十大长寿茶

富硒茶 增强心血管活力 恩施富硒茶 紫阳富硒茶 石台富硒茶

富硒茶指硒元素含量丰富的茶叶，通常是富硒地区出产的茶叶，是有助于抗衰老的茶叶之一，恩施富硒茶、紫阳富硒茶、石台富硒茶、万源富硒茶、开阳富硒茶、凤冈富锌富硒茶、西山富硒茶、蕉岭富硒茶、罗峰富硒茶、海伦富硒茶等是知名富含硒元素的茶叶。富硒茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。详细

莓茶 天然活性成分黄酮含量高 永顺莓茶 茅岩莓茶 溪州莓茶

什么茶适合中老年长期喝？莓茶也叫长寿藤茶、龙须茶、藤婆茶，是来自湖南的天然保健茶。莓茶含有天然活性成分黄酮，幼嫩茎叶中总黄酮平均含量超过了26%，其中芽尖总黄酮含量最高达43.78%，是所有被发现的植物中黄酮含量最高的植物，被誉为“黄酮之王”，这种成分能清除自由基、预防癌细胞发生发展，延缓衰老的速度。莓茶具有浓厚的果香和茶香，酸中带甜，苦中带甘，茶质浓而不涩，回味悠长，主产自湘西州和张家界，如永顺莓茶、茅岩莓茶、溪州莓茶等。详细

菊花茶 含黄体酮类化合物 香气清新/口感甘爽

菊花茶是一种常见的养生茶，也是十大长寿茶之一。菊花茶是以菊花为原料，经过阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制成的茶，冲泡后会温度独有的清幽香气，品饮后口感清淡，回味有轻微的甘甜。菊花茶中含有的黄体酮类化合物有着较强的抗氧化活性，有清除自由基的能力，因此常喝菊花茶具有抗氧化、抗衰老的作用，而且皮肤的抗衰老能力也会增强，还能达到一定美容养颜效果，但是Mai goo网小编提醒，菊花茶不要一次性喝太多，否则有可能会对胃肠道造成刺激。详细

罗布麻茶 富含儿茶素 微咸回甘/浓香醇厚

罗布麻茶是用罗布麻的干燥叶制成的茶叶，适量饮用有不错的抗衰老作用。罗布麻茶中含有多种植物化学物质，如儿茶素和多酚类化合物，具有很高的抗氧化能力，可以清除自由基，减缓细胞老化，长期应用能够保护身体免受自由基的损害，有助于延缓衰老。罗布麻主要生长在盐碱地，所以会带有一些碱味不过存放的时间越久，碱味越淡，冲泡后喝起来带有苦味和咸味，但越品越甜，而且带有淡淡的青草香味，它独特的口感和味道，很适合喜欢浓郁口味茶的人。详细

枸杞茶 含枸杞多糖 甘苦微酸/味道清淡

枸杞可分为红枸杞和黑枸杞，都可以用来泡茶，枸杞茶是可以延缓衰老的养生茶。枸杞茶喝起来可能会有花香味、酸甜味、苦味、微涩味等，买购网小编提醒，枸杞茶四季喝法不同，春天，可以单独服用，也可与黄芪搭配；夏天可搭配金银花、菊花等；秋季一般配雪梨、川贝等；冬天可以搭配肉苁蓉泡水。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，这种成分可以中和体内自由基，减缓细胞和组织的氧化损伤，减缓身体的衰老过程，还可以帮助保持皮肤弹性、改善皮肤状况。详细

绞股蓝茶 含皂苷/多糖/黄酮 清香微苦/入喉回甘

绞股蓝茶有“南方人参”的美誉，是受到广泛认可的保健茶，也是有名的长寿茶。皂甙是绞股蓝茶中最重要的功效成分，已分离和鉴定得到100多种皂甙，还含有多糖、黄酮等化合物，在调节机体的免疫机能及抗衰老、抗疲劳等方面有突出表现。经过精细加工的绞股蓝茶，外形肥壮硕大，细秀匀齐，嫩绿显毫，且茶毫遍布全叶，冲泡后香气芬芳扑鼻，汤色碧绿如茵，滋味鲜美醇和，甘醇鲜爽，生津回甘，甘美怡神，清雅可口，饮后有回甜，香留齿颊间。详细

红枣茶 天然维生素丸 甘甜顺滑/枣香浓郁

俗话说“一天三颗枣，青春不显老”，红枣茶是十种抗衰老效果好的茶之一。红枣茶是将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用，口感微甜，带有淡淡的枣香味，喝起来不会过于甜腻，甘甜而顺滑，适合长期饮用。红枣是天然维生素丸，B族维生素、维生素C、维生素E等的含量在果品中名列前茅，其中维C和维E具有抗氧化的作用，可以减少自由基对皮肤的损害，从而延缓皮肤的衰老过程。不过MA Igoo网小编提醒，痰湿、湿热、积滞、腹胀、便秘、感冒等情况下，不宜喝红枣茶。详细

灵芝茶 富含三萜类化合物 苦中带甜/清爽柔和

喝什么茶可以延年益寿？灵芝是一种名贵的中药材，用它泡水代茶饮，能够延缓衰老。灵芝中含有灵芝酸、灵芝醇B、灵芝二醇、灵芝三醇和灵芝酸A等三萜类化合物，这些成分不仅能够抗病毒，还可以抗氧化，通过免疫调节和抗神经变性来减缓衰老。灵芝茶具有一定的苦涩味，接着是微微的甘甜，这个甘甜并不会过分的甜，而是一种淡淡的甜味，让人感觉非常清爽，它还拥有丰富的口感层次，让人在品尝的过程中能够感受到不同的口感体验。详细

人参茶 人参皂苷和多糖含量高 入口微苦/回味甘醇

人参茶是十大受欢迎的长寿茶之一，好喝而且营养价值高。人参茶汤色橙黄明亮、滋味醇厚甘润、喉韵强劲、参味浓郁、回甘力强，香气带有人参的味和花香，能够给人非常愉悦的感觉，回味无穷。人参茶可以为人体补充所需要的人参皂苷和人参多糖，这些营养物质能清除体内自由基，减少氧化反应，还能降低人体内过氧化脂质的活性，具有很不错延缓衰老的作用，不过其中的咖啡因和茶碱对中枢神经会有一定的兴奋作用，因此不建议在晚上饮用。详细

姜盐芝麻豆子茶 调平阴阳 咸香可口/茶香四溢

姜盐芝麻豆子茶是一款比较独特的茶，五味调和，寒热中和，调平阴阳，延年益寿。这款茶是用姜、盐、黄豆、芝麻、茶叶加开水制作而成的，先炒料，再冲泡，茶里有姜的辣味、芝麻的香甜、豆子的清爽，香中有甜，湿中有脆，脆中有柔。姜盐芝麻豆子茶集茶饮、小吃、养生于一体，不仅好喝，常饮还有益健康，杯中有酸、苦、甘、辛、咸五味，茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳，夏能清暑解热，冬可祛寒去风，不愧为十大长寿保健茶之一。详细

十大长寿茶榜单，Maigoo小编主要依据茶叶的营养成分、功效与作用、知名度、网络关注指数以及与榜单主题的契合度，并综合参考互联网相关排行/榜单进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。

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