【处暑】节气气候_农事习俗_养生饮食_处暑诗词

太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。所以气温有下降趋势。

处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。每当冷空气影响时，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。下雨过后，人们会感到较明显的降温，故有：“一场秋雨一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。

刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前。

雷暴活动不及炎夏那般活跃，但华南、西南和华西地区雷暴活动仍较多。中国大部开始进入少雨期，而华西地区秋雨偏多。

华南中部的雨量常是一年里的第二高点，因此，为了保障冬春农田用水，必须认真搞好这段时间的蓄水工作。

可能会出现“三伏适已过，骄阳化为霖”的景况，秋绵雨会提前来临。要特别关注天气预报，做好充足准备，抓紧每个晴好天气，不失时机地做好抢收抢晒。

继续做好蔬菜瓜果抗旱防台工作。台风暴雨后加强培育管理，并及时抢种速生蔬菜;加强病虫害防治。

“处暑雨如金”春山芋薯块膨大，夏山芋开始结薯，夏玉米抽穗扬花，都需要、充足的水分保障，此时受早对产量影响非常严重。

继续做好降温防暑和抗台工作;做好动物秋季防疫工作。

此习俗自唐代以来已盛行。每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯，先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”，在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。

老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，有“处暑送鸭，无病各家”的说法。有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

处暑后多吃些“补气”、“补血”的东西，老福州习惯吃龙眼，龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。

将糯米粉搓成一小粒一小粒，煮汤，加点糖，味道清甜，既可补充碳水化合物，又可以解夏天的口腻。糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。

民间有“处暑酸梅汤，火气全退光”的谚语。制作酸梅汤很简单，在夜间用开水冲泡晒干的梅子，再加冰糖。煮好放凉后如果冷藏再喝，口感甚佳。

饮食当以清淡为主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、莲子等健脾养胃的食物。同时多吃葡萄、梨、石榴等处暑应季水果，缓解秋燥。还有一定要多补充水分。

早睡早起，适当增加睡眠，坚持中午睡一觉也很重要。Maigoo小编温馨提示，处暑时节早晚要适当添衣，不宜一下子添得过多。可选择爬山、健身操、散步、太极拳等运动方式进行锻炼。

初秋容易引起感冒、支气管炎、扁桃腺炎和肺炎等疾病，要加强对肺阴的保护。保护脐部，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。所以睡觉注意盖住肚子，不要穿露脐衣服。少吹空调、电扇。