张雨霏出生于体育世家,父母都是游泳教练。
2001年,3岁的小雨霏已经跟着妈妈“下水”了。
2003年,5岁的张雨霏被送到徐州市游泳队接受正规训练,出色的天赋以及良好的水性让她很快脱颖而出。
2010年,12岁的张雨霏在常州举行的江苏省第十七届运动会上,取得2金3银1铜的战绩。凭借省运会上的出色表现,同年底就被选进省体校。
2011年,13岁的张雨霏破格进入省游泳队,成为队中年龄最小的队员。
2012年,在短池游泳世界杯系列赛北京站的比赛中,张雨霏在女子400米自由泳决赛中以4分06秒48获得银牌,女子100米蝶泳决赛以58秒05获得铜牌、女子50米自由泳决赛以25秒14获得第六名。
2014年,在南京青年奥林匹克运动会上,中国队贺赟、邱钰涵、沈铎、张雨霏在女子4x100米混合泳接力决赛以4分03秒58获得金牌,女子200米蝶泳决赛以2分06秒59获得银牌;在仁川亚运会女子4×100米自由泳接力决赛中,中国队叶诗文、沈铎、张雨霏、唐奕以3分37秒25获得金牌;在安徽黄山的全国游泳锦标赛中,女子200米自由泳决赛,张雨霏获得金牌。
2015年,俄罗斯喀山市的第16届游泳世锦赛女子200米蝶泳决赛,张雨霏以2分06秒51获得铜牌,并创造世界青年纪录。
2016年,在亚洲游泳锦标赛,女子200米蝶泳决赛,张雨霏以2分08秒50获得银牌;在女子4×100米混合泳接力决赛,中国队傅园慧、史婧琳、张雨霏、朱梦惠以3分58秒58获得银牌。
2017年,在布达佩斯游泳世锦赛,男女混合4×100米混合泳接力决赛,中国队徐嘉余、闫子贝、张雨霏、朱梦惠以3分41秒25获得铜牌;在天津十三届全运会游泳比赛,女子4×100米自由泳决赛,张雨霏以3分36秒67获得金牌;在国际泳联短池世界杯新加坡站,女子200米蝶泳决赛,张雨霏以2分04秒22夺得金牌。
2018年,在美国职业游泳系列赛奥斯汀站,女子100米蝶泳决赛,张雨霏以58秒39获得银牌;在山西太原进行的全国游泳冠军赛,女子100米蝶泳决赛,张雨霏以58秒78获得金牌;在山东日照全国游泳锦标赛,女子50米蝶泳决赛,张雨霏以26秒70获得金牌。
2019年,在全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛,女子100米蝶泳决赛,张雨霏以57秒69夺得金牌;在军运会女子4×100米混合泳接力决赛,中国队派出陈洁、于静瑶、张雨霏和杨浚瑄,以4分00秒16的新赛会纪录,获得冠军。
2020年,在国家游泳队夏季测验赛,张雨霏夺冠;在青岛举行的2020全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛女子100米自由泳预赛中,张雨霏以52秒90的成绩获得第一名,并打破该项目全国纪录;由徐嘉余、闫子贝、张雨霏、杨浚瑄组成的苏鄂浙鲁联队,以3分38秒41的成绩打破美国队3分38秒56保持的世界纪录。
2021年,在广东省肇庆市举行的全国游泳争霸赛(肇庆站)女子200米蝶泳决赛中,江苏四方队选手张雨霏以2分06秒25的成绩夺得冠军;在东京奥运会女子100米蝶泳决赛中,张雨霏夺得女子100米蝶泳银牌,这也是中国游泳队在该届奥运会上夺得的第一枚奖牌;在东京奥运会游泳女子200米蝶泳决赛中,中国选手张雨霏以2分03秒86的成绩夺得金牌,并创造了新的奥运会纪录;在女子4×200米自由泳接力决赛,张雨霏与杨浚瑄、汤慕涵、李冰洁以7分40秒33打破世界纪录夺得金牌。
▪ 2021-3 全国巾帼建功标兵 (获奖)
▪ 2020-12-29 2020年中国体育十大人物 (获奖)
▪ 2020-12[48] 全国体育事业突出贡献奖 (获奖)
▪ 2020-12 体育运动荣誉奖章 (获奖)
▪ 2019-04-27 广州站女子200米蝶泳金牌 (获奖)
▪ 2018-10-15 女子100米蝶泳金牌 (获奖)
▪ 2018-10-14 女子50米蝶泳金牌 (获奖)
▪ 2018-04-17 女子400米自由泳金牌 (获奖)
▪ 2018-04-16 女子200米自由泳金牌 (获奖)
▪ 2018-08-22 女子200米蝶泳金牌 (获奖)
▪ 2018-08-22 男女混合4X100米混合泳接力金牌(获奖)
▪ 2018-08-21 女子100米蝶泳银牌 (获奖)
▪ 2018-04-16 女子200米蝶泳银牌 (获奖)
▪ 2018-04-15 女子100米蝶泳金牌[34] (获奖)
美国职业游泳系列赛
▪ 2018-01-14 奥斯汀站女子50米蝶泳金牌 (获奖)
▪ 2018-01-14 奥斯汀站女子200米蝶泳银牌 (获奖)
▪ 2018-01-12 奥斯汀站女子100米蝶泳银牌 (获奖)
▪ 2017-11-18 新加坡站女子200米蝶泳金牌(获奖)
▪ 2017-11-15 东京站女子200米蝶泳铜牌 (获奖)
▪ 2017-10-06 多哈站男女混合4X50米自由泳接力铜牌 (获奖)
▪ 2017-10-05 多哈站女子100米蝶泳银牌 (获奖)
▪ 2017-10-05 多哈站男女4X50米混合泳接力银牌 (获奖)
▪ 2017-10-01 香港站女子200米蝶泳金牌[(获奖)
▪ 2017-10-01 香港站男女混合50米自由泳接力铜牌 (获奖)
▪ 2017-09-30 香港站女子100米蝶泳银牌(获奖)
▪ 2017-09-30 香港站男女4X50米混合泳接力银牌 (获奖)
▪ 2014-10-25 北京站女子400米自由泳铜牌 (获奖)
▪ 2012-11-03 北京站女子400米自由泳银牌 (获奖)
▪ 2012-11-02 北京站女子100米蝶泳铜牌 (获奖)
▪ 2017-09-04 女子200米蝶泳金牌(获奖)
▪ 2017-9-02 女子100米蝶泳银牌(获奖)
▪ 2017-08-31 女子4*100米自由泳金牌(获奖)
▪ 2017-07-27 男女混合4×100米混合泳接力铜牌(获奖)
▪ 2016-11-20 女子4X100米混合泳接力银牌(获奖)
▪ 2016-11-17 女子200米蝶泳银牌(获奖)
▪ 2015-08-07 女子200米蝶泳铜牌(获奖)
▪ 2014-12-06 女子400米自由泳铜牌(获奖)
▪ 2014-09-21 女子4×100米自由泳接力金牌(获奖)
▪ 2014-08-22 男女混合4×100米混合泳接力金牌(获奖)
▪ 2014-08-22 女子100米蝶泳银牌(获奖)
▪ 2014-08-21 女子200米蝶泳银牌(获奖)
▪ 2014-08-18 女子4x100米混合泳接力金牌(获奖)
▪ 2014-08-18 女子200米蝶泳银牌 (获奖)
▪ 2021-7-26 东京奥运会女子100米蝶泳银牌 (获奖)
▪ 2021-7-29 2020东京奥运会女子200米蝶泳冠军 (获奖)
张雨霏的自身条件很好,一入水就能感觉她像变了一个人。而且,她属于大赛型选手,在比赛中能稳住情绪,排除压力,从而取得很好的成绩。(孔淼教练评)
张雨霏撑起女子蝶泳大旗,无论是身体状态还是心态,都已更加强大。(中国体育报评)
张雨霏具备成为师姐焦刘洋那样“蝶后”的潜质,不过在技术动作和专项能力方面还需要改进。(刘海涛教练评)
20岁的张雨霏,已经是国内当之无愧的“新蝶后”,在中国传统的优势项目200米蝶泳方面,具备了国际顶尖水平。(扬子晚报评)