滋阴润燥茶

金银花茶

泡法：取适量金银花，将其清洗干净，放入干净的杯子中，使用热水冲泡，放置两到三分钟后颜色呈鲜黄绿色即可饮用，一般2到3天泡一次，每次泡10到20克。最好在餐后一小时服用。

功效：金银花味甘、性寒，适量饮用可起到清热解毒、疏散风热的功效，对于阴虚火旺所引起的口舌生疮、咽干口燥、五心烦热等症状有较好的缓解作用。

蜂蜜柚子茶

泡法：首先，将柚子清洗干净，切成丝状的柚子皮，将果肉分解成小块。接着在锅中加水和冰糖烧开，待水沸腾后加入柚子皮，煮至半透明。然后加入柚子肉，用小火慢熬至黏稠状后关火。等待柚子冷却至40℃时加入适量蜂蜜，最后放入冰箱冷藏三天。饮用时取适量加入温水稀释即可。

功效：蜂蜜具有调补脾胃的作用，柚子则能化痰。二者合用可以滋阴润燥、止咳化痰，适用于因肺热引起咳嗽、咳痰症状的人群。

酸梅莲子茶

泡法：将酸梅和莲子用水冲干净，然后放到水中泡二十分钟，随后放到锅中，然后往锅里加上清水，大火煮开，再用小火慢煮半小时，往里加几块儿冰糖，搅拌一下，使其快速融化，然后倒入有盖儿的大杯中，静放到常温即可饮用。

功效：由乌梅和莲子心组成。乌梅能敛肺生津，莲子心能清心安神。因此，酸梅莲子茶可以清心除烦、益胃生津，具有滋阴润燥的功效。

菊花枸杞茶

泡法：取用适当分量的菊花以及枸杞子，然后先使用200ml的热水，将菊花冲泡，并且充分浸润3分钟之后，再加入枸杞子，两者混合浸润大概2分钟之后即可饮用，建议使用透明度高的玻璃杯来冲泡，可以观察到一款枸杞菊花茶的汤色变化，增强冲泡枸杞菊花茶的乐趣。

功效：菊花可清热解毒、平抑肝阳，而枸杞可起到滋补肝肾、益精明目的作用，菊花与枸杞泡水饮用可起到较好的调理身体、滋阴补肾的功效。

人参二冬茶

泡法：将人参天冬、麦冬和红茶一同放入茶壶中，然后加入适量的沸水冲泡，适温饮用。

功效：是由人参、天冬、麦冬三味中药组成的。人参具有生津补气的功效，天冬具有养阴润燥的功效，麦冬具有养阴生津的功效，所以人参二冬茶可以起到滋阴润燥的作用。

麦冬菊花茶

泡法：将热水煮沸以后，将麦冬、枸杞和菊花放入大茶杯中，加入适量的热水就可以了。

功效：麦冬具有生津解渴、养阴润燥、止咳通便的功效，菊花具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效，将这两味中药材泡水代替茶饮，可起到滋阴清热、润肠通便的作用。