月经量少是怎么回事 月经量少该怎么调理

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摘要:月经量少怎么回事?如果只是偶尔月经量少,主要和环境心理因素、不良生活习惯等因素有关,如果连续出现月经量少,则考虑与内分泌紊乱等疾病因素有关。治疗月经量少应先明确病症原因,对症施治。那么怎么判断月经量少?月经量少该怎么调理?下面一起来了解一下。

怎么判断月经量少

女性月经量少是指月经周期基本正常,经期时间正常,但是每次月经量没有超过20毫升。此外,女性月经来潮时间不超过两天,也表示是月经量过少。

月经量少是怎么回事

1、子宫发育不良

月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经

无排卵的女性也会来月经,医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量很少。

4、不良生活习惯

经常熬夜、劳累过度,长期节食减肥,长期服用避孕药等,也有可能会影响月经量,引起月经量少。另外,在月经期吃凉的食物,或穿着单薄引起腹部着凉,也会引起寒凝血瘀,导致经血流出不顺畅,引起月经量减少。应注意规律作息、调整饮食。

5、环境心理因素

突然出现环境变化、精神过于紧张,或是过重体力劳动后,都可能会引起一过性月经失常,表现为月经量减少。这种情况引起的月经量过少,在经过积极调整之后会恢复正常,无需过分担心。

月经量少的危害

1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害,主要有子宫内膜移位,宫颈炎,月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘等。

2、还会引发女性的暗疮,影响女性面部的美观,而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的,假如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。

3、月经量少会引发女性的头痛,严重的还会造成女性不孕的现象发生,所以女性朋友一定要重视起来,不可大意。

4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。

月经量少怎么调理

1、注意饮食

月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。建议多吃富含优质蛋白以及氨基酸的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,另外增加富含维生素、铁的食物,如新鲜蔬菜、水果、鱼类、动物肝脏等。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

3、注意保暖

除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

4、注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情

中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

6、药物治疗

对于女性单纯月经量少的情况,可以在医生指导下服用益母草颗粒、逍遥丸、血府逐瘀丸等中成药调理月经量。对于内分泌失调引起的月经量少,可以在月经周期规律性的服用一些口服的短效避孕药(炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、复方左炔诺孕酮片等)来帮助调理月经量。

月经量少生活中注意事项

1、充足的睡眠。有道是:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

5、作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月,至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期,然后按其抽血处于月经哪一期,对照该期的正常参考值进行分析。

6、对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视,如果单纯中药治疗效果不佳时,可采用中西药同时治疗。

7、月经过少伴月经后期者要与流产或宫外孕鉴别,不可疏忽,以免耽误病情。

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