食物功效
十大补肾壮阳食物排行
补肾壮阳食物都有哪些呢？人体所需的各种营养素必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充，我们都知道食物中很多都具有补肾壮阳的作用，通过经常食用...
世界公认最健康10大水果排名
每天都吃水果，你知道这些水果都有什么功效和营养价值吗？苹果能降胆固醇、预防胆结石，蔓越莓能抗氧化、防尿道感染，杏子能抗癌润肺，香蕉能润肠通便...
十大防癌水果排行榜
蔬果是我们每天必备的食物之一，哪怕是肉食爱好者也会为了身体健康吃一些蔬果。多吃水果除了补充正常的营养需求之外，还有防癌效果，所以不必“听癌色...
十大抗癌防癌食物
抗癌食品是指对预防癌症有一定效果的食品，这些食品中多含有蛋白质、锌、维生素等能够提高免疫力的营养物质，有利于防御癌症。你知道抗癌防癌食物有哪...
能降三高的十种食物
三高是指高血脂、高血压、高血糖。由于人们摄入脂肪、糖的含量日益增多，三高等症状也距离我们越来越近。你知道三高人群适合吃什么吗？什么食物降三高...
常见的十大清理血管食物
人的食物是丰富多样的，每一样都有着自身的特点，能满足人体不一样的能量需求。你知道疏通血管吃什么好吗？吃哪些食物能清理血管？本文盘点了常见的十...
十大高质量碳水食物
碳水化合物是人体的主要能源之一，且其他营养素都不能替代碳水发挥作用，因此碳水摄入过多过少都不好。高质量碳水的结构相对复杂，饱腹感强，升糖指数...
惊蛰十大养生食物
惊蛰时节在饮食方面，可适当多吃能升发阳气的食物，和一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如梨子、韭菜、菠菜、荠菜、枸杞、春笋、蜂蜜、鸡蛋、芋头、黄...
降血压十大茶饮
喝什么降血压好？传统中医认为，在日常生活中，适量饮用一些降压茶，有利于高血压人群的健康。那么，降血压效果好的茶饮有哪些？MAI GOO网编整...
世界上最有营养的10种蔬菜
健康饮食少不了蔬菜，蔬菜种类众多，不同的蔬菜营养价值会有差异，那么那些蔬菜营养价值高呢？MaiGoo网小编整理了最有营养的蔬菜排名，包括菠菜...
吃了对眼睛好的10种食物
眼睛是心灵的窗口，在日常生活中，不仅要做好眼睛的保健工作，还要多吃对眼睛好的食物，那么，对眼睛好的食物有哪些？MAIGOO网编整理了一份护眼...
十大高蛋白食物排行
蛋白质是人体必需的营养物质，所以在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。蛋白质含量高的食物不仅能为我们提供能量，增强免疫力，而且还能够有效降...
高血压自然降压16种方法
一般来说，如果血压水平介于120/80和140/80之间，您可能会被诊断患有前期高血压，而如果高出140/80，则可能诊断为高血压。那有哪些...
降脂最快的十种食物
高血脂是常见的一种疾病，而通常不健康的饮食都是导致高血脂发生的“罪魁祸首”。所以对于高血脂患者而言，日常健康饮食就显的尤为重要。那么降血脂的...
含盐高的十大蔬菜
钠是维持生命活动必需的元素，但也不宜过量食用。食物中钠含量高说明含盐量高，世卫组织建议成人每天盐摄入量不超过5克。那么哪些蔬菜的钠含量高？下...
十大富含精氨酸的食物
精氨酸是一种人体必需的氨基酸，能够促进生长激素和性激素的生成和调节，对男性和女性都有好处，所以日常生活中要多吃富含精氨酸的食物，那么哪些食物...
营养丰富的10种黑色食物
黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感，经常食用还可调节人体生理功能，那么黑色的食物有哪些呢？MaiGo...
春季必喝的10款家常汤
春天是万物复苏的季节，身体需要适应季节的变化，多喝点汤汤水水对身体有好处，那么春季家常养生汤有哪些？接下来MAigoo网为大家推荐10款清淡...
吃了能补铁的十种蔬菜
当身体缺铁时，就会出现贫血症状，如面色苍白、抵抗力下降等。生活中可以选择多吃富含铁的食物来补充，那么什么蔬菜补铁效果最好的呢？可以选择苔菜、...
降血压的十种最佳食物
高血压的症状因人而异，而大部分人高血压没有任何症状，所以很容易被忽略，从而不重视，也不能有效控制血压水平。其实只要控制好饮食，就能在一定程度...
十大补阳气食物
阳气对与人体健康有重要作用，可以温煦身体，还能温养身体，人有了充沛的阳气才能够身体强壮、身手敏捷、精神饱满、充满活力，日常补阳气食补效果最好...
春分十大养生食物
“春分吃春菜”是很多地方的传统，春菜就是专属春天的蔬菜，春分前后，正是各种新鲜蔬菜上市的时候，春分节气吃什么养生？可以选择春笋、黄豆芽、香椿...
食物膳食纤维含量前十名
高纤维食物通俗来讲就是含膳食纤维高的食物，可促进肠道健康、预防糖尿病，平时适当的吃一些对人体健康有益。那么日常高纤维食物有哪些？在高纤维食物...
十大高益生菌食物
益生菌是一种存在于人体肠道的活性微生物，一般情况下，酸奶、牛奶、乳酪等乳制品，纳豆、味噌、豆豉等发酵豆制品，酱菜、腌菜、泡菜和酸菜等酱腌菜，...
十大含锌高的食物排名
锌是人体不可缺少的微量元素，锌的作用包括提高免疫力，保持味觉平衡，保证胃肠道的营养菌群处于正常状态，维护视力，保持肝脏的代谢功能等。那么缺锌...
十大养肝护肝食物
肝脏是人体非常重要的器官，养肝主要是注意饮食清淡、低脂饮食、不要熬夜，还有戒烟戒酒等，那饮食上吃什么东西养肝护肝呢？Maigoo小编为大家带...
十大高纤维蔬菜
膳食纤维是一种多糖，虽然它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但是它在人体中扮演着相当重要的角色。那么，十大膳食纤维含量最高的蔬菜有什么...
十大减肥外卖
随着生活节奏加快，外卖成为人们吃饭的主要方式之一。那么有减脂需求的人吃什么外卖比较好呢？其实有很多减脂又好吃的外卖，下面为大家介绍轻食沙拉、...
十大助眠食物
失眠是现代人较为常见的问题，睡不好精神状态差影响生活和工作。如果不是严重失眠，可以从饮食方面入手改善，那么日常中能安神助眠的食物有哪些呢？为...
雄性激素十大食物
雄性激素对男性的性发育以及性特征有很重要的作用，雄激素的食物可以分为含有雄激素的食物和促进雄激素的食物，富含胆固醇高的动物内脏、锌含量高的食...
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