春季必喝的10款养生茶

薄荷菊花茶 清肝明目/清凉提神

春天适合喝花茶，春季是人体新陈代谢最旺盛的季节，这个季节人的体质容易干燥上火，还有春困的困扰，薄荷菊花茶是一款能够缓解春困的茶饮。菊花具有去火、清肝火的辅助作用，还可以缓解咽喉肿痛、牙龈上火等症状，比较适合春季饮用，对体内的代谢垃圾起到一个清理的功效；薄荷有清凉提神的效果，能缓解春困。菊花和薄荷一起泡茶喝效果更好，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖开水冲泡5-10分钟即可。详细

茉莉花茶 疏肝解郁/缓解春困

茉莉花茶又叫茉莉香片，是中国特有的香型茶，是一种再加工茶叶，是窨花茶中之名品。茉莉花茶可以在一年四季饮用，但是相对而言较为适合在春天喝，茉莉花茶是十大最受欢迎的春天养生茶之一。春天万物复苏、阳气上升，在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效。饮用浓郁芬芳的茉莉花茶，不仅可以散发体内的寒邪、促进人体阳气的生长，而且有助于保持精力充沛、提神醒脑，对于春困也有一定缓解作用。买购小编建议茉莉花茶热泡热饮、现泡现饮，避免饮用隔夜茶或者冷茶，以及避免过量饮用，防止导致胃肠不适。详细

橘皮茶 理气健脾/燥湿化痰

橘皮茶也就是陈皮茶，陈皮性温，具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于各种消化不良引起的气滞，病症主要表现为脘腹胀满、气行不畅等。陈皮茶就是将小块橘子皮，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，即可饮用。据ma igoo小编了解，往陈皮茶里加入少量的糖，可以预防感冒，增强身体的免疫力；加入少量的姜汁，可以治疗呕吐；加入少量的红糖，可以治疗或者缓解胃痛。详细

玫瑰花茶 疏肝平气/缓解疲劳

春季养生茶喝什么好？春季养生重在养肝，玫瑰花茶尤其适合女性在春天饮用。玫瑰花比较温和，还有丰富的维生素，能够活血散淤、疏肝平气、调节内分泌等功效，还能缓解疲劳、增强抵抗力，很适合春季泡茶。MAi goo编辑了解到，用玫瑰花泡茶也可以直接将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用；另外玫瑰花可以和红枣、枸杞、丹参、木瓜、桂圆、金银花一起泡。详细

菊花人参茶 抵抗春燥春困/养肝补脾

菊花人参茶是春季不可错过的养生花茶，春季容易春困是很多人都会有的一种现象，给生活和工作都带来了困扰。春季适宜饮用菊花人参茶，取适量菊花、人参放入杯中，加入沸水冲泡，待温度适宜即可饮用。人参含有皂甙及多种维生素，可以调节神经机制，也能提高身体的抵抗力，有效缓解疲劳，菊花有很明显的去火、养肝平肝、清肝明目作用，这两种一起冲泡饮用有提神的效果。详细

黄芪枸杞茶 补肾补气/清热明目

黄芪枸杞茶是春天适合喝的养生茶之一，有助人体阳气的生发。枸杞具有养肝明目、补肾润肺、补血安神的功效。黄芪可以补气益气，有固表、利尿、排毒的功效，对于气虚乏力、中气不足的人特别适合服用。饮用黄芪枸杞茶对于长期趴在电脑前的上班族来说特别适合，不仅能缓解春困，还能缓解眼睛疲劳。枸杞黄芪茶还可以搭配红枣、西洋参、菊花、山楂片等一起泡。详细

金银花茶 止渴生津/清热解毒

金银花蜂蜜茶是最适合春天喝的10款养生茶之一，蜂蜜和金银花一起泡水，有止渴生津、清热解毒的功效，可用于口苦、口干、咽喉肿痛等症状，还有杀菌消毒的作用，能减少口腔内的细菌，有缓解口臭的作用。蜂蜜营养丰富，含有大量的氨基酸、维生素、糖类、矿物质等，不仅是营养价值很高的一种食物，还具有补中、润燥、止痛、解毒的作用，而金银花性寒、味甘，有清热解毒、疏散风热的功效，两者可以一起泡茶喝。春季是细菌容易滋生给身体健康带来威胁的时节，适宜饮用金银花蜂蜜茶，抵抗春季干燥。详细

薰衣草柠檬茶 舒缓压力/消除疲劳

春天喝什么茶好？在春季的时候，首先推荐的就是这款薰衣草柠檬茶。薰衣草柠檬茶是以薰衣草为主要原料的一种茶饮，取薰衣草和柠檬片适量，加入适量的蜂蜜之后用热水泡开之后即可饮用。熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。详细

蒲公英茶 清热解毒/美白养颜

春天是蒲公英普遍生长的季节，同样也是最适合喝蒲公英泡水的时候。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，取适量蒲公英茶，用水冲泡后即可饮用，可以搭配红枣、桂圆、甘草、山楂等。蒲公英中含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。蒲公英茶有清热解毒、消肿散结的功效，可以缓解口干舌燥、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状，常喝蒲公英茶还能够起到美白美容的作用。详细

红豆薏米茶 祛湿健脾/利尿消水肿

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶，非常适合体内湿气较重的人饮用，还有辅助减肥的功效。春天适合喝红豆薏米茶吗？红豆薏米茶具有除湿、利尿、消水肿等功效，春季空气中含有大量水蒸气，会使人感到潮湿和闷热，此时饮用可以祛湿健脾。买购小编提醒大家，不建议饭后饮用红豆薏米水，因其有一定健脾胃作用，饭前饮用能促进脾胃功能运化，同时临睡前亦不适宜饮用，否则会造成夜尿增多而影响睡眠。详细

春季必喝的10款养生茶，是Maigoo小编主要依据该茶的知名度、营养成分、泡法、功效和作用、网络关注指数以及与榜单主题的契合度，并综合参考互联网相关排行榜进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。

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