中国最常见的10种水果

苹果 口感酸甜/营养丰富 烟台苹果/阿克苏苹果/陕西苹果

要说在中国什么水果最受欢迎，那一定非苹果莫属。苹果作为世界公认的十大养生水果之一，不仅味道酸甜可口，而且营养价值也非常高，是中国最受欢迎的水果排名第一名，是中国人心里的平安果、健康果、智慧果。苹果为人们最常食用的水果之一，中国苹果栽培品种多样、种植区域广泛，一年中大部分时间都有苹果成熟，而且耐储存。苹果受欢迎的原因还在于营养丰富，具有生津开胃、润肺悦心、醒酒等功效。详细

梨子 清脆甘甜/润肺止咳 库尔勒香梨/砀山酥梨/金川雪梨

梨子大家都不陌生，是国内最受欢迎的十大水果之一，中国梨栽培面积和产量仅次于苹果。梨子属于性凉、偏寒的一种水果，入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，有清热利尿、润喉降压、止渴生津、镇咳怯痰的作用。梨既可生食，也可蒸煮后食用，梨子的果肉吃起来脆甜可口，而且还含有丰富的维生素和纤维素，不仅能够治疗便秘，还对心血管也很有好处。详细

香蕉 绵软香甜/清热润肠 麻涌香蕉/南宁香蕉/河口香蕉

香蕉是生活中常见的水果，中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。在中国，香蕉是位于苹果、柑橘和梨之后的第四大水果，是中国南方四大水果之一，其味甜如蜜，气味清香芬芳，肉软滑腻，既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用。香蕉因具有健脾养胃、预防和缓解便秘等功效而深受广大群众的喜爱，成为中国最受欢迎的十大水果之一。详细

柑橘 酸甜多汁/生津润肺 赣南脐橙/石门柑橘/四川爱媛果冻橙

柑橘是橘子、柑、橙子、金柑，柚子、枳等水果的总称。柑橘肉多汁多，味道甜中带酸，是人们生活中最常见的水果之一。Mai goo小编了解到，中国是柑橘的重要原产地之一，有4000多年的栽培历史，优良品种繁多。柑橘色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品，蜜饯、罐头、果汁果酒等，都非常受欢迎，是是中国人最喜欢的水果之一。橘子还含有丰富的维生素C，钙、磷等微量元素，对人体的好处非常多。但是要注意橘子不能食用过多，否则容易出现上火现象。详细

桃子 甜脆多汁/气血双补 平谷大桃/奉贤黄桃/阳山水蜜桃

桃子原产中国，在各省区广泛栽培，主要经济栽培地区在中国华北、华东各省，在中国是一种非常常见的水果。桃子常见的品种有毛桃、油桃、蟠桃等，为夏季和秋季成熟水果，因其甜脆多汁而受到人们的喜欢。桃子果实多汁，可生食也可以制成桃脯、罐头等，核仁也可以食用。Maig oo小编了解到，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。详细

枣子 清香甘甜/补血养颜 若羌枣/稷山板枣/沾化冬枣

枣别称枣子，大枣、刺枣，贯枣，是一种宝藏食物，枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，是中国最常见的水果之一。大枣原产于中国，在我国各地都有种植，品种多样，鲜食口感脆甜，干制红枣可以泡水、炖汤等，具有补血、降压、增强人体免疫力、护肝、镇静安神等诸多功效，是中国人最爱的水果之一。详细

哈密瓜 肉厚清甜/止渴除烦 新疆哈密瓜/河套蜜瓜/民勤蜜瓜

哈密瓜主产于我国新疆维吾尔自治区哈密地区，哈密瓜是中国常见的水果，有“瓜中之王”的美称，其品种多样，形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜中还含有很多人体生理需要的营养物质，如蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、果胶、维生素B、维生素A、维生素C、钠、钾、磷等，具有止渴除烦热、防暑气的作用。M aigoo编辑了解到，哈密瓜含糖量最高达21%，铁含量是牛奶的17倍，而且还含有丰富的抗氧化剂，能够增强人体在夏天的防晒能力，尤其适合夏季食用。详细

西瓜 甘甜清爽/解暑利尿 老龙河西瓜/大兴西瓜/中卫硒砂瓜

西瓜可以说是夏季瓜果之王，也是中国夏天最受欢迎的水果之一。西瓜的果肉味甜多汁，而且还具有清热、解暑、利尿等多种功效，西瓜中不仅含有大量的维生素、葡萄糖和果糖，而且还不含脂肪和胆固醇。西瓜品种多，中国各地均有栽培，其中以新疆老龙河西瓜、山东东明西瓜、宁夏中卫硒砂瓜、北京大兴西瓜等尤为有名。西瓜作为一种清凉去热的水果，夏天吃点西瓜能比较好的去热、消暑，对于热病有很好的缓解作用。但西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。详细

猕猴桃 软滑酸甜/维生素E之王 周至猕猴桃/宜昌猕猴桃/西峡猕猴桃

猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，口感酸甜，营养价值很高，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。中国是猕猴桃的原产地，世界猕猴桃原产地在湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇。据了解，猕猴桃是世界上消费量最大的前26种水果，也是我国常见的十大水果之一。很多人都喜欢这种酸甜可口，营养丰富的水果，猕猴桃除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。详细

葡萄 酸甜多汁/养胃护肤 吐鲁番葡萄/萧县葡萄/昌黎葡萄

葡萄是我们生活中常见的水果，原产亚洲西部，中国葡萄产地很多，山东、新疆、河北、安徽等地，都有大量葡萄种植。葡萄可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁，含有丰富的花青素，具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效，深受广大消费者喜爱。葡萄还具有养气、养胃的功效，对于营养吸收较差的人，适当的吃些葡萄，能够起到帮助消化的作用。详细

中国最常见的10种水果排行，是MAIGOO小编主要根据水果的种植历史、种植面积、市场流传度、所获得的荣誉称号，并再结合其他互联网相关排行/榜单进行综合排行推荐，名单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

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