三眼仔太阳叉烧饭的做法简单,将叉烧、煎蛋、米饭三合一搭配,如果用料精细,基本不会出什么差错。广东烧腊铺子的主角,就是蜜汁叉烧——梅肉(猪前腿肉)切成大片条状,用糖、盐、酒、酱油、面酱、陈皮、葱头等适量腌制,用叉子串起,进预热炉子烤,表面着色,边缘微焦,取出淋上蜜汁,再放进烤箱直至干身,再淋一道蜜汁。
三眼仔太阳叉烧饭是港式茶餐厅的著名菜式,厚切叉烧肥瘦均匀,色泽鲜明,肉质弹牙,煎鸡蛋微焦边脆,蛋黄流心,缠绵淋漓。煎蛋下埋了一勺葱油加头抽酱油,配以香米饭,睇落粒粒分明,嚼之软糯甘甜。