纸包鱼

纸包鱼基本介绍

纸包鱼，是2006年前后流行在川渝大地的一种健康美食，已经拓展到国内多数县城，结合了韩国纸上烤肉和传统万州烤鱼的特色，研制出的新一代健康烤鱼，摒弃了传统的碳烤方式，采用健康的电烤，将食物的健康放在了第一位，加之调料的创新使得其健康、卫生、环保且味道好的特点，一经推向市场便被广大消费者所追捧。

纸包鱼所需食材

1、鱼类：可以选择鳕鱼、大眼鲷红目鲢、草鱼等，根据个人口味和喜好选择。

2、蔬菜：如洋葱、大葱、西芹、胡萝卜等，切丝或切片备用。

3、调味料：盐、黑胡椒、罗勒、橄榄油、白葡萄酒、柠檬汁、大蒜等。

4、其他：如黄油、香菜、香葱、花生碎等，可根据个人口味添加。

纸包鱼制作方法

1、‌处理鱼类‌

将鱼清洗干净，去鳞、去内脏，切成适当大小的块或片。用盐、黑胡椒等调味料抹匀鱼身，腌制一段时间，使其入味。

2、‌包裹鱼类‌

取一张烹调纸或铝箔纸，将处理好的鱼类和蔬菜等食材放在纸上。根据个人口味，可以加入黄油、白葡萄酒等调味料，增加风味。将烹调纸或铝箔纸四周封口，确保包裹紧密，但留有一定的空气在里面，以便蒸熟。

3、‌烹饪纸包鱼‌

将包裹好的鱼类放入预热好的烤箱中，以适当的温度（如180度或200度）烤制15-20分钟，具体时间根据鱼类的大小和厚度而定。烤制过程中，可以适时打开纸包检查鱼类的熟透程度，确保鱼肉熟透且不散开。

4、‌上桌享用‌

将烤好的纸包鱼取出，剪开纸包，即可上桌享用。可以搭配米饭、蔬菜沙拉等一起食用，增加口感和营养。

纸包鱼和烤鱼的区别

1、烹饪方式

纸包鱼采用电烤的方式，抛弃了传统的碳烤形式，外包一层纸以保持鱼的鲜味，使得烤鱼变得更加美味。而传统烤鱼则通常采用碳烤的方式，历史悠久，早在几千年前人类就已经开始使用这种方法。

2、口感味道

纸包鱼的鱼肉更为细嫩，味道相对来说较淡，但越吃越有味。而传统烤鱼则通常较为香辣，口感较为浓郁。

3、营养健康

纸包鱼采用电烤的方式，更加健康环保，适合现代人的饮食需求。而传统烤鱼虽然也有其独特的风味，但在健康性上可能不如纸包鱼。