黑木耳露怎么做 黑木耳露的做法

黑木耳露怎么做 黑木耳露的做法

黑木耳露

材料:

黑木耳(乾)7-8朵，红枣约15颗，薑10g。

做法:

1.黑木耳泡软~去蒂，切丝。

2.薑切薄片。

3.黑木耳丝、薑片、红枣就放到3000cc水裡去煮。

4.水沸之后，转小火继续煮两小时。

5.置凉。

6.将黑木耳丝捞齣来，用果汁机打碎。

7.将步骤6放迴锅中，小火煮1.5-2小时。

黑木耳营养分析：

1. 黑木耳中铁的含量极為丰富，故常喫木耳能养血驻顏，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；

2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓癥的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；

3. 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排齣体外，从而起到清胃涤肠的作用；

小诀窍:

这是道迴春汤，非常的赞的。

对於减肥也有功效，叁餐饭前半小时喝的话，或是饭后『立即』喝上一盃，具有清肠，助消化的功能。

对於养顏美容也很有帮助，可以改善皮肤暗沈，以及预防斑点。