拦手门

简介

2010年，天津市河东区的“拦手门”，入选第三批国家级非物质文化遗产名录，传统体育、游艺与杂技项目类别，序号1。

特色

拦手门是中国武术中较为稀罕的上乘功夫，它攻防合一，每逢交手，招架来拳时常使对方跌倒或伤及臂膀内脏。拦手拳表面看起来安逸娴静，但出手瞬间如手枪一触即发，能在各种不利的角度，发出各种长、短、横、直之劲，其劲突法性强、变化莫测，而且出手非常快，常使对方败后仍不知手迹。

拦手拳的动作简朴无华，除直劲外多横劲，如斩劲、贴劲、荡劲、崩劲、插劲、抖劲、蹭劲、弹震劲等，且一招之中常含沉、脆、粘、松、裹、拧、撑七种复合劲。

拦手拳套路有操拳、拦手拳、翻拳、炮拳等，每套的单式动作都要反复单练，使速度、劲力、行气自然精熟。拳趟、拳式练熟后，接练打桩，操练臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等，使各部位加大发力并能经得起对方击打。拦手拳在练拳术、内功、打桩的基础上，可作两人实打，各自使用各种攻防方法。实打时，讲究内外合一，以攻为主，上下密切配合，步法要快、活、稳。