【营养米糊用豆浆机做法】用豆浆机怎么做米糊 豆浆机如何做米糊

豆浆机米糊食谱

1、做米糊功能时，像花生、莲子等比较硬的杂粮都必须泡2-6小时，所有做米糊的食材不得超过一量杯半，水位一定要在1.3~1.5刻度线之间，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做几次，就可以自然摸索熟悉了。

2、调味时，须等米糊做好后再加调味料(如：牛奶、蜂蜜、白糖、食盐)，因为调味事先加好的话，会在高温下变色;可以等米糊完成后把它倒入一个大的容器中，再加入调味料，或者倒入各自的小碗中，再自行按各自的口味加入调味料，这样既方便，又不会造成浪费。

花生黑米米糊

主料：大米20g黑米20g小米10g花生10g

辅料：清水适量绵白糖适量

方法：

1、准备材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。

2、先用清水将大米，小米等谷物淘洗干净，再倒入豆浆机里面。

3、然后往豆浆机里加入适量的清水。(加的水要在上水位线和下水位线之间)

4、插上电源，选择“米糊”按键，按下启动键。

5、20-30分钟以后，豆浆机会发出“嘀嗒嘀嗒...”的声音，这时米糊就做好了。

6、之后把做好的米糊倒入碗中。

7、再加入适量的绵白糖并且搅拌一下，这样就可以喝了。

糯米黑豆浆

材料：糯米30克，黑豆50克。

做法：

1.将黑豆预先浸泡好;糯米淘洗净。

2.将糯米和泡好的黑豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好糯米黑豆浆。

友情提示，此款豆浆口感润滑，补中益气、补肾益阴等好处，男性朋友饮用，可改善体虚自汗、、腰膝酸软等症状。

专家表示，现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，要想增强活力和精力，按祖国医学的理论，补肾很重要，黑豆就是一种有效的补肾品。中医认为，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等有益。黑豆中粗纤维含量高，常食黑豆，可提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

黑芝麻米糊

原料：黑芝麻、大米

具体制作方法：大米清洁洁净，放入豆浆机杯桶内，同时加入黑芝麻，加水至杯体水位线处。黑芝麻和大米的比例可以根据个人的口味，自行调节。接通豆浆机的电源，按下豆浆机操作区域的“米糊”功能按键，20分钟左右，黑芝麻米糊就做好了。

功能特点：养颜美容、益智健脑、补养养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。

红薯补养瘦身米糊

原料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片

具体制作方法：将红薯清洁洁净后切成粒状与洗干净的大米、燕麦、姜片一同放入豆浆机杯桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按“挑选”键，再按“开关”键，十几分钟就做好了红薯米糊。

功能特点：红薯富含共同的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积淀，能保持血管弹性，红薯热量低，是十分有效的瘦身食物，与燕麦、大米、姜片做成糊，更能显示出良好的功效.

小米花生芝麻糊

原料：小米60克，花生30克，姜片5片，芝麻30克

具体制作方法：将小米、花生、芝麻清洁干净后，与姜片一同放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。然后接通豆浆机电源，按下功能选项键，约等15分钟左右，小米花生芝麻糊就算是做好了。

功能特点：益智、补脑、健身、润肺、乌发养颜、益智健脑对于学生和脑力工作者来说，是十分有效的补品。

紫薯米糊

原料：鲜紫苏叶25克，粳米50克，生姜6克，过滤水1500毫升。

具体制作方法;将鲜紫苏叶洗净，生姜切成细粒，与粳米放入豆浆机桶内。豆浆机桶内加水至上下水位线之间，放好豆浆机头，连接电源，按下豆浆机的米糊功能，大概25分钟后紫薯米糊就做好了，在食用时，可加入橄榄油等调味品

功能特点：分散风寒，和胃降逆，解鱼蟹毒。

总结：关于豆浆机米糊的做法，还有很多，今天在这里介绍的只是比较简单的豆浆机米糊的做法，在利用豆浆机做米糊时，可以根据个人的口味，自行的调节味道，创造性的做法，才能享受更多的烹饪乐趣。

冬季补肾米糊

用料：栗子、黑芝麻、黑米、大米少量(可不放)、莲子

做法：

1.准备好所有材料，洗净，黑芝麻用小筛网淘洗

2.栗子切小块，有利于打碎

3.所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，“米糊”键，静心等待吧～

友情提示：

有很多人喜欢放入各种粗杂粮，可能觉得种类越多越好。但个人建议并不一定是越杂越好，最好有些针对性。举些例子：比如现在冬天，用些补肾的材料就不错，这些材料有：黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。而夏天湿气重，用红豆、薏米、绿豆这些更好。秋季比较燥，用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?或者女孩子MC过后，就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。没有针对性的，太多材料，恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去，其实没必要。脾胃也不一定能吸收。

红豆薏仁米糊

用料：红小豆、薏仁米、水

做法：

1.红豆和薏仁1比1用热水泡，多换几次热水，泡至少6小时

2.泡好了倒入豆浆机内，加水至你想要的量，我是1300毫升

3.我选择的是五谷那个档位，然后就等吧

4.好了之后加入大量冰糖用筷子搅拌

5.放冰糖口感很好，也可以根据需要放大枣

友情提示：用豆浆机做法，冰糖千万要最后喝的时候放，先放到豆浆机会糊锅。

小米杏仁糊

用料:小米1量杯杏仁0.5量杯

制法：将小米和杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出小米杏仁糊。

调味方法：可天然风味(不加调料);可牛奶调味;可食盐调和(咸味);可白糖调和(甜味);可蜂蜜调和。

功效：滋阴润肺、补血。

杏仁糊

用料:大米1量杯杏仁0.5量杯

制法：

1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用;

2、将泡好的大米杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出杏仁糊。

调味方法：可天然风味(不加调料);可牛奶调味;可食盐调和(咸味);可白糖调和(甜味);可蜂蜜调和。

功效：补脾胃、消热解毒。

小米芝麻糊

用料：小米1量杯芝麻0.5量杯

制法：1、芝麻炒香，备用;

2、将小米和炒香的芝麻放入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出杏仁糊。

调味方法：可天然风味(不加调料);可牛奶调味;可食盐调和(咸味);可白糖调和(甜味);可蜂蜜调和。

功效：润肺、乌发养颜、益智健脑。

芝麻糊

用料：大米1量杯芝麻0.5量杯

制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用;

2、芝麻炒香，备用;

3、将泡好的大米米和炒香的芝麻放入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出芝麻糊。

调味方法：可天然风味(不加调料);可牛奶调味;可食盐调和(咸味);可白糖调和(甜味)可蜂蜜调和。

功效：乌发养颜、益智健脑。

小米核桃糊

用料：小米1量杯核桃仁0.5量杯

制法：1、将小米和核桃仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出芝麻糊。

调味方法：可天然风味(不加调料)；可牛奶调味；可食盐调和(咸味)；可白糖调和(甜味)可蜂蜜调和。

功效：补血益气、补脑、健身。

核桃糊

用料：大米1量杯核桃仁0.5量杯

制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用;

2、将泡好的大米和核桃仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出核桃糊。

调味方法：可天然风味(不加调料)；可牛奶调味；可食盐调和(咸味)；可白糖调和(甜味)可蜂蜜调和。

功效：滋养脾胃、补脑、健身。

以上就是用豆浆机做米糊的几种方法，这些都是最简单有营养的米糊做法，希望大家会喜欢。

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