国家非遗无极拳无极拳简介无极拳特点→MAIGOO百科

历史溯源

无极拳又名无极功，据说起源于江南乐符一个叫刘仙岛的人，其技术体系包括无极十二形、乌金刀。清嘉庆年间，刘仙岛将无极拳传于河南苔头人蔡锦（金）堂。

蔡锦堂为嘉庆年间的举人，家境殷实，嗜武如命，一生习武不缀。枪乃兵中之王，为完善无极拳艺，弥补无极拳无枪的历史，蔡锦堂专门到天津静海县，在姜维后代姜显博的徒弟高祖坡（字三丰）家做私塾先生，两人换艺，蔡锦堂又学得了“子龙大枪”。

为使无极拳艺得以流传，蔡锦堂在河南教下王国珍后，便开始访徒授艺。自山东行至天津河东汪道庄时，他发现了一个习武的材料——王玉珍，便将无极拳艺毫无保留的全部传给了他。

王玉珍时期，无极拳已得到社会的认可，其传人主要有徐永庆（1873-1946）和赵永胜等人。另外，据说曹琨年轻的时候亦跟随王玉珍学习过无极拳。

高铠庭1913年出生在天津市河北区东窑洼，8岁时开始在河东区韦陀庙（武圣庙）跟随徐永庆学习武术，后来为了让高铠庭学到纯正的无极功夫，徐永庆还把高铠庭送到自己的师傅王玉珍门下深造，就这样高铠庭的武术技艺突飞猛进。

1931年农历六月二十四，19岁的高铠庭在师傅徐永庆的鼓励下，高铠庭在天津市天后宫（原名娘娘宫）成立“天津特别市无极国术研究社”（天津市私立国术研究社），面向社会招收学员，公开传授无极拳。

新中国成立后，高铠庭依然热心武术事业。2007年1月6日，天津市无极武术研究会成立，高铠庭的儿子高铁静任会长，徒弟高金华任秘书长，目前两人通力合作积极活跃在无极拳推广的第一线。

经过上百年的发展、完善，目前无极拳已经发展成为一个体系完备的拳种。它主要包括如下技术内容：

（1）功法：十八罗汉功、三绝艺（踢桩、靠板、鹰爪力）、无极气功。

（2）徒手套路：十二形手、无极拳、无极形拳、无极刀、子龙大枪。

“无极本无拳，形迹是根源。练轻如鸿毛，练重如泰山”，这四句话对无极拳的锻炼特点进行了高度概括，可看做是无极拳的练功总纲。

“高纵低伏身法捷，变化万端重重叠。亦长深邃学理妙，蜿蜒蛇形奇正斜。”无极拳高度重视身法的作用，认为习武者无不以身法为第一要旨。

所谓身法无外乎周身的协调、配合，最讲究一个“合”字。这里的“合”即要求外在形体的配合，亦要求外形与内心、意念的配合。

“练拳不练腰，到老艺不高。识透腰中趣，方见法中妙”。无极拳重视身法，而身法又与腰高度相关。为此，无极拳亦特别重视中枢腰的作用，认为：

“无极身法变无穷，拧腰变步方能成。周身力量随腰动，得来全靠平日功。”

其基本练习方法为：

“无极腰法走螺旋，全身之力腰中传，千般变化归一理，承上启下里外旋。

下行里旋龙绞尾，上行外翻蛇钻天，力练巧练千万遍，心领神会悟真源。”

心为元帅，眼为先锋，耳为参谋，手足为兵将，脑为中央。

手讲螳螂手，式讲罗汉式，腿讲买根腿，力讲三节力，劲讲贯通劲，气讲贯通气。

手要快，眼要尖，心要合，步要疾，身要紧，神要贯。

无极拳认为用力应刚柔兼备，过刚则猛，过柔则绵。经过长期的摸索，无极拳将其总结为“九刚十二柔”。

“九刚”为：顶、抗、填、撞、抖、靠、弹、碰、踹。

“十二柔”为：粘、联、绵、随、缠、托、捧、缩、滚、拦、推、捋。