辛杜的父母都是排球运动员,父亲普萨拉·文卡塔·拉玛纳(PV Ramana)更是前印度国家排球队成员,曾代表印度在1986年亚运会赢得铜牌;然而,她对排球运动兴趣不大,却一直钟情于羽毛球。
辛杜年纪轻轻就开始参加国际赛事。2009年,她在马来西亚举行的世界青年羽毛球锦标赛打进女单八强。次年,她代表国家队参加尤伯杯,成为队内最年轻的成员;年内,她还以不失一局的成绩,赢得全国青年赛(U-19)女单冠军,被国内传媒视为塞娜·内维尔的接班人。
2011年,辛杜出战荷兰羽毛球公开赛并打进女单决赛,最终以0比2(16-21、17-21)负于荷兰老将姚洁,屈居亚军。
2013年8月,辛杜参加中国广州举行的世界羽毛球锦标赛,以10号种子身分出战女子单打项目。她先在第三轮爆冷以2比0(21-18、23-21)击败2号种子、卫冕冠军王仪涵;接着又在四分之一决赛以2-0(21-18、21-17)淘汰另一名中国选手、7号种子的王适娴,表现一鸣惊人。可是,她在半决赛对阵4号种子、泰国的拉差诺·因达农时,却受对手打法克制,最终更以0比2(10-21、13-21)直落两盘落败,仅得季军。
2017年9月17日,世界羽联超级系列赛韩国公开赛女单决赛,里约奥运亚军、印度选手辛杜2:1战胜新科世锦赛冠军日本的奥原希望,夺得女单冠军。
2017年11月26日,中国香港羽毛球公开赛女单决赛,2号种子印度辛杜以0-2(18-21、18-21)负于赛会头号种子中国台北的戴姿颖,获得亚军。
2017年12月,世界羽联超级系列赛总决赛女子单打决赛,印度的辛杜1-2(21-15、12-21、19-21)负于日本的山口茜,获得亚军。
2018年2月4日,印度羽毛球公开赛女单决赛,赛会头号种子东道主名将辛杜1-2(18-21、21-11、20-22)负于5号种子美国的张蓓雯,获得女单亚军 。
2018年8月5日,2018年羽毛球世锦赛女子单打决赛,辛杜0-2(19-21、10-21)负于马林,获得女单亚军。
2018年8月28日,2018年雅加达亚运会羽毛球女单决赛,在头号种子中国台北选手戴资颖与3号种子印度名将辛杜之间展开,结果辛杜0-2不敌戴资颖,获得亚军。