什么是收腹机？什么是仰卧板？仰卧板和收腹机有何不同？

摘要：收腹机和仰卧板都是针对腹部训练设计的健身器材。不同的是，收腹机的使用更加轻松，而仰卧板的使用则会比较耗费体力。同样的，这就导致二者产生的效果也是不同的，由于收腹机会耗费更多的运动量，因此效果要比收腹机好。不过论安全性的话，那么收腹机又更胜一筹。下面就来一起了解下详细知识吧。

什么是收腹机

收腹机是一种针对腹部的锻炼器械，一般包括防滑瑜伽坐垫、可调节颈椎按摩器、舒适腰部减压系统、高回弹软胶泡棉和滚轮按摩靠背等几个部件。

什么是仰卧板

仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材，此健身器材让您用正确的方式，事半功倍的效果让你的小腹平坦。

仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。

收腹机和仰卧板的区别

1、器械灵活性不一样

收腹机的靠背是能够调节的，而仰卧板则是固定住的，所以根据不同的动作需求，我们可以调节收腹机的靠背，而仰卧板在这一点则不能够做到，所以这方面收腹机更胜一筹。

2、器械安全性不一样

收腹机机器比较小巧，且比较低，相对来说安全性比较高，而且我们可以选择靠在靠背上完成，所以这个器械适用人群更为广泛。而仰卧板因为器械是固定的，所以我们所做的动作有一些是比较高难度的，并不适合所有人，且安全性不如收腹机来的高。

3、锻炼效果不一样

虽然收腹机灵活性好，且安全性也更高，但是说起锻炼效果，那还是仰卧板要来的好，因为仰卧板的动作都是比较难一些的，所以对于我们肌肉的刺激也更有效，锻炼的效果也比较明显。

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标签： 健身器材仰卧板保健器械

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