【秋季养生粥】秋季养生粥食谱 秋天养生喝什么粥好

本文章由注册用户 科技数码行 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:秋天养生粥,以温养温,以味养胃,绝对是秋季养生的绝佳选择。秋季养生,不如寻找适合自己的粥品,秋天养生喝什么粥好?秋季养生粥食谱推荐!

【秋季养生粥】秋季养生粥食谱 秋天养生喝什么粥好

栗子粥

栗子肉与粳米共煮, 有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

百合杏仁粥

鲜百合、杏仁与粳米同煮, 加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

红枣糯米粥

山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮, 放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

莲米粥

将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

菊花粥

菊花10克、米100克。先将菊花煎汤, 再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

梨子粥

梨子1只, 洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。

百合粥

百合10克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净,煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱,心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日剂。

贝母粥

贝母10克、粳米10克、冰糖适量。贝母去心研成末,粳米煮粥,粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄、咽候肿痛。每日剂。

莲子粥

莲子肉10克、莲须克、百合10克、鸡蛋个、红糖适量。莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗净,加清水适量煮沸,鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加糖调味。主治心中烦闷,心悸心慌,多梦易醒。每日剂。

黄精粥

黄精10克、粳米10克、白糖适量。黄精切片煎取浓汁去渣,同粳米煮粥,加白糖即可食用。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血。每日剂。

胡桃仁粥

胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮成稀粥,胡桃仁去皮捣烂加入粥中,用文火煮致稠粥,以表面见油为度。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
处暑的物候 处暑节气的寓意 处暑吃什么食物最好
处暑的到来,标志着炎热天气到了尾声,暑气渐渐消退,由炎热向凉爽过渡。这个节气正是丰收的时候,有着独特的物候特征。处暑时节,人们对吃的也有讲究,主打一个养生滋润。那么你知道处暑的物候特征有哪些吗,处暑吃什么食物最好呢?让我们一起看看下文吧。
秋天吃什么肉比较养生 秋天吃肉不上火须注意哪些
立秋,民间素有“贴秋膘”的习俗。伏天人们胃口差,不少人都会瘦一些。瘦了当然要补了,办法就是到了立秋吃味道厚的美食,首选吃肉。秋天是一个非常容易上火的季节,很多肉类都是偏温性的,如果在秋天食用过多温性肉类会助长火气。那么,要想吃肉不上火,秋天吃什么肉好呢?
【立秋养生】立秋养生吃什么 立秋养生食谱 立秋养生常识
立秋是24节气中的第13个节气,每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。金风送爽,酷暑渐消,立秋一过,气候将逐渐转凉,此时做好养生,可以祛病延年。立秋养生吃什么好?立秋有哪些需要注意的?立秋着重养阴补虚,调节心情,天气炎热还可以多吃蔬菜、水果来降暑祛热,下面一起来看看详细介绍。
十种秋游必备水果推荐 秋游带什么水果比较好
秋天是一个丰收的季节,空气中弥漫着果实的香甜。无论是户外游玩还是家庭聚会,新鲜的水果总能为我们的秋游增添一份色彩与乐趣。本期,maigoo小编将详细介绍十种秋游必备的水果,包括苹果、橙子、柚子、葡萄、梨子、柿子、石榴、哈密瓜、火龙果和香蕉。它们各具特色,既美味又健康,成为秋游时的最佳选择。
寒露时节有什么海鲜 适合寒露节气吃的水产海鲜推荐
寒露是秋季的第五个节气,虽然天气越来越凉,昼夜温差较大,但此时也是吃海鲜的最佳时节之一,尤其是螃蟹,肉质饱满,黄膏丰腴,寒露的时令海鲜还有海参、带鱼、白鲳鱼等,这个时节的“海货”,最为新鲜肥美,基本都是刚一上岸,就被抢购一空,清蒸、红烧、香煎,简单烹饪就很好吃,跟着小编了解一下吧。