含碘高的食物有哪些 什么食物可以补碘

苹果是苹果树的果实，富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。市面上的苹果品种数以千计，通常我们会按照果实发育期进行划分，也可按照成熟时果实的颜色划分。在日常生活中，我们可以通过看外观、闻气味、看色泽、看重量、看苹果的蒂等方法选购苹果，接下来就和小编一起来看看吧。

都说茶油的好处特别多，而且大家把它称为“油中之王”。但茶油的功效与作用，你真正又了解多少呢？如果长期食用茶油，它能降低人体血清中的胆固醇，对高血压、心脑血管疾病、肥胖症等疾病有明显疗效。同时，还具有养颜护肤等功效，茶油的消化吸收率可高达99％以上，特别是对产妇后复原能够起到良好的保健作用，那么它还有什么其他作用，一起来看看。

传说中残忍可怕的中国10大禁菜分别为猴头、三吱儿、活叫驴、铁板甲鱼、烤鸭掌、龙须凤爪、风干鸡、脆鹅肠、碳烤乳羊、醉虾。猴头之所以位居中国十大禁菜之首，是因为其做法极其残忍。下面小编就为大家具体介绍这些残忍的中国禁菜，真是令人难以想象啊。

盐是烹饪不可缺少的调味品之一，人们日常生活中也必须吃盐，不过吃盐也要注意摄入量，一般建议成年人每天摄入食盐不超过5克，长期过量摄入盐分会引起高血压，增加脑卒中、胃癌和全因死亡的风险。日常饮食要健康减盐的话，可以用定量盐勺或盐罐控制用盐量，逐步减少食盐用量，并注意尽量少吃高盐食品。下面一起来了解一下盐摄入过多有什么危害以及日常饮食如何健康减盐吧。

核桃油可以说是营养价值成分非常高的，它采用的原料都是以核桃仁为主的，进而进行压榨而成的，它也可以说是一种植物油，营养成分极高的可食用油，它的口感纯正，清淡新鲜，非常容易被人体吸收及消化，还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素……更多详细内容一起往下了解下吧！