明南羊头汤

羊头汤怎么做好吃

食材：山羊头、葱、姜、香菜、盐、香醋、料酒、花椒、香叶、山楂干、干红辣椒、胡椒粉、辣椒油。

步骤：1、将买回家的羊头，放入盆中，加入适量的清水，浸泡1个小时后，清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，加入适量的料酒，加入适量的葱段和姜片，大火煮开后，用勺子将表面的浮沫撇除干净。

2、将羊头捞出，放入盛有温水的盆内，再次清洗干净后，沥干水分，放在案板上，用刀将羊头上的肉切下来，然后切成长条。

3、取一个砂锅，将羊头骨和羊肉装入锅中，加入适量的清水，加入适量的葱段和姜片，加入适量的花椒，加入2片香叶，2个干红辣椒，3个山楂干，大火煮开后，将表面的浮沫撇除干净，然后转小火，煮一个小时后，加入适量的盐调味，再煮30分钟。

4、羊肉煮至软烂后关火，将所有调味料取出，将羊肉捞出，装入大碗中，舀入适量的羊肉汤，加入适量的盐、香醋和胡椒粉，撒上适量的香菜和葱花，加入少许辣椒油，即可食用。

羊头汤的功效和作用

1、羊头汤富含蛋白质、维生素B群、矿物质等多种营养物质，可以提供身体所需的营养元素，有助于增加体力和维持健康。

2、羊头汤中的蛋白质和矿物质有助于增强免疫系统和促进肌肉生长，有助于增强体力和抵抗力，使身体更健康强壮。

3、羊头汤中含有丰富的铁质，可以帮助补充血液中的红细胞，促进血液循环。有助于改善面色苍白、贫血等问题，使皮肤更有光泽。

4、对于一些肾虚所引起的问题可能有一定的帮助，有助于调理肾脏功能，缓解疲劳、失眠等问题。

5、羊头汤中的羊头肉含有一定的滋阴润燥的作用，对于一些咳嗽、咽喉干燥等问题可能会有所缓解，有助于润肺止咳，改善呼吸道不适。