延边酱汤

延边酱汤的做法

食材：牛肉、土豆、南瓜、豆腐、洋葱、贝壳或小银鱼、蘑菇、小青辣椒、红辣椒、大葱、蒜、大酱、辣酱、辣椒粉、豆油、盐、鸡精、糖、芝麻油、胡椒粉、酱油。

肉酱：酱油，白糖1勺，切好的葱2小勺，切好的蒜3小勺，芝麻油，盐各一小勺，胡椒粉少量。

汤料：大酱1大勺，辣椒酱1/2小勺，辣椒粉1/2小勺。

步骤：

1、先炒牛肉，等牛肉的颜色变白的时候，关火。

2、取石锅一只，放入豆油大约40秒后，放入贝壳汤。

3、汤开始沸腾的时候，放炒熟的牛肉切片和蘑菇，这是出来的泡沫要去掉。

4、再放贝壳，土豆，南瓜，洋葱，大葱，最后放辣椒。

5、加水，水开后，放入酱料。豆腐要等最后其他菜快熟时放。6.大火煮约10分钟，待煮熟后，调至小火，加盐和鸡精即可。

延边酱汤的功效与作用

1、大酱汤的功效与作用包括开胃驱寒，美容养颜，如果在饭前食用能够提高食欲，而且能够温暖身体，缓解手脚冰凉的症状。

2、大酱汤能够增强人体抵抗力，保持皮肤的弹性，促进人体雌激素分泌。

3、大酱汤对胃溃疡、骨质疏松等疾病有辅助治疗作用，帮助增强肝脏排毒能力。

延边酱汤的副作用

1、大酱会增加食欲，通常会导致饮食量增加，可能会引起机体内的能量堆积，无法及时被消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况。

2、大酱味道偏咸，如果吃太多可能会对咽喉部黏膜造成刺激，出现局部不适的症状。