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瑜伽报班好还是自学好？瑜伽班初入门动作教程

现如今，相比如热血澎湃的高强度健身运动，很多人更愿意选择修身养性的瑜伽。虽然现在各大视频网站都有博主分享自己的瑜伽教学，但对于初学者来说，很难把一个动作完整地做到位，从而就会影响到最终的成效。瑜伽报班好还是自学好？这是很多人苦恼的问题，瑜伽报班虽然专业但是价格昂贵，老师的资质也值得考量。下面maigoo小编就来为大家分析分析，并介绍一下瑜伽初入门动作教程，感兴趣的话就一起来看看吧。

瑜伽瑜伽馆 ★★★

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练瑜伽的好处及作用不同功效瑜伽的动作要领

瑜伽源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受。练习瑜伽，是全身心自由的过程。练瑜伽的好处及作用呢？瑜伽初学的动作要领有哪些？下面maigoo小编就来为您介绍不同功效瑜伽的动作要领，一起来看看吧。

瑜伽瑜伽功效 ★★★

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哪些人适合练瑜伽？不同人群练瑜伽注意事项

随着人们运动、养生的理念不断深入我们的生活，越来越多的人投身瑜伽这项锻炼中，瑜伽不仅能美体养生，矫正脊柱，改善不良姿态，还有减肥的功效，甚至还能增强抵抗力，预防各种疾病、减压养心、帮助人们恢复内心的和平安宁，所以瑜伽的好处是非常多的，而且老少皆宜。那么不同人群练瑜伽注意事项有哪些呢？适合不同人群的瑜伽体式有哪些？

瑜伽人群/名人/圈子 ★★★

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世界十大瑜伽流派体系世界风行的十大瑜伽种类瑜伽流派介绍

世界十大瑜伽流派体系有哪些？瑜伽作为一种改善人体生理、心理、情感、精神的古老健身运动，受到大众的广泛欢迎，本文盘点了艾扬格瑜伽、热瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阿奴萨拉瑜伽、阴瑜伽等十种最风行的瑜伽流派，下面跟随MAIGOO小编一起来看看吧！

瑜伽艺术教育/琴棋书画 ★★★

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普拉提和瑜伽的区别有什么好处？普拉提经典动作要领

普拉提是一种和瑜伽非常相似的运动，很多人经常会分不清楚。其实简单来说，普拉提更像科学，瑜伽更像哲学。普拉提是结果导向的，通过对身体深层肌肉的训练，增强自己对身体的控制能力，对不同的身体部位有着不一样的训练方式。普拉提有什么好处呢？普拉提经典动作要领有哪些？下面就跟着maigoo小编一起来了解下吧。

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瑜伽史上十大灵魂人物史上最强瑜伽大师盘点瑜伽之祖是谁

瑜伽能成为全世界最主流的运动之一，离不开那些世界著名瑜伽大师的贡献，那么瑜伽名人都有哪些？瑜伽之父是谁，瑜伽之祖是谁？本文盘点了十大重量级瑜伽灵魂人物，包括哈朗亚嘎、帕坦伽利、斯瓦塔摩茹玛、罗摩克里希那、克里希那玛查雅、辨喜、斯瓦米·悉瓦南达、克里希那马查等，下面一起来认识下！

瑜伽世界名人 ★★★

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十大世界瑜伽大师世界级瑜伽大师排名全球最厉害的顶级瑜伽大师盘点

练习好瑜伽，不仅得依赖长久的时间，也得用对方法，需向大师们求教学习，本文盘点了十大世界著名瑜伽大师名单，这些世界顶级瑜伽大师均有着突出的成就和深厚的习练经验，其中包括鲍·姆昆德辛、比拉克姆·乔杜里、斯瓦米·兰德福、斯瓦米·希瓦南达等世界瑜伽大师，下面一起来认识下十大印度瑜伽大师！

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【瑜伽用品大全】瑜伽用品有哪些初学瑜伽必备用品大盘点

瑜伽运动得到了越来越多的人特别是女性朋友的亲睐，瑜伽不但能修身养性还能美体瘦身，好的瑜伽用品更是能让你的瑜伽运动事半功倍，那么，瑜伽用品有哪些？如何挑选适合自己的的瑜伽用品呢？下面，小编盘点了初学者必备瑜伽用品，瑜伽爱好者们别错过了。

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十大自学瑜伽app排行瑜伽软件哪个好用练瑜伽的软件推荐

练习瑜伽，不仅能强身健体，还是一种精神上的修为。想要练好瑜伽，需要日复一日的坚持。现在市面上练瑜伽的app软件有很多，但你知道瑜伽软件哪个好用吗？本文中买购小编就带大家看看瑜伽软件名单，一起来了解下每日瑜伽、Keep、Fit健身，以及即刻运动、全是瑜、Wake瑜伽、瑜伽TV等瑜伽app。

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开瑜伽馆要具备什么条件？瑜伽会馆加盟经营管理方法

现在越来越多的人开始注重养生，瑜伽成为了修身养性的热门之选，于是很多投资者瞄准了这一行业，大量的瑜伽馆、瑜伽私教课程兴起。瑜伽馆的环境设施以及教练专业程度是人们考察的重要标准。对于创业者来说，开瑜伽馆首先就必须要考察好市场，做好经营和市场的定位。开瑜伽馆要具备什么条件？下面maigoo小编就来为您介绍一下瑜伽会馆加盟经营管理方法，一起来了解下吧。

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十大练瑜伽娱乐明星经常练瑜伽的女明星有谁喜欢瑜伽的明星有哪些

明星们的生活喜好历来是大众的关注焦点，如今练习瑜伽的明星越来越多，本文盘带您了十大喜欢瑜伽的明星，其中包括不少国内女明星练瑜伽和练瑜伽的男明星，比如莫文蔚、陈数、陈坤、李冰冰、钟丽缇、徐熙媛、孙俪、郑钧、韩雪、王子文等，下面一起就来看看还有哪些明星在做瑜伽！

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身材塑形做什么运动好做什么运动能美体减肥变女神

拥有线条优美的身形相信是所有女性的梦想，但是梦想如果不付诸行动，那么它永远只能是个梦想。想要有好身材，大家可以根据自己的实际情况，通过各种运动，塑造纤臂、翘臀、长腿还有平坦的小腹。那么哪些运动可以美体塑形？看看为大家整理的各种美体塑形运动功效、作用及做法等知识，赶紧动起来吧！

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世界十大顶级瑜伽修行地世界瑜伽修行圣地盘点全球练瑜伽最好的地方

瑜伽是最古老的强身术之一，风靡世界多个国家，那么瑜伽旅行历来最值得去的瑜伽静修地有哪些，印度瑜伽圣地在哪？本文盘点了世界十大瑜伽修行圣地，其中包括瑞诗凯诗、喀拉拉、迈索尔、浦那、阿南达喜马拉雅山度假村、Amansala、Como Shambhala Estate等，下面一起来看看这些瑜伽之都！

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普拉提十大经典动作普拉提初级十个动作最经典的普拉提动作有哪些

说起瑜伽大家都很熟悉，但说起普提拉运动可能就连很多健身新手都不了解。普拉提可以说是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练，也是一项超过了80年独特神奇的组合运动系统疗法。其讲究肌肉本身运动和呼吸调控，更侧重肌肉的力量，耐力和塑造肌肉的形态。普提拉运动十个经典动作就有100次呼吸、卷曲上提、滚动如球、扭转拉伸、平板支撑等等，这些普拉提初级动作个个经典实用，还等什么呢，快和MaiGoo小编一起动起来吧！

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练瑜伽的十大好处练瑜伽的作用坚持练瑜伽的好处

瑜伽是近些年流行起来的有氧运动，尤其适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生，那练瑜伽的好处及作用都有哪些呢？Maigoo小编为大家带来了练瑜伽的十大好处，如：提高灵活性和平衡性、释放压力、改善呼吸、改善心脏健康、减重、提高免疫力、塑形等，一起来了解下吧。

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【瑜伽专题】练瑜伽的好处瑜伽可以减肥吗

瑜伽是一种古老的集精神与身体于一起的修炼方式。现代人发现了瑜伽的好处有很多，瑜伽也渐渐成为了热门的运动方式。虽说瑜伽是放松精神和身体，但瑜伽有不同的体式，练习瑜伽也有很多需要注意的事项，不能随着自己的心意随意练习。安全练习瑜伽除了动作规范之外，瑜伽用品的选择也是不可忽视。

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练瑜伽的最佳时间每天练多久？四季做瑜伽常见问题

瑜伽是一门修身养性的运动，同时它也是一门哲学，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。练瑜伽的最佳时间是什么时候？一般来说早上做瑜伽练习可以唤醒你的身体，给你的身体带来氧气，让你一整天精力充沛。春天学习瑜伽更能够排毒活血。下面小编就来详细聊聊四季做瑜伽的常见问题，感兴趣的话就往下看吧。

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瑜伽比赛活动有哪些？国际瑜伽日是什么时候？

瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。全世界都有很多瑜伽爱好者，2014年联大宣布6月21日为国际瑜伽日。瑜伽爱好者那么多，当然就免不了需要交流比试切磋的机会，于是各种瑜伽比赛活动由之诞生。瑜伽比赛活动有哪些？国际瑜伽日是什么时候？下面一起来了解下。

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【瑜伽垫怎么选】瑜伽垫什么材质好瑜伽垫选购技巧全攻略

作为瑜伽必不可少的用品，瑜伽垫可以让我们在练习瑜伽的过程中，避免身体受到伤害，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。那就需要选择合适的瑜伽垫，其中重要的一点就是瑜伽垫材质，瑜伽垫什么材质好？下面，小编就讲讲不同材质的瑜伽垫到底有什么不同及选购技巧，一起来看看吧。

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全国十大瑜伽教练培训机构瑜伽培训学校排名瑜伽教培学校哪家好

选择一家合适的瑜伽教练培训机构，既要看教学环境、课程体系，还要了解师资情况、授课质量等。本文中maigoo小编为广大有意愿从事瑜伽教练职业的朋友，筛选了一批知名度较高的瑜伽教培学校，包括尚婵瑜伽、单色舞蹈，以及赛普健身教练培训基地、净梵瑜伽、亚协体育、拉伽瑜伽等。下面一起看看瑜伽学校教练培训哪个好。

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