四平煎饼盒子

煎饼盒子的做法

1、制皮：将面粉搅拌均匀后，加入适量的水搅拌成面糊。让面糊静置片刻，使其充分吸收水分。然后将平底锅加热，在锅底刷一层薄薄的植物油，倒入一小勺面糊，用勺子迅速将面糊摊成薄饼状，煎至两面微黄即可。

2、馅料：将鸡蛋打入碗中，加入适量盐、胡椒粉和葱花，搅拌均匀。然后将韭菜洗净切成细末。将锅加热，加入适量植物油，倒入鸡蛋液，用铲子翻炒至半熟后加入韭菜末，继续翻炒均匀即可。

3、做饼：将一块煎饼放在案板上，将馅料放在煎饼的中间，将煎饼对折成半圆形。然后将半圆形的煎饼对折成长方形，用手指轻轻按紧封口处，确保馅料不会漏出。将包好的饼放入平底锅中，用植物油煎制。煎至两面微黄微糊即可。

煎饼盒子的营养价值

1、一个普通大小的煎饼盒子的热量大约在200-300卡路里之间，可以为机体补充多种营养物质和提供能量，适合食欲不振、体乏无力的人食用。

2、煎饼盒子中有韭菜，韭菜中含大量的膳食纤维、维生素，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，因此煎饼盒子有健胃消食的功效，适量食用能缓解便秘的症状。

3、韭菜中含有锌、维生素C、多糖物质等，锌有促进雄性器官发育的作用，中医认为，韭菜性温、味辛，归肾、肝经，有温中开胃、补肾助阳的功效，因此常吃煎饼盒子能补气壮阳，适合肾虚、尿频者食用。