、免疫系统和神经系统，起到固元健体的作用。下面就为大家详细介绍冬病夏治的方法和相关内容，一起来了解一下吧。
冬季 夏季
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【老年人冬季养生菜品】老年人冬季食谱大全 中老年人冬天如何养生
老年人冬季吃什么好？老人冬季如何养生？冬季是进补的好时节，所谓“冬天补一补，春来打老虎”，许多老年人都想趁着冬季好好来调补身体。食疗是调理身体比较有效的方法。本期买购网美食专题小编就和大家分享老年人冬季养生菜谱大全及做法，希望对家有老人的朋友有所帮助。
名菜/菜谱食谱 中老年 ★★★
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冬天适合什么运动 冬季八款运动养生效果最佳
到了冬季，由于天气寒冷，很多人都变得懒洋洋了，不愿意出门运动，冬季不运动是不行的，只有多运动才能提高抵抗力，但不是所有的运动都适合冬季的，那么冬季养生运动有哪些？冬天适合什么运动？下面就给大家介绍八个最适合冬季的运动，一起来看看。
冬季 运动装
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【冬季心理保健】冬天谨防"精神感冒"！冬季亚健康心理调节小常识
冬季由于天气冷的缘故，很多人都喜欢待在温暖的房间里。殊不知，冬季总呆在家里或者办公室里边并不利于我们的心理保健，时间长了还会有一定的负面影响，会让人心情越来越差，这就是冬季抑郁症。那么，冬季该如何做好心理保健呢？怎么调节冬季亚健康心理？下面，一起来看看冬季心理保健的相关内容吧！
冬季 心理健康
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冬季家庭常备药品有哪些？做到"未雨绸缪，有备无患"！
冬季空气比较干燥，温度寒冷，是疾病的多发季节。针对冬季疾病的发病特点，每个家庭要都要配备一些药品，以备不时之需。比如感冒药，咳嗽药，退烧药等。除了以上这些，还要放一些急救药品，比如创可贴，跌打撒，有小孩可以备些治拉肚子的药，总之要根据家庭成员的身体状况因人而异。下面，就为您详细介绍冬季需要常备的药品。
冬季 药品
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冬天中医保健养生 冬季中医养生项目及注意事项
冬季是一年四季中最寒冷的季节，这个时候，一些身体比较虚弱的人就非常容易有疾病的症状发生。所以，在冬季如何从中医视角促进我们的身体健康和平衡是非常重要的。冬季如何中医养生？冬季养生有哪些中药材？冬季养生方法有哪些？下面一起来了解下冬季中医养生的知识和注意事项吧！
中医 健康养生
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冬季养生小常识 冬季保健养生原则
在冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，很多朋友都感觉每天精神不济、哈欠连连，在这个情况下，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。那么，冬季养生该遵循哪些原则呢？首先要早睡晚起，其次要适时吃饭、注意脚部保暖……下面，一起来了解下吧！
冬季 健康养生
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【冬季生活作息时间】冬天失眠怎么办？冬季健康作息时间表
在冬季，我们应该早睡晚起，适当增加睡眠时间，生活要有规律，适当进行户外运动，多晒晒太阳。但是，也不少人在冬季时会失眠，这是怎么回事呢？冬季失眠怎么办呢？在冬季，什么样的作息时间才是健康的？下面，一起来了解下吧！
冬季 失眠
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【手脚冰凉什么原因】手脚冰冷怎么调理？让冬天不再对你"冻手冻脚"！
很多人都有过手脚冰凉的经历，这种状况在冬天尤甚，女性比男性更容易出现手足冰冷，而瘦弱的女性手足冰冷的情况更严重，不经常运动和挑食、厌食、三餐不定的人更容易出现手足冰冷的情况。那么，手脚冰凉怎么调理呢？
病症疾病 中医
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冻疮年年复发怎么办？冻疮的原因、治疗与预防
寒冷的冬天，如果不注重保暖，就很容易出现冻疮。长冻疮的原因不仅仅是天气变冷，也有可能是个人体质或者营养状况等多方面造成。如果是比较容易长冻疮的人，在日常生活中一定要做好预防工作，比如注意保暖、健康饮食、加强锻炼等。下面，一起来看看冻疮的原因、治疗与预防相关知识吧！
手足口鼻 头部/五官
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冬天如何泡脚才养生？冬天爱泡脚的你一定要看！
寒冷的冬季，越来越多的人喜欢睡觉前泡泡脚，既能暖身又能放轻松身心，对睡眠也有一定的好处。但是并不是每个人在冬天都适合泡脚的，泡脚有哪些注意事项？冬天如何泡脚才养生？下面，一起来看看吧！
冬季 足浴盆
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【孕妇冬季如何养生】孕期冬季保健常识 孕妇冬季如何保暖
冬季寒冷，对各位准妈妈而言无疑都是严峻的考验，因为在这个时候，孕妇身体的抵抗力会变差，更加容易感染细菌，患上感冒咳嗽，所以，孕妈妈们更是要做好保健工作。那么，冬季孕妈妈该如何养生呢？首先要从饮食方面着手，其次是做好冬季运动保健工作……下面， 一起来了解下吧！
冬季 健康养生
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冬季如何养护五脏？冬季五脏调养秘方
冬天对于五脏的护理非常重要，因为寒冷的天气，容易让一些抵抗力低的人感冒，或者是产生消化不良的症状，所以，冬季五脏调理刻不容缓。但是，冬季该如何养护五脏呢？有人说冬季吃枸杞养肝、吃萝卜养肺、吃豆腐养心……具体该怎么做呢？下面，为大家整理了些冬季调养五脏的方法，一起来看看吧！
冬季 健康养生
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宝宝如何做好冬季保健 幼儿冬季养生小常识
冬季凉风嗖嗖，病毒“横行霸道”，对于抵抗力本身就比较差的宝宝而言，在这时很容易受到寒风与病毒的袭击导致生病。那么，在冬季，如何为宝宝保健养生、提高免疫力预防冬季疾病呢？首先，在饮食方面要注意补充钙质、多吃富含维生素的食物，同时在天气的允许下可带宝宝外出进行户外活动……下面，一起来了解下吧！
冬季 婴幼童
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男士冬季如何养生 男性寒冬天气的保健秘诀
冬季是养生进补的好时节，同样，男性保健也宜在冬季，在这时可适量食用一些滋补食材，亦可适量的做些运动，这样有利于身体的健康。那么，要想做好男性冬季养生有什么秘诀呢？首先做到不吃凉性食物、忌食油腻煎炸的食物，多吃黄芪、西洋参、猪肝等……下面，一起来看看吧！
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【冬天为什么会上火】冬天上火怎么办 教你如何预防冬季上火
虽然时值寒冬，但不少人还是会出现喉咙嘶哑、口舌生疮、便秘腹泻等上火症状，甚至有的因上火而患了感冒。在人的印象中，夏天才是上火的“最佳时节”，为什么在寒冷的冬天，人反而更容易上火呢？有什么办法可以预防冬季上火？下面，一起来看看了解一下吧！
冬季 健康养生
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【冬季饮食】冬季吃什么好？冬季食谱做法大全 冬藏就要吃好喝好！
冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。按照传统说法，人也应该顺应自然的改变，进入冬藏季节。所谓冬藏，实际上就是养精蓄锐，休养生息。而此中，最重要的就是要通过食物来补充营养，提高御寒能力与抵抗力。本篇专题为大家详细介绍了冬季养生食谱与饮食常识等，一起来看看吧。
冬季 饮食健康 ★★★★
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