尿频尿急是怎么回事 尿频尿急尿不尽怎么办

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摘要:当尿路受到感染之后就会出现尿频尿急的现象,这种现象被称作为“尿道炎”。尿频尿急给大家的日常生活带来很多不便,要及时治疗。平时也可通过食疗和做保健操的方式缓解尿频尿急。下面看看尿频尿急的治疗缓解方法。

尿频尿急的原因

专家指出,由于个人饮食习惯的差异,排尿量和频次也各不相同,不过大体上,人们每天的平均尿量在1500毫升左右,每日排尿次数在4-8次之间。当排尿次数明显增加,这可能与尿路感染、糖尿病、肾脏异常等疾病有关

1、习惯性憋尿

尿是肾脏代谢的产物,含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素等代谢废物和各种有毒物质。女性由于腹腔内器官结构较复杂,泌尿系统极易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,致使出现尿频、血尿、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状,长久以往还会导致不孕。

2、尿量增加

在生理情况下,如大量饮水、吃水果、喝酒摄入水分较多时,尿量也会增多,排尿次数亦增多,便出现尿频。在病理情况下,如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多,但均无排尿不适感觉。

3、炎症刺激

膀胱内有炎症时,神经感受阈值降低,尿意中枢经常处于兴奋状态,导致尿频,且尿量减少 (成人<300~500毫升/次)。急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等均可出现尿频,且持续时间长。在炎症刺激下,尿频、尿 急、尿痛经常同时出现,医学上称为尿路刺激征,俗称“三尿征”。

4、非炎症刺激

如尿路结石、异物、性刺激等,如女性没有充分达到性高潮,事后一天之内会频繁上厕所。女性盆腔在兴奋期时会完全充血,达到高潮后只需15—30分钟就能消退。但男性若提前结束,女性的性欲无法满足,盆腔充血得需4—6小时才能消退,有的甚至需要1天时间才缓解尿频症状。

5、精神神经性尿频

尿频仅见于白昼,或夜间入睡前,常属精神紧张或见于癔病患者。需要到医院进一步详细检查明确原因,针对性进行有效的治疗。有些人面临考试或者升职,会明显排尿增多,这是由于精神紧张引起的,症状较久时可根据引起尿频的原因不同选择不同的治疗方法。

6、膀胱容量减少

膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等疾病,都会导致女性尿频。

尿频尿急尿不尽怎么办

1、治疗尿频首选需接受检查,确定病因,了解有关的注意事项;其次是控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。

2、要经常进行户外运动,接受阳光照晒,可帮助排除体内多余的酸性物质,促进新陈代谢,减少发病的几率。

3、尿频患者需放松心情,合理释放压力,勿以尿频为耻,生活作息要规律,有助于保持弱碱性体质,日常切记及时排尿,这样,尿频才不会找上门。

缓解尿频尿急的食疗

可通过一些食疗偏方来改善这种症状,下面来给大家介绍几个不错的缓解尿频尿急的方法。

1、蒲公英适量,洗净后入锅,加适量的清水开火煮后当茶饮服,对于尿频尿急且有腰痛者适宜。

2、玉米须适量,加水煮汤后饮服。

3、白茅根适量,加水煮汤后饮服,可治尿频尿急。 适合小便频多且有尿黄、口干口苦者。

4、在煲汤时可取适量的肉桂、桂枝,或是芡实、附子,添加一两种即可,烫汤后饮服。注意其中附子使用时要注意用量,不宜过多。

5、生莲藕适量,可把它带皮洗净后榨汁喝,一天服三到四次,坚持服用,可改善尿频尿急现象。

6、红枣姜汤,可取适量的红枣洗净,加干姜3和水一起用文火把红枣煮烂,加入红糖服食即可,对于列腺炎引起的尿频尿急有效。

7、车前草粥,可取适量的肉桂,车前草,粳米,先把前两味一起入锅加水煎取汁液后去渣,再加入粳米一起煮糨,熟后加红糖调食即可, 吃饭前服用。对前列腺炎尿频尿急者适宜。

缓解尿频尿急的保健操

在日常生活中,其实可以通过一些保健操锻炼来改善尿频尿急的现象。

1、伸踝

坐在椅子或床沿上,一只脚着地,另一只脚慢慢抬起,将脚踝伸直,呼气时脚尖尽量往下压,吸气时脚尖往上勾,使小腿肌肉和脚踝血管得以伸展,每天两次。腿部分布着许多与肾脏功能有关的穴位,经常锻炼双腿,可疏通这些经络穴位,保护膀胱功能运行正常,有效预防尿频的发生。

2、压肌

当出现尿频尿急时,别忙于进厕所。先做深呼吸,调整憋尿意识,然后用手快速挤压揉按腿根部盆底周围肌肉组织和穴位,每次10分钟,每天两次。可有效缓解膀胱过度收缩,增加排尿相隔时间和次数,减少减轻尿频症状。

3、盆底肌训练

在上厕所用力排尿时,下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续5秒,连续做6组,每组间隔5秒。然后,继续重复一缩一放的动作,每次持续10秒,连续做6组,每组间隔10秒。最后,紧缩盆底肌肉,维持20秒,做6组,每组间隔20秒。这套训练,每天最少练习两次。

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