含碘高的食物有哪些 什么食物可以补碘

盐是烹饪不可缺少的调味品之一，人们日常生活中也必须吃盐，不过吃盐也要注意摄入量，一般建议成年人每天摄入食盐不超过5克，长期过量摄入盐分会引起高血压，增加脑卒中、胃癌和全因死亡的风险。日常饮食要健康减盐的话，可以用定量盐勺或盐罐控制用盐量，逐步减少食盐用量，并注意尽量少吃高盐食品。下面一起来了解一下盐摄入过多有什么危害以及日常饮食如何健康减盐吧。

中餐是指中国风味的餐食菜肴。中国是一个餐饮文化大国，中华饮食文化源远流长，在餐饮方面，不仅有“八大菜系”，更是有一套完善的中餐饮食礼仪。那么中餐菜系有哪些？中餐礼仪有哪些？中餐的特点是什么？下面是中餐知识百科，一起来了解一下中华的饮食文化吧。

抗癌食品是指对预防癌症有一定效果的食品，这些食品中多含有蛋白质、锌、维生素等能够提高免疫力的营养物质，有利于防御癌症。你知道抗癌防癌食物有哪些吗？本文盘点了十大最强防癌食物，其中包括南瓜、大蒜、绿茶、胡萝卜、西红柿、玉米、山楂、花菜、甜椒、芹菜等都有防癌功效，希望对大家有所帮助。

苹果是苹果树的果实，富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。市面上的苹果品种数以千计，通常我们会按照果实发育期进行划分，也可按照成熟时果实的颜色划分。在日常生活中，我们可以通过看外观、闻气味、看色泽、看重量、看苹果的蒂等方法选购苹果，接下来就和小编一起来看看吧。

拥有一身如雪般的肌肤，是亚洲年轻爱美女性共同的追求，尤其是在夏季，街上各种穿着吊带背心的MM，雪白透亮的肌肤引得旁人好不艳羡！如果你也想被人夸赞肤白底子好，就从全身美白开始吧，了解全身美白的有效方法，使用可全身美白的产品，让你从头白到脚。