补锌
1、促进生长发育
小朋友正处在生长发育的黄金时期，一旦缺锌会影响宝宝的正常发育，从而导致发育不良。严重的话，甚至会导致侏儒症以及智力低下。
2、维持正常食欲
宝宝体内如果缺乏锌元素，味觉会明显下降，随即可能出现挑食、偏食等症状，严重者甚至会异食。
3、提高免疫力
锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素。锌能够分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能，从而保护胸腺的健康发育。
4、加快伤口愈合
锌可治疗皮肤病，称补锌剂。这是因为人体新陈代谢需要多种酶，而锌是这些酶的激活因子，有利于人体表皮细胞分裂生长，加快形成伤口的新生肉芽组织。
5、利于视觉发育
从临床表现上看，锌对人体眼器官有益。锌能够促进VA的吸收，一旦人体需要，存贮在肝脏中的维生素A就会通过锌元素运输到相关部位。
一般可通过一些症状表现自测宝宝是否缺锌，不过一般只能作为观察因素。宝宝在生长发育期间对营养需求比较高，缺锌之后会出现食欲下降或者是身体增长缓慢，最好不要自测以免影响治疗效果。想要准确判断宝宝是否缺锌，最好到医院做微量元素检测，医疗设备检查的准确性会比较高。
宝宝体内锌元素的正常值是79-131μg/dl，如果低于79μg/dl可能是出现了缺锌症状。
每个年龄阶段不同的儿童对锌所需要的量也不同，0至6个月的宝宝每天摄取1、5mg的锌，7到12个月的宝宝需要8mg的锌，随着年龄的增长，孩子对锌所需的量也会慢慢增加，14岁到18岁时锌的摄入量最高是19mg。在18岁以后人体所需的锌含量会下降，每天锌只摄入11、5mg就足够了。
1、摄入锌不足的宝宝
孕妇缺锌很可能导致胎儿摄入锌不足，宝宝出生后缺锌风险增大。
2、早产儿
怀孕最后一个月，是宝宝储备锌元素的关键期。早产儿如果错过这一时期，容易出现先天不足。
3、非母乳喂养的宝宝
母乳喂养存在很多优势，对于锌元素的补充也是如此。据悉，宝宝对母乳的吸收比例高达42%，而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的。非母乳喂养的宝宝需要注意补锌。
4、过分偏食的宝宝
宝宝处在生长发育的关键时期，摄入的营养一定要均衡。过分挑食、偏食的宝宝会错失很多人体所需元素的补充机会。所以要想不缺锌，要养成宝宝良好的饮食习惯，不挑食、不厌食、不偏食。
5、过度好动的宝宝
特别是男孩儿，在一场运动过后大汗淋漓，出汗会丢失1、3克锌。
6、患有佝偻的宝宝
患有佝偻病的宝宝，需要摄入大量钙元素，相应的肠道吸收锌元素能力降低，所以这类宝宝易缺锌。
7、某些特殊情况
除了以上几点，还有一些宝宝因为生长环境的因素也容易缺锌。如：土壤锌含量低，农产品缺锌，宝宝吸收的锌元素一定低于正常宝宝；另外，宝宝如果患有消化道疾病、服用四环素等药物都会阻碍锌元素的正常吸收。
1、宝宝缺锌主要是从食物中摄入的锌不足所引起的。平时宝宝有挑食偏食习惯，经常吃植物性食物，很少吃动物性食物，体内锌含量就会比较少。吸收不良综合征是各种原因导致的营养物质不能正常吸收，可能会导致孩子缺锌，通常还伴有腹泻、体重减轻等症状。
2、有可能是宝宝的吸收功能出现障碍，当宝宝患有胃肠炎、炎症性肠病、胃肠功能紊乱，以及消化不良等胃肠道疾病的，锌元素的吸收是肯定会受到影响的。
3、其他因素，如早产儿、出汗过多、非母乳喂养、佝偻病患儿等，也可能会引起的缺锌现象。
1、食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
2、异食：宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
3、发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。
4、免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5、指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
6、反应慢：注意力不集中，记忆力较差。
7、视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
8、皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
9、发育迟缓：缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓。男性通常表现为睾丸过小、阴茎过短、睾丸酮含量低、性功能不良；女性性征则表现为乳房发育迟缓、月经初潮推迟等。
10、口腔溃疡增多：时常反反复复，无法根治。
1、食欲不振问题
锌元素是唾液蛋白质的重要成分，宝宝体内缺锌将会影响宝宝味觉，导致宝宝食欲不振，甚至出现偏食、挑食现象。
2、皮肤粗糙致病
人的皮肤成分中，锌含量约为总含量五分之一。这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射，起到光保护作用。基于这个原因，如果宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。
3、口腔溃疡频发
锌能够合成胶原蛋白及上皮组织，缺锌将影响伤口愈合，造成伤口久治不愈。例如：一旦发现口腔溃疡频繁发作的症状，需考虑锌元素缺乏的风险。
4、骨骼发育缓慢
锌元素同样在骨骼发育中起到至关重要的作用，锌能影响细胞分化速度，对人体骨骼发育及钙化产生一定作用，缺少锌元素会影响生长发育的速度。
5、免疫能力下降
锌元素也是参与人体正常的免疫机能的元素之一。缺锌会引起免疫能力下降，宝宝很容易患上感冒、伤风以及支气管系统疾病。
6、影响智力发展
锌元素有效地促进大脑的学习记忆功能区的发展。缺乏锌元素，可能造成宝宝记忆力下降，影响宝宝大脑发育。
1、坚持母乳喂养
母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。
2、补充富含锌的食物
据调查，动物性食物含锌量远高于植物性食物，且锌的吸收率也高。其中，牡蛎、鲱鱼锌含量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，这类食物锌含量高。如果宝宝采用人工喂养，从出生后4个月起，家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉沫、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。
3、饮食搭配均衡
锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。
一般一年补一次。对于3~6岁的孩子来讲，每年补锌的次数是没有严格的要求的，主要还是要看孩子的身体情况，可以通过一些微量元素检查项目来看检查结果，如果孩子缺锌的话，就要注意适量的补锌。但是如果孩子不缺锌的话，也没有必要补锌补太多，可以通过食疗的方法来补锌就可以了。
儿童补锌一年补多久通常要根据孩子体内的情况来决定。儿童需要根据缺锌症状和缺锌程度补充锌，如果只是轻度到中度缺锌，一般补充锌一到两个月就足够了。如果是严重缺锌，一般需要补充大约三个月。
1、药物补锌需慎重
使用药物进行补锌，一定要在专业医生的指导下进行。不可盲目服用补锌剂，切记遵医嘱。一般情况，补锌类药品不可连续服用2~4个月，即使遵医嘱服药，也应及时复查，合理安排服药、停药时间。
2、警惕过量补锌
锌属于人体中的微量元素，补锌一定要适度。凡事过犹不及，摄入过量锌元素，百害而无一例，严重者甚至引起锌中毒。出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状，甚至引发贫血、心脑血管疾病等。另外，过量补锌会干扰其他营养的正常吸收，反而适得其反。详细说来，宝宝不缺锌却持续补锌，容易引起代谢紊乱，而体内有过量锌元素难以排出体外，可能抑制人体对铁、铜、钙等其余营养素的吸收，引发其他疾病。正确的做法是，应该将锌元素控制在合理范围内，适度调整。
3、钙锌不能同补
钙锌不能同补的原因在于：钙元素会与锌争夺运输载体。若一定要同时补充，两者之间也应当有一定的时间差，最少为30分钟，这样才不会因为载体不足而造成吸收不合理。
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