清肺润肺茶

罗汉果茶

泡法：把晒干的罗汉果对半切开，放到杯子中，再将烧好的开水冲入杯子中，浸泡10~15分钟即可。

功效：罗汉果性凉、味甘，具有清火润肺，利咽开音的功效，可以改善因咽喉炎引起的声音沙哑的症状，亦可用于呼吸系统疾病引起的鼻塞、呼吸不畅等症状，通常在罗汉果茶中适当加点陈皮，可使效果更佳。对罗汉果过敏者，应禁用。【详细>>】

百合花茶

泡法：将适量百合清洗去除杂质后放入干净的杯子里，用合适的水温进行冲泡，可加入蜂蜜增加风味。

功效：百合花茶清火润肺、清心安神，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮，对调理和治疗慢性支气管炎、肺气肿、久咳不愈等有很好的效果。【详细>>】

菊花茶

泡法：泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花茶，盖上盖子，再用沸水冲泡2-3分钟。

功效：菊花性甘、味苦，归肺润肺，以菊花为原料制成的菊花茶，具有清凉、解暑、润喉、降肺火的功效，在一定程度上可以缓解咽喉肿痛、反复咳嗽、咳痰等症状。胃功能不好的人不建议频繁使用菊花茶，否则有可能引起腹泻。【详细>>】

陈皮茶

泡法：煮陈皮茶最好是先用温水清洗一下，之后将清洗好的陈皮放入玻璃壶中，然后加入清水煮沸，煮沸后再煮个3-5分钟，最后关火倒出饮用即可。

功效：陈皮入脾、肺经，泡茶饮用可以调理肺部，达到润肺养肺的效果，对于长期不良饮食习惯和生活习惯引起的胸部闷胀、咳嗽有痰等，具有非常好的效果。【详细>>】

桔梗甘草茶

泡法：桔梗、甘草共为粗末，和匀过筛，分包，每包10克。用时沸水冲泡，每次1包，代茶饮。

功效：桔梗和甘草均归肺经，能止咳化痰，对改善支气管炎引起的咳嗽有一定的好处；桔梗性微寒，甘草性平，二者泡水饮用可以治疗因上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

玉竹冰糖茶

泡法：将玉竹、冰糖放入杯子中，冲入约120毫升沸水后，耐心等待3分钟左右即可饮用。

功效：玉竹是一种中药，和冰糖一起煮水代茶饮，具有滋阴润肺、生津止渴的功效，通常用于治疗肺燥干咳、阴虚火旺、热病伤津、咽干口渴等症状。

其他茶饮

1、桑葚蜂蜜茶

桑葚蜂蜜茶是一款富含维生素C和抗氧化剂的茶饮，对于抽烟者和经常饮酒的人群尤其有益。维生素C有助于强化免疫系统，减轻因吸烟和酗酒而导致的身体疲劳感。同时，桑葚中的天然色素和花青素有助于抗炎和清除体内自由基，保护呼吸系统和肝脏。

2、夏枯草柠檬茶

夏枯草被传统中医认为具有清热解毒、润燥化痰的功效。这对于抽烟者来说尤为重要，因为烟草可能导致体内痰湿。搭配柠檬，不仅增添了茶饮的口感，还带来了维生素C的补充，有助于促进抽烟者身体内的排毒过程。

3、红枣枸杞茶

红枣和枸杞被传统中医视为滋补佳品，有助于提高人体的免疫力。这对于长期抽烟和常饮酒的老年人来说，可以帮助身体更好地抵抗外部环境和内部刺激。此外，红枣还有助于补血养颜，对于老年人的整体健康有着积极的作用。