怀孕23周胎儿图 怀孕23周注意事项

怀孕23周胎儿图 怀孕23周注意事项

怀孕23周胎儿发育与妈妈变化

怀孕23周胎儿图

怀孕23周胎儿发育

23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了，他(她)的身长大约20厘米，体重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。

怀孕23周怀孕症状

这时的胎动更加明显，在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了，大腿上也出现了淡红色的纹络，甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点，下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。肚子不仅是大了，而且也变得非常能装吃的，可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。这一点也不奇怪，现在是“两人份”嘛!

怀孕23周重要事项要注意生活细节：

站立时两脚要平行、两脚稍稍分开，把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧，脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步，尤其到了孕后期更要注意。

坐下时要深要稳地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髋关节和膝关节呈直角状，切忌只坐椅子边上。

拾取东西要先屈膝、后弯腰，蹲好再拾，注意不要压迫肚子。避免站在小凳上够取高处的东西，长时间蹲着做家务，双手拾取东西，或是做使腰部受压迫的家务等。

胎动次数有所增加，并更加明显。

你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏，当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他(她)说话，一边也用手摸摸他(她)，轻轻推一下，看他(她)有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个有趣的游戏，会和你玩得很起劲。

由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统，因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。减缓胀气方法：

※避免便秘;

※细嚼慢咽;

※避免食用含气食物：紫甘蓝、包菜、花椰菜、豆芽、青椒、碳酸饮料、汽水。

※避免食用油炸以及过于油腻的食物;

※少食多餐。

怀孕23周营养关注

1. 妊娠23周的时候，孕妈妈会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系，这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制，尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物。此外，为了宝宝将来能长一口好牙，孕妈妈要多补充钙质。

2. 继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制，一般来讲，摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。

怀孕23周食谱推荐—蔬果沙拉

做法：番茄烫过，去皮，切块;香蕉去皮，切丁，于番茄混合调以沙拉酱即可。

功效：最大限度地保留了原料中的番茄红素和维生素C，有祛斑美容的作用。

怀孕23周食谱推荐—柠檬鲑鱼

材料：鲑鱼300克，柠檬150克，盐少许。

做法：将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少许油煎熟，食用时淋上柠檬汁即可。

怀孕23周准爸爸必读

准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装，如果孕妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。同时，跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。

怀孕23周胎教提示

触摸和声音与胎儿沟通，能安抚胎儿与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度，一旦胎儿踢蹬不安，立即停止，并轻轻抚摩。开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。

怀孕23周特别关注—静脉曲张

如果你有可能患静脉曲张，在怀孕的这个阶段要尤其注意这个问题。静脉曲张是皮肤下面的静脉扩张迂回引起的，主要发生在腿部和肛门周围。这些静脉本来是要回流到心脏和肺的，现在却被增加的血容量所扩张。如果在回流积聚的腿部、外阴、肛门周围的小静脉之中。

外阴部的静脉曲张并不多见，但是会引起很大的烦恼，因为他们看起来令人不悦而且会变得很不舒服。要像对痔疮一样的对症治疗。虽然外阴静脉曲张可能引起阴道分娩时严重出血的风险，但那只是一个很少见的问题。更进一步讲，在生产之后他们通常会彻底消失。

如果孕期患上了静脉曲张，该怎么办呢?

1、 不要穿紧身的衣服，就连腰带和鞋子也不宜过紧。

2、 尽量少提重物，因为重物会加重身体下肢的压力。

3、 避免长期一个姿势站立或仰卧，以免阻碍静脉回流。

4、 不喝含有酒精的饮料和酒水，这会加剧静脉曲张程度。

5、 控制体重。身体负担加重会加大静脉曲张。

6、 睡觉的时候，采取左侧卧位，有利于下腔静脉血液循环。