信阳烤鹌鹑是一种色香味俱全的特色传统名小吃,属于豫菜系。鹌鹑肉鲜美可口,系野味之珍,且含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。营养价值甚高。
1、鹌鹑洗净放盆中加盐,酒洗浸5分钟,倒掉盐酒水。
2、加入豆瓣酱、蕃茄酱搅拌均匀后,盖上保鲜膜放冰箱冷藏4小时,时间更长越入味。
3、放烤架上烤,翻面前重新刷一次盆中的料酱。
4、刷上蜂蜜,撒些芝麻,再烤一分钟即可。
1、鹌鹑具有补五脏、益精血的功效,并且男性经常食用鹌鹑,还可以起到壮阳补肾的作用。
2、鹌鹑有消肿功效,尤其是对于治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血等疾病有效。
3、食用鹌鹑可以调理身虚体弱、咳嗽哮喘、神经衰弱等病症,改善肠胃不良。
4、鹌鹑不仅可以起到滋补功效,还可以促进身体发育,并且对于智力的提升也有帮助。